Die 9 redes om swart saadolie te gebruik (hoe om dit goed te gebruik)

Het jy al ooit gehoor van swart saadolie? Nog baie min bekend in Frankryk, dieSwart saadolie, verkry uit die koue pers van die sade van swart komyn, Nigella Sativa, is sedert antieke Egipte in tradisionele medisyne gebruik.

Dit word hoofsaaklik in Indië en in die Maghreb-lande gebruik, en het in die 60's in Europa bekend geword.

Sedertdien het talle wetenskaplike studies die samestelling en die uitwerking daarvan bestudeer, wat sy antioksidante, anti-inflammatoriese, antihistamien, antibakteriese en waarskynlik antikanker eienskappe bevestig het.

Kortom, 'n wonderlike olie, nog te min bekend in Frankryk, waarvan ons saam die 9 belangrikste voordele en die maniere om dit te gebruik sal sien.

Swart saad olie samestelling

Swart saadolie is besonder ryk aan aktiewe bestanddele, essensiële vetsure en komponente wat voordelig is vir ons liggaam {1]:

• Nigellon en timokinoon, genesing, antihistamiene, antioksidante en anti-infeksies.

• Aminosure, proteïene, suikers, essensiële vetsure insluitend omega 3 en omega 9

• Alkaloïede: pynstillers

• Dieetvesels noodsaaklik vir die behoorlike funksionering van die spysverteringstelsel

• 11 minerale soute en spoorelemente: kalsium, magnesium, yster, fosfor, natrium, kalium, koper, selenium, sink

• tanniene

• karoteen

• Vitamien B1 (tiamien)

• Vitamien B2 (riboflavien)

• Vitamien B3 of PP

• Vitamien B6 (pirodoksien)

• Vitamien B9 of M

• Vitamien C of askorbiensuur

• Vitamien E = antioksidant

• Fenoliese komponente

• Ensieme

Die samestelling van hierdie olie is tot vandag toe die mees volledige en komplekse wat nog ooit deur die wetenskap op die gebied van fitoterapie bestudeer is.

9 Voordele van swart saadolie

Anti-moegheid

Geneem as 'n voedselaanvulling vir 'n fiksheidskuur, gee swart saadolie jou energie, bring jou beter balans en verhoog jou algemene welstand.

Swart saadolie verbeter ook konsentrasie deur oksigenasie van die brein te stimuleer. Danksy sy stimulerende eienskappe help dit om die klein sarsies slap te bekamp en die brein wakker te hou.

2 of 3 teelepels in die oggend op 'n leë maag sal jou toelaat om vinnig 'n helse perske te vind.

Verbeterde spysverteringsfunksies

Hierdie olie is ook baie effektief teen spysverteringsteurnisse. Dit versterk die dermflora terwyl dit 'n uitstekende anti-parasitiese middel is.

Nigella sativa bevorder die ontruiming van gas, gal en maagsappe, dit reguleer dus die probleme van winderigheid, maagpyne en ingewande, kortom ontslae te raak van al die klein irriterende en irriterende probleme op 'n daaglikse basis.

Ons weet nou dat die derm-ekosisteem die ondersteuning van ons algemene gesondheidstoestand is, soos in hierdie artikel verduidelik, vandaar die belangrikheid om na ons spysverteringstelsel om te sien.

Om te lees: Swart saad teen kanker

Versterking van die immuunstelsel

Trouens, die ingewande het nie net die spysverteringsfunksies as 'n rol nie. Dit is ook 'n immuunverdedigingsversperring. Hierdie komplekse funksionerende orgaan stel ons bloot aan inflammatoriese reaksies as dit 'n afwyking ondergaan.

Byna 70% van immuunselle word in die ingewande gevind, dit maak sin dat deur die verbetering van die dermbalans, swart saadolie terselfdertyd die immuunstelsel bevorder.

Swart saadolie dien as 'n immuno-versterker, wat die aantal T-limfosiete verhoog, selle wat ons teen infeksies en virusse beskerm en die liggaam teen eksterne aggressies verdedig.

In afwagting van die winter, sal 'n kuur van swart saadolie jou toelaat om soveel as moontlik verkoues, brongitis en ander klein kalvaries van die koue seisoen te vermy.

Verligting van respiratoriese probleme

Swart saadolie is vanweë sy antihistamien-eienskappe ook 'n uitstekende middel om asma en allergiese reaksies soos hooikoors te verlig.

Dit verminder dus die probleme wat met allergiese rinitis geassosieer word en het 'n voordelige uitwerking op brongi- en ENT-afwykings.

Die mukosiliêre eliminasie word verbeter, wat beteken dat ons asemhalingstelsel beter beskerm word teen die mikro-molekules wat in die lug teenwoordig is en wat ons inasem. Danksy Nivella Sativa sal jy beter asemhaal, jou brongi en longe sal kalmeer word.

Verlaagde bloedsuiker

Nigella inhibeer die opname van glukose deur die ingewande, en ja, die ingewande, altyd hy. Inderdaad, volgens 'n wetenskaplike studie, sou dit die liggaam help om meer insulien te produseer en die sensitiwiteit van die spiere daarvoor te verhoog.

"Die uittreksel van Nigella sativa verbeter aansienlik die sistemiese homeostase van glukose en HDL cholesterol in diabeet Meriones shawi deur op te tree deur verskeie meganismes" [2] Die anti-diabetiese effek van Nigella Sativa, wat reeds vermoed word deur die beskawings wat dit gebruik in hul tradisionele medisyne, word dus deur die wetenskaplike gemeenskap bevestig.

Soos met suiker, beïnvloed swart saadolie die manier waarop ons liggaam slegte vette absorbeer en cholesterolvlakke verlaag.

Op die ou end, deur hierdie vlakke van suikers en lipiede te reguleer danksy nigella sativa, is dit ook ons ​​kardiovaskulêre stelsel wat ons beskerm.

Haarsorg

Swart saadolie sal vir jou noodsaaklik wees, nie net as 'n gesondheidsbate nie, maar ook as 'n skoonheidsbate. As jy droë hare, gesplete punte, beskadigde hare het, sal jy vinnig verslaaf wees aan swart saadolie.

Dit herstel die haarvesel diep, voed en kleur die kopvel, wat jou hare krag en krag gee en op roos inwerk. Jou haarstelsel word as geheel versterk en haarverlies word vertraag.

Wend een keer per week aan as 'n masker op die hare en geniet heeltemal geregenereerde hare. Vir beter doeltreffendheid, draai jou hare in 'n handdoek toe terwyl die masker werk en hou dit vir ten minste 15 minute.

Vel sorg

Net so, as 'n masker, kan swart saadolie op die vel aangewend word. Strelende, ryk aan vitamien E, toegerus met antioksidante eienskappe, dit het eerstens die voordeel om 'n pragtige gelaat te gee.

Sy anti-vrye radikale werking, verantwoordelik vir die voortydige veroudering van velselle, help om die vel langer jonger te hou.

Swart saadolie streel ook sonbrande, dermatoses soos atopiese ekseem of psoriase, brandwonde, gebarste vel en maak die vel skoon. Swart saadolie is ook 'n baie waardevolle oplossing vir mense wat aan aanhoudende aknee ly, aangesien dit benewens nie die porieë van die vel verstop nie, dit diep skoonmaak.

Swart saadolie is perfek geskik vir alle veltipes, selfs die mees olierige veltipes. In teenstelling met die algemene opvatting, smeer die olie nie die vel nie, aangesien dit nie-komedogeen is nie, dit wil sê, dit veroorsaak nie oortollige talg nie.

In veltoediening word dit al eeue lank gebruik vir sy antiseptiese, anti-inflammatoriese maar ook antifungale eienskappe.

Behandeling van gisinfeksie

Swart saadolie het werklik erkende antifungale eienskappe.

Ter herinnering, mykose is te wyte aan 'n swam wat normaalweg in die spysverteringskanaal voorkom, candida albicans wat, onder sekere omstandighede, die spysverteringskanaal verlaat (steeds hierdie verdomde spysverteringstelsel!), En aandoenings van die vel, naels of slymvliese veroorsaak. soos in die geval van vaginale gisinfeksie.

Die verskillende studies wat oor die onderwerp uitgevoer is, is ondubbelsinnig, die resultate bevestig die doeltreffendheid van Nigella Sativa op die uitwissing van mikose en timokinoon, een van die belangrikste aktiewe bestanddele van die plant, elimineer swamme en ander candidiasis permanent [3].

In die geval van gisinfeksie, moet die olie direk op die aangetaste deel van die liggaam toegedien word. Vir herhaalde gisinfeksies raai ek jou aan om swart saadolie toe te pas op die deel van die liggaam waar hierdie swamme geneig is om in voorkoming te verskyn.

Verlig tandpyn

Swart saadolie is anti-inflammatories en het pynstillende eienskappe. Jy kan dus jou tandpyn, tandvleis, kele, mondsere met hierdie olie verlig.

In mondspoelmiddel gekombineer met appelasyn of deur die kakebeenarea wat jou laat ly te masseer met swart saadolie, sal jy die pyn stil en kalmte herwin.

Sy anti-bakteriese eienskappe help om 'n gesonde mond te hou en beskerm teen holtes.

Voorsorgmaatreëls vir gebruik

Swart saadolie word nie vir swanger vroue aanbeveel nie omdat dit vermoedelik abortief is en skadelik kan wees vir die ontwikkeling van die fetus.

Anders as dit, het dit geen bekende newe-effekte nie. Vermy alles dieselfde, 1 tot 3 teelepels per dag is meer as genoeg om voordeel te trek uit al sy deugde vir gesondheid en 'n oordosis kan lewer- en nierprobleme veroorsaak.

As die smaak, ek gun jou 'n bietjie bitter, swart saadolie jou afskakel, kan jy dit vergesel met 'n bietjie heuning of meng dit met wortelsap, wat ook sy energiekwekkende eienskappe verhoog. .

Vir 'n fiksheidskuur, aan die ander kant, verkies om dit vir 3 maande suiwer en op 'n leë maag te neem. In die lig van sy ongelooflike voordele, is sy smaak, besonder maar nie regtig onaangenaam nie, 'n mindere nadeel.

Gevolgtrekking

Swart komyn het nog, dink ek, baie geheime om aan ons te openbaar, sy werksveld is uiters uiteenlopend en ons moet nie vergeet dat ons algemene gesondheidstoestand in 'n onsekere balans is wat 'n olie so ryk aan voordelige komponente toelaat om te handhaaf nie.

Ander voordele van hierdie olie moet nog ten volle ontdek word, in werklikheid is onlangse studies geïnteresseerd in die teenkanker eienskappe van Nigella Sativa en die resultate is baie belowend [4].

Swart saadolie sal inderdaad die verspreiding van kankerselle verminder, 'n groot hoop vir die toekoms van onkologie en sy pasiënte wat die natuur ons bied.

Om jou gesondheidskapitaal sagkens en op 'n heeltemal natuurlike manier te optimaliseer met 'n enkele wonderbaarlike produk, is dit moontlik met swart saadolie!