Moenie toegee aan impulse nie! Bly kalm! As ons goeie "traksie" het, word die lewe makliker. Alles is duidelik en gemeet, volgens die horlosie en stywe tydsberekening. Maar selfbeheersing en dissipline het 'n donker kant.
Vir almal wat te maklik en vry is om met 'n kredietkaart te betaal, die sielkundige en topverkoperskrywer Dan Ariely het 'n truuk in een van sy boeke uitgedink: hy beveel aan om die kaart in 'n glas water te plaas en in die vrieskas te sit. .
Voordat jy aan die "verbruikersdors" swig, sal jy eers moet wag dat die water ontdooi. Soos ons kyk hoe die ys smelt, vervaag die koopdrang. Dit blyk dat ons ons versoeking met behulp van 'n truuk bevries het. En ons kon weerstand bied.
Vertaal in sielkundige taal beteken dit: ons kan selfbeheersing uitoefen. Dis nogal moeilik om daarsonder te lewe. Talle studies getuig hiervan.
Ons kan 'n groot pastei nie weerstaan nie, al het ons 'n doelwit om maerder te word, en dit stoot dit nog verder van ons af. Ons loop die risiko om nie die beste by die onderhoud te wees nie, want ons kyk die vorige aand laat 'n reeks.
Omgekeerd, as ons ons impulse onder beheer hou, sal ons aanhou om meer doelgerig te lewe. Selfbeheersing word beskou as die sleutel tot professionele sukses, gesondheid en 'n gelukkige vennootskap. Maar terselfdertyd het twyfel by navorsers ontstaan of die vermoë om jouself te dissiplineer ons lewens ten volle vul.
Selfbeheersing is beslis belangrik. Maar miskien gee ons dit te veel belangrikheid.
Die Oostenrykse sielkundige Michael Kokkoris merk in 'n nuwe studie op dat sommige mense gewoonlik ongelukkig is wanneer hulle voortdurend die gevolge van hul dade moet beheer. Alhoewel hulle diep binne verstaan hulle dat hulle op die lange duur sal baat by die besluit om nie voor versoeking te swig nie.
Onmiddellik nadat hulle spontane begeerte gestop het, is hulle spyt daaroor. Kokkoris sê: “Selfbeheersing is beslis belangrik. Maar miskien heg ons te veel waarde daaraan.
Kokkoris en sy kollegas het onder meer proefpersone gevra om dagboek te hou oor hoe gereeld hulle in konflik met alledaagse versoekings gekom het. Daar is voorgestel om in elk van die gelyste sake te let op watter besluit geneem is en hoe tevrede die respondent daarmee was. Die resultate was nie so duidelik nie.
Inderdaad, sommige deelnemers het met trots berig dat hulle daarin geslaag het om die regte pad te volg. Maar daar was baie wat spyt was dat hulle nie voor die aangename versoeking geswig het nie. Waar kom hierdie verskil vandaan?
Natuurlik is die redes vir die verskil in hoe die proefpersone hulself beskou - as 'n rasionele of emosionele persoon. Voorstanders van Dr Spock se stelsel is meer gefokus op rigiede selfbeheersing. Dit is maklik vir hulle om die begeerte om die beroemde Sacher-sjokoladekoek te eet, te ignoreer.
Die een wat meer deur emosies gelei word, is verontwaardig, terwyl hy terugkyk, wat hy geweier het om te geniet. Boonop pas hul besluit in die studie nie in by hul eie aard nie: die emosionele deelnemers het gevoel dat hulle nie hulself was op sulke oomblikke nie.
Daarom is selfbeheersing waarskynlik nie iets wat alle mense pas nie, is die navorser seker.
Mense is dikwels spyt om besluite te neem ten gunste van langtermyndoelwitte. Hulle voel asof hulle iets gemis het en die lewe nie genoeg geniet het nie.
“Die konsep van selfdissipline is nie so ondubbelsinnig positief as wat dit algemeen geglo word nie. Dit het ook 'n skadukant, — beklemtoon Mikhail Kokkoris. “Hierdie siening begin egter nou eers posvat in navorsing.” Hoekom?
Die Amerikaanse ekonoom George Loewenstein vermoed die punt is die puriteinse kultuur van onderwys, wat selfs in liberale Europa steeds algemeen voorkom. Onlangs het hy ook hierdie mantra bevraagteken: daar is 'n groeiende bewustheid dat wilskrag "ernstige beperkings van die persoonlikheid" behels.
Meer as 'n dekade gelede het Amerikaanse wetenskaplikes Ran Kivets en Anat Keinan gewys dat mense dikwels spyt is om besluite te neem ten gunste van langtermyndoelwitte. Hulle voel asof hulle iets gemis het en nie die lewe genoeg geniet het nie, en dink aan hoe hulle eendag goed sal wees.
Die vreugde van die oomblik vervaag op die agtergrond, en sielkundiges sien gevaar hierin. Hulle glo dat dit moontlik is om die regte balans te vind tussen prysgee op langtermynwinste en oombliklike plesier.