Die 10 wonderlike voordele van fenegriek

Die mens het lank reeds die deug van plante baie vroeg begryp en dit gebruik. Hierdie kennis is van geslag tot geslag oorgedra en vandag word sommige van hierdie plante steeds in baie lugruim gebruik.

Dit is die geval met fenegriek. Fenegriek, ook senégrain of trigonella genoem, is 'n kruidagtige plant van die Fabaceae -familie, maar veral tweesaadlobbiges wat algemeen peulgewasse genoem word.

Dit word hoofsaaklik vir medisinale redes en vir daaglikse gebruik gebruik. Hier is die 10 voordele van fenegriek.

Wat is fenegriek?

Vir die rekord is dit eerstens 'n plant wat inheems is aan die Midde -Ooste, meer spesifiek in Egipte en Indië (1).

Dit sou baie vinnig gewild geword het aan die oewer van die Middellandse See, dit wil sê in die lande wat daar was.

Fenegriek is 'n baie ou plant wat die Egiptenare gebruik het om hul dooies te balsem of om brandwonde te behandel.

'N Papirus genaamd Eber papyrus, dateer uit 1500 v.C., getuig van die gebruik daarvan op daardie tydstip deur Egiptiese gemeenskappe.

Bekende figure uit antieke Griekeland het ook hierdie beroemde plant gebruik. Onder andere het die beroemde Griekse dokter Hippokrates dit ook genoem as 'n middel vir sekere siektes.

Die Griekse geneesheer van die eerste eeu v.C. AD, het Dioscorides dit ook aanbeveel om baarmoederinfeksies en ander vorme van inflammasie te behandel.

Die Romeine het dit ook gebruik om hul beeste en perde te voer, vandaar die Latynse naam "foenum graecum" wat "Griekse hooi" beteken. Hierdie plant is sedert die 17de eeu in die Franse farmakopee gelys.

Fenegriek is 'n eenjarige plant met 'n hoogte van tussen 20 en 50 cm. Die blare bestaan ​​uit drie pamflette en ovale. Die vrugte is geel-beige van kleur en het 'n sterk reuk wat aan hooi herinner.  

Die vrugte is peule met baie harde langwerpige, slymagtige en hoekige sade daarin.

Hulle smaak 'n bietjie bitter. Fungreek word op onbewerkte gronde verbou en hou van sagte, nie-reënerige klimate. Dit is 'n plant wat baie gewild is in tradisionele medisyne en in moderne medisyne.

Geen produkte gevind nie.

samestelling

Fenegriek is 'n buitengewone plant wat uit verskeie elemente bestaan.

• In die eerste plek bevat dit baie spoorelemente soos kalium, swael, yster, magnesium, fosfor en ander in 'n groot deel.
• Boonop bevat dit baie vitamiene, hoofsaaklik vitamiene A, B1 en C, wat belangrik is vir die goeie funksionering van die organisme.
• Senegrain bevat 'n groot hoeveelheid proteïene, lipiede en koolhidrate.

• In die vrugte van fenegriek vind u antioksidante en sure soos nikotiensuur.

U vind ook alkaloïede, flavonoïede, lesitien en saponiene wat deelneem aan die behoorlike werking van geslagshormone, endokriene kliere en die sintese van cholesterol.

• Fenegriek bevat ook 'n aminosuur genaamd 4-hidroksi-isoleucien, wat blykbaar die produksie van insulien in die liggaam verhoog wanneer die bloedsuikervlakke te hoog is.
• Senégrainsaad bevat 'n hoë persentasie slymvlies wat 40%bereik.

Die 10 voordele van fenegriek

Teen haarverlies en kaalheid

Fenegriek word in verskeie kulture gebruik vir haarversorging. Dit is net so versagtend as herstellend (2).

Vir mense wat aan haarbreuk ly, kan 'n toediening van fenegriekpoeier op die hare help om dit te versterk.

Dit bevat inderdaad baie voedingstowwe wat dit moontlik maak om die kapillêre basis van die hare te versterk. Dit kan ook as 'n natuurlike sjampoe gebruik word.

As u kaal word, kan 'n toediening van die poeier van hierdie plant u genees en verseker dat u u hare behou.

