Of jy nou op soek is na 'n alternatief vir drankies soos sappe, koffie en energiedrankies, of jy wil net iets met 'n kinkel hê, warm of koue, groen of swart tee is waarna jy soek. Tee bevat baie voedingstowwe wat 'n positiewe uitwerking op gesondheid het, en dit is geurig en pragtig.
Ongeag of jy wit, groen of swart tee drink, hulle bevat almal voordelige stowwe soos polifenole en kahetien. Of jy kan kreatief raak en jou eie teemengsel skep!
Hieronder is drie redes ten gunste van tee, en dit sal rede gee om vir hierdie drankie te kies.
Tee is 'n tonikum vir die brein
In teenstelling met die gewildheid van koffie en energiedrankies, sal tee jou help om regtig soggens wakker te word en deur die dag vars te bly. Dit bevat minder kafeïen as koffie, en daarom kan jy dit in groot hoeveelhede drink. Tee bevat 'n aminosuur genaamd L-theanine, wat 'n anti-angswerende effek het en deur die dag energie gee.
Wetenskaplikes het dit gevind. En hierdie stof is verantwoordelik vir die kognitiewe funksie en die stoor van data in die geheue. Eenvoudig gestel, tee sal jou slimmer maak. Daarbenewens het MRI-studies getoon dat tee bloedvloei verhoog in areas van die brein wat betrokke is by kognitiewe funksies soos redenering en begrip.
Baie studies het getoon dat die sterk antioksidante eienskappe van tee die brein beskerm teen die ontwikkeling van Alzheimer se en Parkinson se siektes op lang termyn.
Tee voorkom en beveg kanker
Baie studies het bewys dat tee teen kanker beskerm. Dit is in staat om kankerselle in die blaas, bors, eierstokke, kolon, slukderm, longe, pankreas, vel en maag dood te maak.
Die polifenole wat in groot hoeveelhede in tee voorkom, is kragtige antioksidante wat vrye radikale neutraliseer wat jou DNA beskadig. Hierdie vrye radikale dra by tot die ontwikkeling van kanker, veroudering, ens.
Dit is nie verbasend dat teedrinkende lande soos Japan die minste kankergevalle het nie.
Tee help jou om slank te bly
Tee is baie laag in kalorieë – slegs 3 kalorieë per 350 g drank. En die belangrikste faktor wat bydra tot gewigstoename is die verbruik van suikerhoudende drankies - Coca-Cola, lemoensap, energiedrankies.
Ongelukkig het suikervervangers newe-effekte wat breinfunksie beïnvloed, so dit is nie 'n goeie alternatief nie.
Aan die ander kant verhoog tee die basale metaboliese tempo – die liggaam se energieverbruik in rus word 4%. Dit is ook belangrik dat tee insuliensensitiwiteit verhoog.
Die liggaam is geneig om vet te stoor wanneer insuliensensitiwiteit laag is. Maar selfs vir diegene wat nie van hierdie feit bewus is nie, is tee al lank 'n ideale drankie vir gesondheid en skoonheid.