Tandarts Roman Niskhodovsky het vertel wat die "wit dieet" is en waarom dit die moeite werd is om die verbruik van sojasous te beperk.
Moenie meegevoer raak nie:
- Ongeskilde sade. Hul gewoonte om te peusel is nie so skadeloos soos wat dit met die eerste oogopslag lyk nie. Skil beskadig die emalje wat moontlik nie herstel kan word nie.
- Voedsel wat kleurstowwe bevat - beet, sojasous, rooiwyn ... As dit te veel gebruik word, word die tande van die tande mettertyd geel.
- Koffie en tee - hulle vlek ook die emalje. Boonop dra oormatige drang na koffie by tot die "uitloging" van kalsium uit die liggaam.
- Suiker en koeldrank, natuurlik. Een volledige skade aan die tande. Veral drankies - dit bevat sure wat emalje vernietig. As u nie die koeldrank heeltemal kan prysgee nie, beperk dit dan ten minste.
En tog - wees versigtig met die tradisionele metodes van tandheelkundige sorg. U vind 'n miljoen aanbevelings op die internet. Maar dikwels waarsku niemand oor die moontlike gevolge nie. 'N Baie gewilde metode is byvoorbeeld om tande met koeksoda te bleik. Ja, dit gee 'n goeie resultaat, maar terselfdertyd beskadig u die emalje baie ernstig. Ek raai u aan om nie tuis te eksperimenteer nie, maar om professionele gereedskap te gebruik en prosedures by die tandarts uit te voer.
En hierdie voedsel is goed vir u tande:
- Maaskaas, melk, kase. Hulle is hoog in kalsium. Oor die algemeen is daar iets soos die "wit dieet" - dit moet voorgeskryf word na die bleikprosedure. Die slotsom is dat die spyskaart deur wit produkte oorheers word – eerstens melk en “afgeleides”. Dit sal help om die blekende effek langer te hou.
- Vleis, pluimvee, seekos - 'n bron van proteïene. Natuurlik moet hulle van hoogstaande gehalte wees. Onthou net om u tande voor en na ete te borsel.
- Vaste groente en vrugte - appels en wortels, byvoorbeeld. Dit is 'n "heffing" vir die tande en terselfdertyd 'n goeie toets. As dit ongemaklik is om aan 'n appel te peusel, is dit die eerste klokkie wat na die tandarts gaan.