Volgens die reeds bestaande standpunt begin die verouderingsproses van die brein wanneer 'n kind 'n tiener word. Die hoogtepunt van hierdie proses val op volwasse jare. Dit is egter nou vasgestel dat die menslike brein die vermoë het om te verander, te herstel en te regenereer, en op 'n onbeperkte skaal. Hieruit volg dat die hooffaktor wat die brein beïnvloed nie ouderdom is nie, maar 'n persoon se gedrag deur die lewe.
Daar is prosesse wat subkortikale witstofneurone (gesamentlik na verwys as die basale kern) "herbegin"; tydens hierdie prosesse werk die brein in 'n verbeterde modus. Die nucleus basalis aktiveer die meganisme van brein neuroplastisiteit. Die term neuroplastisiteit verwys na die vermoë om die toestand van die brein te beheer en sy funksionering te handhaaf.
Met ouderdom is daar 'n effense afname in die doeltreffendheid van die brein, maar dit is nie so betekenisvol soos voorheen deur kundiges aanvaar nie. Dit is moontlik om nie net nuwe neurale paaie te skep nie, maar ook om oues te verbeter; dit kan regdeur 'n persoon se lewe gedoen word. Om beide die eerste en die tweede te bereik, laat die gebruik van sekere tegnieke toe. Terselfdertyd word geglo dat die positiewe impak op die menslike liggaam wat deur hierdie maatreëls behaal word, vir 'n lang tyd voortduur.
'n Soortgelyke effek is moontlik as gevolg van die feit dat 'n persoon se gedagtes sy gene kan beïnvloed. Dit word algemeen aanvaar dat die genetiese materiaal wat 'n persoon van hul voorouers geërf het nie veranderinge kan ondergaan nie. Volgens 'n wydverspreide oortuiging ontvang 'n persoon van sy ouers al die bagasie wat hulle self van hul voorvaders verkry het (dws gene wat bepaal watter soort mens lank en kompleks sal wees, watter siektes kenmerkend van hom sal wees, ens.). en hierdie bagasie kan nie verander word nie. In werklikheid kan menslike gene egter dwarsdeur sy lewe beïnvloed word. Hulle word beïnvloed beide deur die optrede van hul draer, en deur sy gedagtes, gevoelens en oortuigings.
Tans is die volgende feit bekend: hoe 'n mens eet en watter lewenstyl hy lei, beïnvloed sy gene. Fisiese aktiwiteit en ander faktore laat ook 'n stempel op hulle. Vandag doen kundiges navorsing op die gebied van invloed wat op die gene uitgeoefen word deur die emosionele komponent - gedagtes, gevoelens, geloof van 'n persoon. Kenners is al herhaaldelik oortuig dat chemikalieë wat deur menslike verstandelike aktiwiteit beïnvloed word, die sterkste uitwerking op sy gene het. Die mate van hul impak word gelykgestel aan die impak wat op die genetiese materiaal uitgeoefen word deur 'n verandering in dieet, leefstyl of habitat.
Wat wys die studies?
Volgens Dr Dawson Church bevestig sy eksperimente dat 'n persoon se denke en geloof gene wat verband hou met siekte en herstel kan aktiveer. Volgens hom lees die menslike liggaam inligting van die brein af. Volgens die wetenskap het 'n persoon net 'n sekere genetiese stel wat nie verander kan word nie. 'n Beduidende rol word egter gespeel deur watter gene 'n impak het op die persepsie van hul draer en op die verskillende prosesse wat in sy liggaam plaasvind, sê Church.
'n Eksperiment wat aan die Universiteit van Ohio uitgevoer is, het duidelik die mate van invloed van geestelike aktiwiteit op die wedergeboorte van die liggaam getoon. Paartjies was betrokke by die implementering daarvan. Elkeen van die proefpersone het 'n klein besering aan die vel gekry, wat 'n blaas tot gevolg gehad het. Daarna moes die paartjies vir 30 minute 'n gesprek voer oor 'n abstrakte onderwerp of 'n stryery oor enige kwessie voer.
