Die looiery-vraag.

Met behulp van 'n eenvoudige dieet kan u 'n baie mooi bruin kleur kry, hiervoor hoef u nie te son nie, en die vel sal verheug wees oor sy pragtige en blywende bruin kleur. As u vrugte en groente, wat baie vitamiene bevat, soos C, E en PP, luteïen, by u daaglikse voedsel voeg, verminder dit die vel se sensitiwiteit vir die son.

Deur middel van uitgebreide navorsing het wetenskaplikes aan die Universiteit van Bristol probeer uitvind watter groente en vrugte bydra tot die perfekte bruin kleur. Natuurlike stowwe, karotenoïede, wat onlangs deur wetenskaplikes ontdek is, werk baie goed op 'n egalige bruin en perfekte velkleur. Hierdie groep bevat ongeveer 600 organiese pigmente, wat in baie plante voorkom.

Die volgende produkte werk veral uitstekend, volgens die Britte: onder groente – wortels, soetrissies en spinasie, onder vrugte – appelkose en spanspek. Hierdie velprodukte werk goed en maak mense baie aantrekliker. Appelkose is genoeg vir die daaglikse behoefte en 200 gram, aangesien dit baie betakaroteen bevat, is dit genoeg vir 'n intense bruin toon, wortels is baie laer as appelkose in terme van hul eienskappe, so jy moet dit 1,5 eet kilogram per dag. Die dieet duur 5 dae, 'n eksperiment is uitgevoer waarin dit geblyk het dat die vel na hierdie dae baie bruin gelyk het as met 'n gewone sonbruin.

Daar is 'n meer belangrike produk - tamatie, wat baie nodig is vir 'n son dieet. In hierdie groente is likopeen oorheersend in die hoeveelheid karotenoïed, dit dra by tot die voorkoms van melanien in ons liggaam, met ander woorde, dit beïnvloed die kwaliteit van looiery. Om die beskermende eienskappe beter te laat blyk, moet u dit aan hittebehandeling onderwerp. Neem tamatiepasta en begin eet - 60 gram elke dag, jy voel dat dit 'n room vervang deur 3 grade beskerming teen die son en sy UV -straling. Om die liggaam karotenoïede goed te kan waarneem, is dit nodig om voedsel wat vet bevat saam met hulle te eet. Die mees geskikte is olyfolie, aangesien dit op sigself 'n kragtige antioksidant is, en dit kan ook vervang word deur sonneblomolie.

Groen tee is 'n baie goeie drank as dit aan die son blootgestel word, maar dit bevat 'n nuttige stof - polifenol. Wetenskaplikes het ook bevind dat dit help om sonbrand te beskerm, en dat groen tee steeds as 'n eksterne middel gebruik kan word. In die geval van brand en rooiheid, help lotions groen tee, moenie te veel looiery gebruik nie. Die son in die somer kan baie onophoudelik wees, moenie vergeet as u 'n mooi en sexy bruin kleur wil hê nie. Wees baie versigtig en versigtig, die son sal u lank nie streel nie, die perfekte bruin kleur kry vir u vel.

Sportvoeding NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO Vapor, Up Your MASS.