Die groot ondersoek: moet ons sê: stop met dieet?

Die groot ondersoek: moet ons sê: stop met dieet?

Die groot ondersoek: moet ons sê: stop met dieet?
Met die naderende somer, is die versoeking groot om toe te gee aan die sirenes van verslankingsdieet om 'n paar kilogram te verloor. Daar is baie wat beweer dat hulle mense lei na gewigsverlies met vooraf geprogrammeerde spyskaarte, maar wat is dit regtig? Kan hulle werklik gevaarlik wees? Wat is die gevolge daarvan vir eetgedrag? Om duideliker te probeer sien, het ons vier gesondheidswerkers ondervra oor die belangstelling om 'n dieet te begin om gewig te verloor.

Studies toon: skaars 20% van die mense wat 'n dieet begin, slaag daarin om hul gewigsverlies op lang termyn te handhaaf. Vir ander kan die gewig wat geneem is, selfs die aanvanklike gewig oorskry. Is daar 'n dieet wat aan hierdie reël ontsnap? Kan ons probleme met oorgewig werklik verminder tot 'n voedselprobleem? Moenie diëte voorstel nie 'n te eenvoudige benadering dunheid? Of inteendeel, kan dit die sielkundige klik kan dit lei tot veranderinge in die werklike lewe? Resensies van ervare dokters wat spesialiseer in gewigsverlies.

Hulle glo nie in dieet nie

Die groot ondersoek: moet ons sê: stop met dieet? Jean-Michel Lecerf

Hoof van die voedingsafdeling van die Institut Pasteur de Lille, skrywer van die boek "Aan elkeen sy eie ware gewig".

"Nie elke gewigsprobleem is 'n voedselprobleem nie"

Lees die onderhoud

Die groot ondersoek: moet ons sê: stop met dieet?Helene Baribeau

Dieetkundige-voedingkundige, skrywer van die boek "Eat better to be on top" wat in 2014 gepubliseer is.

'U moet in lyn wees met u werklike behoeftes'

Lees die onderhoud

 

Hulle het vertroue in hul metode

Die groot ondersoek: moet ons sê: stop met dieet?Jean Michel Cohen

Voedingsdeskundige, skrywer van die boek "Ek het besluit om gewig te verloor" wat in 2015 gepubliseer is.

'Dit kan interessant wees om gereelde dieetvolgordes te doen'

Lees die onderhoud

Die groot ondersoek: moet ons sê: stop met dieet? Alain Delabos

Dokter, vader van die konsep van chroniese voeding en skrywer van talle boeke.

'' N Dieet waarmee die liggaam sy kalorie -potensiaal self kan bestuur '

Lees die onderhoud

 

Naamlik

  • Uithouvermoë of liggaamsbou, die tipe sport het byna geen belang in die konteks van 'n doel om gewig te verloor nie.
  • Volgens die resultate van 'n onlangse studie is daar 6 groot subkategorieë in vetsug. Dit is die rede waarom niks die moeite werd sou wees nie persoonlike behandeling.
  • 'N Navorsingspan het dit getoon om gewig te verloor sou vir sommige makliker wees as vir ander as gevolg van gedragsfaktore, maar ook as gevolg van individuele fisiologie (veral metabolisme).
  • 'N Studie het getoon dat diëte wat te privaat is (dikwels diè wat tot vinnige gewigsverlies lei), of te ontkoppel van voedselvoorkeure, amper gedoem is tot mislukking.

 

Lewer Kommentaar