Na die eksperiment, vir 'n paar weke, het kenners die konsentrasie in die organismes van die proefpersone gemeet van drie proteïene wat die tempo van genesing van velwonde beïnvloed. Die resultate het getoon dat die deelnemers wat 'n argument aangegaan het en die grootste bytigheid en rigiditeit getoon het, die inhoud van hierdie proteïene blyk te wees 40% laer as diegene wat oor 'n abstrakte onderwerp gekommunikeer het; dieselfde geld vir die tempo van wondregenerasie – dit was laer met dieselfde persentasie. In kommentaar op die eksperiment gee Church die volgende beskrywing van die voortdurende prosesse: 'n proteïen word in die liggaam geproduseer wat die werk begin van die gene wat verantwoordelik is vir wedergeboorte. Gene gebruik stamselle om nuwe velselle te bou om dit te herstel. Maar onder stres word die liggaam se energie bestee aan die vrystelling van stresstowwe (adrenalien, kortisol, norepinefrien). In hierdie geval word die sein wat na die genesende gene gestuur word, baie swakker. Dit lei tot die feit dat genesing aansienlik vertraag. Inteendeel, as die liggaam nie gedwing word om op eksterne bedreigings te reageer nie, word al sy kragte in die genesingsproses gebruik.
Hoekom maak dit saak?
Met die geboorte het 'n persoon 'n sekere genetiese oorerwing wat die effektiewe funksionering van die liggaam tydens daaglikse fisiese aktiwiteit verseker. Maar die vermoë van 'n persoon om geestelike balans te handhaaf, beïnvloed direk die vermoë van die liggaam om sy vermoëns te gebruik. Selfs as 'n persoon in aggressiewe gedagtes gedompel is, is daar metodes wat hy kan gebruik om sy paaie in te stel om minder reaktiewe prosesse te ondersteun. Konstante stres dra by tot voortydige veroudering van die brein.
Stres vergesel 'n persoon deur sy hele lewenspad. Hier is die mening van dr. Harvard Phyllitt van die Verenigde State, professor in geriatrie aan die New York School of Medicine (Phyllitt staan ook aan die hoof van 'n stigting wat nuwe middels ontwikkel vir diegene wat aan Alzheimer se siekte ly). Volgens Phyllit word die grootste negatiewe impak op die liggaam veroorsaak deur geestelike stres wat 'n persoon binne voel as 'n reaksie op eksterne stimuli. Hierdie stelling beklemtoon dat die liggaam 'n sekere reaksie op negatiewe eksterne faktore gee. 'n Soortgelyke reaksie van die menslike liggaam het 'n effek op die brein; die gevolg is verskeie geestesversteurings, byvoorbeeld geheue inkorting. Stres dra by tot geheueverlies op ouderdom en is ook 'n risikofaktor vir Alzheimer se siekte. Terselfdertyd kan 'n persoon die gevoel hê dat hy baie ouer (in terme van geestelike aktiwiteit) is as wat hy in werklikheid is.
Die resultate van eksperimente wat deur wetenskaplikes aan die Universiteit van Kalifornië uitgevoer is, het getoon dat as die liggaam voortdurend gedwing word om op stres te reageer, die gevolg 'n afname in 'n belangrike deel van die limbiese stelsel van die brein kan wees - die hippokampus. Hierdie deel van die brein aktiveer die prosesse wat die uitwerking van stres uitskakel, en verseker ook die funksionering van langtermyngeheue. In hierdie geval praat ons ook van die manifestasie van neuroplastisiteit, maar hier is dit negatief.
Ontspanning, 'n persoon wat sessies hou waartydens hy enige gedagtes heeltemal afsny - hierdie maatreëls laat jou toe om gedagtes vinnig te stroomlyn en as gevolg daarvan die vlak van stresstowwe in die liggaam en geenuitdrukking te normaliseer. Boonop het hierdie aktiwiteite 'n impak op die struktuur van die brein.
Een van die fundamentele beginsels van neuroplastisiteit is dat deur die areas van die brein wat verantwoordelik is vir positiewe emosies te stimuleer, jy neurale verbindings kan versterk. Hierdie effek kan vergelyk word met die versterking van spiere deur oefening. Aan die ander kant, as 'n persoon dikwels aan traumatiese dinge dink, verhoog die sensitiwiteit van sy serebellêre amygdala, wat hoofsaaklik verantwoordelik is vir negatiewe emosies. Hanson verduidelik dat 'n persoon deur sulke optrede die vatbaarheid van sy brein verhoog en as gevolg daarvan begin hy in die toekoms ontsteld raak as gevolg van verskeie klein dingetjies.
