Volgens Amerikaanse wetenskaplikes kan eet voor slaaptyd nuttig wees, maar slegs as die kos kaas is.
In hul studie het die navorsingspersoneel aan die Universiteit van Florida dus bewys dat die kaas vet help verbrand tydens slaap. En dat dit effektief kan help om vet te verwyder vir mense met 'n oormaat liggaamsgewig.
Wetenskaplikes het 'n eksperiment met vrywilligers gereël. Mense het 30-60 minute voor slaaptyd maaskaas geëet. Die navorsers het 'n ontleding gedoen van veranderinge in die liggaam van deelnemers. En hulle het gevind dat die liggaam, as gevolg van die teenwoordigheid in die kaas van 'n stof wat "kaseïen" genoem word, meer energie bestee aan die verteringsproses. En gevolglik, verloor vet.
Die feit is dat die kaseïen verantwoordelik is vir die regulering van die termiese effek van voedsel en op die doeltreffendste manier verteer word in die gebruik van hierdie produk voor slaaptyd.
Dit is egter nie nodig om maaskaas direk in die beddens en in groot hoeveelhede te eet nie. Verkieslik 1 uur voor slaap. En dit moet die kaas in sy suiwer vorm wees, nie etes daaruit nie - soetkaas of kasserolle.
Kyk na die video oor nog 4 voedselsoorte voor jy gaan slaap:
