Wanneer 'n persoon bang is, kan hy nie homself wees nie. Woede, aggressie of onttrekking in jouself is tekens van lyding, stres, maar nie 'n manifestasie van die ware wese daarvan nie. Hoe om stres van mag oor jou te ontneem? Moenie jou vreesgedagtes glo nie, sê afrigter Rohini Ross. Dit het alles begin met die feit dat muise in die huis van 'n joga-onderwyser verskyn het ...
Eendag het my joga-onderwyseres, Linda, muise in haar huis gehad. En sy het besluit om 'n kat uit 'n skuiling huis toe te bring om die probleem op te los.
Sy het die een gekies waarvan sy hou, en het nogal ernstig aan die kat verduidelik: hulle neem hom in die huis om te werk. As hy sy werk swak doen, sal hy teruggaan na die katteskuiling.
Die kat het blykbaar nie sy pligte verstaan nie. Toe hy uiteindelik in die huis ingebring is, wou hy nie net nie muise vang nie, maar hy wou lankal glad nie sy kathuis verlaat nie.
Maar in plaas daarvan om hom na 'n skuiling te stuur, het Linda op die kat verlief geraak en vir hom begin sorg. Sy gee nie meer om dat hy nie muise vang nie. Sy het simpatie met hom gevoel, spyt hoe bedees hy was en hom aanvaar vir wie hy is.
Dit het tyd en omgee vir die kat geneem om aan die nuwe plek gewoond te raak en te kalmeer. En al sy kattetalente het na hom teruggekeer.
Die kat het intussen daaraan gewoond geraak, meer selfvertroue gevoel. Hy het begin om uit te gaan in die gang, toe in die erf - en eendag, tot haar verbasing, het hy teruggekeer huis toe met 'n muis in sy mond!
Toe hy uit die skuiling gebring is, was hy bang en het niemand vertrou nie. Dit het tyd en omgee vir die kat geneem om aan die nuwe plek gewoond te raak en te kalmeer. Soos sy skrik verbygegaan het, het sy katagtige natuur na die oppervlak gekom. En nou, as hy nie muise gevang het nie, het hy op die stoep geslaap, of langs die heining geloop, of in die gras gerol — oor die algemeen het hy sy lewe maksimaal gelewe.
Toe hy veilig voel, het hy homself geword, 'n gewone kat. En al sy kattetalente het na hom teruggekeer.
Wanneer ons mense bang is, tree ons te dikwels nie op in ooreenstemming met ons natuur, met ons ware "ek" nie.
Ons gedrag kan verander, van subtiele foute soos spraaksaamheid, tongglip en ongemaklike bewegings, tot terugvalle waar ons skielik ons humeur verloor, aggressie toon en geweld pleeg.
Wat hierdie manifestasies ook al mag wees, hulle getuig almal van ons lyding en wys ons nie soos ons werklik is nie.
Ek het ondervinding gehad om met diegene te werk wat gesinsgeweld gepleeg het. Ek was altyd verstom oor hoe hulle gesien het wat gebeur op die oomblik toe hulle die misdaad gepleeg het.
En terselfdertyd het ek verstaan hoekom hulle op daardie oomblik alles so waargeneem het. Sonder om hulle in die minste te regverdig, besef ek dat ek onder die omstandighede en met dieselfde persepsie van die situasie dalk dieselfde gedrag as hulle gekies het.
In my werkswinkels leer ek mense dat jy minder stres kan ervaar as jy een belangrike ding besef. Stres kom altyd wanneer ons ons vrese vertrou en ons onsekerhede en vrese laat oorneem.
Dit mag lyk asof ek gestres is weens die groot hoeveelheid werk, maar eintlik stres ek omdat ek bang is om dit nie te kan hanteer nie.
Maak nie saak hoeveel ek in my skedule van sake beplan het nie, ek sal nie bang wees vir die skedule self nie, maar vir my gedagtes. En al het ek baie vrye tyd, sal ek gestres wees.
Die belangrikste ding is om nie met jou vrese te identifiseer en nie toe te laat dat hulle jou lewe regeer nie. Wanneer ons die aard van hierdie vrese verstaan - dat dit net ons gedagtes is, nie die werklikheid nie - sal hulle hul mag oor ons verloor. Ons sal terugkeer na ons menslike natuur, na ons natuurlike toestand van vrede, liefde en gelykmoedigheid.
Oor die skrywer: Rohini Ross is 'n afrigter en gasheer van anti-stres programme.