Die plant is ryk aan fito -oestrogenen en help om haargroei te bevorder. Vir mense met baie hare en veral hare wat kroes, kan hulle af en toe ook senégrain gebruik.

In die stryd teen roos is hierdie plant baie effektief. U hoef net 'n haarmasker op fenegriek aan te wend wat van al hierdie roos ontslae kan raak.

Fenegriek om borsvoeding te bevorder?

Dit is 'n kruie wat nie tydens swangerskap aanbeveel word nie, maar tydens borsvoeding kan dit baie effektief wees.

Danksy die diosgenien wat dit bevat, het fenegriek 'n galaktogene eienskap, wat help om die produksie van borsmelk by nuwe moeders te stimuleer.

Sommige navorsers het bewys dat die gebruik van drie kapsules van hierdie kruie per dag die produksie van borsmelk by vroue met tot 500%kan verhoog.

Dit verhoog nie net die volume borsmelk nie, maar verbeter ook die kwaliteit daarvan. Die baba kan dan voed en die risiko van koliek en gas vermy.

Let ook daarop dat die sade van die plant borsvolumes kan verhoog.

Dit is ook duidelik dat ander studies wat oor 'n beperkte aantal vroue gedoen is, tot die gevolgtrekking gekom het dat fenegriek nie die produksie van borsmelk stimuleer nie (3).

Aangesien elke vrou haar metabolisme het, kan u fenegriek probeer om u borsmelktoevoer te verhoog. As dit goed gaan met jou, wonderlik. In hierdie geval gaan u na ander kosse om meer melk te produseer.

Om te lees: Die 10 voordele van chia sade op die liggaam

Om 'n pragtige vel te hê

In antieke tye was dit bekend dat die gebruik van fenegriek sade die vel versag teen irritasies en velkwale.

Vandag kan die sade gebruik word om 'n gesigmasker te maak om die vel 'n glans en 'n goeie tekstuur te gee.

Boonop is dit 'n goeie middel vir swartkoppies wat soms op die gesig ontwikkel. Fenegriekolie wat op die gesig en die vel toegedien word, het anti-inflammatoriese eienskappe, maar help ook om ekseem te bestry.

Kies 'n buitengewone plant om 'n velvrye en puisvrye vel te hê. Boonop genees dit vir sommige veltoestande u en kan u die tipe vel hê wat u nog altyd wou hê.

Fenegriek saad help om fyn lyne en plooie te beveg, en veg dus teen veroudering.

'N Diuretikum

Dit suiwer die liggaam en laat alle gifstowwe wat deur medisyne en voedsel voorsien word, uitskakel.

Deur senégrain te gebruik, kan u seker wees dat u 'n organisme het wat altyd skoon is en wat nie deur gifstowwe beïnvloed sal word nie.

Boonop is fenegriek 'n natuurlike hepatobeskermer, wat beteken dat dit die geloof effektief beskerm.

Dit help ook om gifstowwe wat in die niere gestoor word, uit te skakel en beskerm dit teen siektes soos vetterige lewer en etanolvergiftiging.

Versterk u immuunstelsel met fenegriek

Fenegriek stimuleer die immuunstelsel en laat dit dus vinnig en vinnig reageer op verskillende aanvalle van buite.

In antieke Griekeland; Dioscorides, fisikus, plantkundige en farmakoloog het dit aanbeveel om vaginale infeksies en sekere ontstekings te behandel.

In Indiese medisyne word dit gebruik om urienweginfeksies, baarmoeder- en vaginale infeksies te behandel.

Moderne medisyne gebruik dit baie, en die plant is eeue lank amptelik geregistreer in verskillende farmakopieë. Op die mark vind u dit as 'n voedselaanvulling of poeier wat u gereeld kan neem om uself te verlig.

'N Kragtige afrodisiacum

Om u seksuele prestasie te verbeter, is niks meer natuurlik as om fenegriek as 'n natuurlike afrodisiacum te gebruik nie.

Dit verhoog seksuele begeerte en eetlus. Daarbenewens sal dit die stryd teen frigiditeit en die risiko van seksuele impotensie beveg. In die ou tyd het Arabiere dit gebruik om hul libido te verbeter.

Fenegriek om die volume van die bors te verhoog

Vir atlete wat die volume van hul borste wil verhoog, is die inname van fenegriek sade die beste ding om te doen (4).

Hier is een van die natuurlike oplossings vir vroue wat die borsvolume wil verhoog.

In plaas daarvan om 'n aansienlike hoeveelheid geld te bestee aan kosmetiese chirurgie wat negatiewe gevolge kan hê, probeer dan hierdie natuurlike oplossing sonder newe -effekte.

Die sade van hierdie plant bevat voedingstowwe wat die produksie van sekere geslagshormone by vroue sal stimuleer, veral estrogeen in die borste.

Vitamiene A en C sowel as lesitien sal die ontwikkeling van weefsels en melkkliere bevorder.

Alhoewel dit waar is dat hierdie plant u borste volume gee, moet u eers nie 'n groot genoeg styging verwag nie. Die ontwikkeling sal geleidelik plaasvind.

Stimuleer u eetlus met Senegalese

Baie chemiese oplossings is beskikbaar vir mense wat gewig wil kry of wat hul eetlus wil herwin.

Ongelukkig het hierdie produkte newe-effekte en is dus min of meer skadelik. Aan die ander kant, as jy 'n natuurlike oplossing soek om 'n eetlus te hê elke keer as jy eet, neem fenegriek meer gereeld.

Dit het die eienskap om op sommige van u hormone in te werk en dus u eetlus te stimuleer. Boonop is dit 'n uitstekende manier om gewig te kry.

Dit is natuurlik en sonder newe -effekte. Dit word ook gebruik vir die behandeling van baie siektes soos anoreksie, bloedarmoede en in die geval van sekere spysverteringsstoornisse.

Vir atlete of vir almal wat hul spiervolume wil verhoog, word die plant sterk aanbeveel.

Gee toon aan jou liggaam

Daar is baie mense wat aan swakheid in hul liggaam ly. Hulle voel heeltyd swak. Dit is te wyte aan die gebrek aan vitamiene en voedingstowwe in die liggaam.

Soms is hierdie situasie te wyte aan sekere siektes. Om 'n toon te hê, lyk fenegriek 'n geskikte oplossing.

U kan dit in poeier of as 'n voedingsaanvulling vind wat u in staat stel om u hele liggaam te versterk. Dit sal u toelaat om u spiere te versterk en u energie te gee.

Deur by te dra tot die verbruik van senagraan van die sport en ander medisinale plante, sal u altyd vol energie wees om u dae die hoof te bied.

In die Asiatiese kultuur word hierdie plant deur baie vechtsportmeesters en tradisionele dokters gebruik om energie te herstel aan behoeftiges.

Handhaaf u kardiovaskulêre stelsel

Tans word baie mense, jonk en oud, blootgestel aan kardiovaskulêre probleme as gevolg van hul dieet en daaglikse spanning (5).

Fenegriek bevat 'n eienskap genaamd cholesterolverlaging wat help beskerm teen alle hartprobleme.

Saam met lesitien en die cholesterolverlagende lipied wat dit bevat, help dit u om die cholesterolvlak in u bloed te reguleer.

Die vlak van slegte cholesterol neem dan af in u bloed en die van HDL styg. Daar sal 'n sekere vloeibaarheid in die bloedsomloop wees, wat die bors in staat stel om die hartstelsel goed te voed.

U sal dus beskerm word teen siektes soos kardiovaskulêre ongelukke, hipertensie en hipotensie wat die lewens van baie mense regoor die wêreld bedreig.

Gebruik hierdie plant soveel as moontlik om u hart teen al hierdie siektes te beskerm.

Resepte

Resepte om u borste te vergroot

Wat jy nodig het

• 200 g fenegriek sade
• ½ koppie water

Voorbereiding

Maal jou fenegriek sade.

Rangskik die verkrygde fenegriekpoeier in 'n eetgerei. Voeg jou water by en meng goed.

Laat rus vir 10 minute. Die mengsel verdik na die staande tyd. Pas dit op jou borste toe.

Voer hierdie gebaar twee tot drie keer per week oor 3 maande uit om die gevolge te sien.

Fenegriekse tee

U benodig (6):

• 2 teelepels fenegriek
• 1 cup
• 3 eetlepels teeblare

Voorbereiding

Druk die fenegriek sade

Kook jou water in 'n ketel

Verlaag die ketel van die hitte en voeg die fenegriek sade en groen teeblare by.