Die senuweestelsel neem opwinding in die interne organe van die liggaam waar met die deelname van die sentrale deel van die brein, wat die "eiland" genoem word. As gevolg van hierdie persepsie, genoem interosepsie, tydens fisiese aktiwiteit, word die menslike liggaam beskerm teen besering; dit laat ’n mens voel alles is normaal met die liggaam, sê Hanson. Daarbenewens, wanneer die "eiland" in 'n gesonde toestand is, neem 'n persoon se intuïsie en empatie toe. Die anterior cingulate korteks is verantwoordelik vir konsentrasie. Hierdie areas kan beïnvloed word deur spesiale ontspanningstegnieke, wat 'n positiewe uitwerking op die liggaam verkry.
Op ouderdom is verbetering van geestelike aktiwiteit elke jaar moontlik.
Vir baie jare was die heersende siening dat wanneer 'n persoon middeljarige ouderdom bereik, die menslike brein sy buigsaamheid en vermoëns begin verloor. Maar die resultate van onlangse eksperimente het getoon dat wanneer jy middeljarige ouderdom bereik, die brein in staat is om die hoogtepunt van sy vermoëns te bereik. Volgens studies is hierdie jare die gunstigste vir die mees aktiewe breinaktiwiteit, ongeag die persoon se slegte gewoontes. Die besluite wat op hierdie ouderdom geneem word, word gekenmerk deur die grootste bewustheid, aangesien 'n persoon deur ervaring gelei word.
Spesialiste betrokke by die studie van die brein het nog altyd aangevoer dat die veroudering van hierdie orgaan veroorsaak word deur die dood van neutrone - breinselle. Maar toe die brein met behulp van gevorderde tegnologie geskandeer is, is gevind dat daar in die meeste van die brein dieselfde aantal neurone dwarsdeur die lewe is. Terwyl sommige aspekte van veroudering wel veroorsaak dat sekere verstandelike vermoëns (soos reaksietyd) versleg, word neurone voortdurend aangevul.
In hierdie proses – “bilateralisering van die brein”, soos kenners dit noem – is albei hemisfere ewe betrokke. In die 1990's kon Kanadese wetenskaplikes aan die Universiteit van Toronto, wat die nuutste breinskanderingstegnologie gebruik, sy werk visualiseer. Om die werk van die brein van jongmense en middeljarige mense te vergelyk, is 'n eksperiment oor aandag en geheuevermoë uitgevoer. Die proefpersone het foto's gekry van gesigte wie se name hulle vinnig moes memoriseer, dan moes hulle elkeen se naam sê.
Kenners het geglo dat middeljarige deelnemers swakker sou presteer met die taak, maar teenstrydig met verwagtinge het albei groepe dieselfde resultate getoon. Daarbenewens het een omstandigheid die verbasing van wetenskaplikes veroorsaak. By die uitvoer van positronemissietomografie is die volgende gevind: by jongmense het aktivering van neurale verbindings in 'n spesifieke area van die brein plaasgevind, en by middeljarige mense, benewens hierdie area, 'n deel van die prefrontale korteks van die brein was ook betrokke. Op grond van hierdie en ander studies het kenners hierdie verskynsel verduidelik deur die feit dat vakke uit die middeljarige groep in enige sone van die neurale netwerk tekorte kan hê; op hierdie tydstip is 'n ander deel van die brein geaktiveer om te kompenseer. Dit wys dat mense oor die jare hul brein in 'n groter mate gebruik. Daarbenewens word die neurale netwerk in ander areas van die brein in volwasse jare versterk.
Die menslike brein is in staat om omstandighede te oorkom, om dit te weerstaan deur sy buigsaamheid te gebruik. Noukeurige aandag aan sy gesondheid dra daartoe by dat hy beter resultate toon. Volgens die navorsers word sy toestand positief beïnvloed deur behoorlike voeding, ontspanning, geestelike oefeninge (werk aan take van verhoogde kompleksiteit, die studie van enige areas), fisiese aktiwiteit, ens. Hierdie faktore kan die brein op enige ouderdom beïnvloed – soos in jeug sowel as ouderdom.