Laat dit vir 5 tot 10 minute trek voordat dit bedien word om te drink.

U kan ander kruie (kruisement, tiemie, ens.) In plaas van tee gebruik.

Voedingswaarde

Tee is die tweede drankie ná water. Dit word beskou as 'n eliksir van die jeug.

Deur die veelvoudige flavonoïede wat dit bevat, beskerm tee u teen kardiovaskulêre siektes. Dit verdun inderdaad bloedklonte, beskerm die wande van die are.

Wat natuurlik 'n werklike impak op u kardiovaskulêre stelsel het. Vir 'n paar eeue kon fisici die korrelasie in antieke China maak tussen die gereelde gebruik van tee en die vermindering van hoë bloeddruk, kardiovaskulêre siektes en cholesterol.

Tee stimuleer ook die aktiwiteit van u emunctories, dit wil sê die organe wat u liggaam reinig. Met emunctoriese apparaat bedoel die niere, lewer, vel, longe.

Dit stimuleer ook dat die spysverteringstelsel 'n dunner, antifungale, antivirale, antibakteriese en antimikrobiese middel is. Lank lewe tee!

Wat fenegriek betref, dit gee jou toon en energie. Fenegriek is ook 'n groot afrodisiacum. Dit stimuleer ook goeie slaap. U kan al die gedetailleerde voordele van fenegriek in die eerste paar reëls van hierdie artikel lees.

Voorsorgmaatreëls vir gebruik

Fenegriek is vir baie mense sonder newe -effekte as dit as voedsel verteer word. In Indië word fenegriekblare as groente geëet.

Sommige mense kan die reuk van fenegriek nie verdra nie. Moet egter nie die voordele wat hierdie kos u bied, misloop vanweë die sensitiwiteit van u reuksintuig nie. Kombineer fenegriek met ander kosse om die reuk wat u kan pla, te verminder.

Newe -effekte van fenegriek kan opgeblasenheid, diarree, gas en 'n sterk reuk van urine wees.

U kan ook allergiese reaksies hê as gevolg van 'n oordosis: geswelde gesig, neusverstopping, hoes.

Praat met u dokter voordat u fenegriek vir medisyne gebruik. Fenegriek verlaag die bloedsuikervlak in u liggaam.

As u fenegriek inneem terwyl u diabetesbehandelings ondergaan, sal u bloedsuikervlak abnormaal daal.

Raadpleeg u dokter as u bloedverdunners of stollingsmiddels neem voordat u fenegriek vir medisinale doeleindes gebruik. Hy sou interaksies met hierdie middels hê.

Kontroleer u gesondheid gereeld om die risiko van bloeding te voorkom.

Moenie fenegriek inneem as u pas geopereer is of binne die volgende twee weke 'n mediese operasie wil ondergaan nie.

Fenegriek het ook interaksie met aspirien, motrien en ander ibuprofen.

Fenegriek is baie voordelig vir die gesondheid van vroue, veral diegene wat borsvoed. Vermy egter oormaat en verbruik dit meer as 'n voedsel en nie as 'n voedingsaanvulling nie. Meer as 1500 mg fenegriek per dag is voldoende as u borsvoed.

As u allergies is vir korrels en neute, moet u let op fenegriek. U kan allergieë ontwikkel omdat hierdie voedsel uit die fabaceae -familie is, net soos ertjies, sojabone.

[amazon_link asins=’B01JOFC1IK,B0052ED4QG,B01MSA0DIK,B01FFWYRH4,B01NBCDDA7′ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’75aa1510-bfeb-11e7-996b-3d8074d65d05′]

Gevolgtrekking

Fenegriek kan op verskillende maniere verteer word. Of dit nou is om u souse te verdik, dit by u resepte te voeg en meer, dit pas perfek daarby.

Vir vegetariërs raai ek u aan om u maaltye met fenegriekblare te kook. In Indië word fenegriekblare oor die algemeen by geregte, slaaie, jogurt gevoeg. Soteer die fenegriekblare.

Vanweë gesondheid kan u fenegriekblare of sade gebruik. Raadpleeg die gewone voorsorgmaatreëls voordat u fenegriek vir mediese doeleindes gebruik.

As u van ons artikel gehou het, moenie vergeet om ons blad te like en te deel nie.