Tennis lesse vir beginners

Hoe om 'n raket te kies

As u 'n raket kies, moet u die hulp van 'n verkoopsassistent gebruik. Hy sal die een kies wat u die beste pas - in grootte, materiaal en prys. Maar 'n paar wenke voordat u koop, sal nog steeds handig wees.

Nuwelinge moet beslis koop nie professioneel nie, maar amateur -rakette. U hoef nie te dink dat hoe duurder die racket is nie, hoe vinniger leer u tennis speel en is u 'n uitstekende tegniek. Amateurrakette is beide goedkoper (prysklas 2-8 duisend roebels) en makliker om te beheer. Die belangrikste ding is dat hulle gemaklik is, met 'n goeie trillingsdempingstelsel.

Bepaal eers of die handvatsel vir u reg is. Neem die raket in een hand en gryp dit met jou handpalm. Plaas die wysvinger van u ander hand in die gaping tussen die vingers en die palm. As die vinger min of meer styf pas, die handvatsel is reg vir u. Daar word geglo dat u die grootste handvatsel moet kies waarmee u gemaklik kan speel.

Daar is 'n 'Europese' stelsel van groottes, uitgedruk in die kamers. Rackets is geskik vir kinders met syfers 1 en 2, vroue - met nommer 3, en vir mans - 4-7. In die praktyk moet die grootte van die handvatsel egter individueel bepaal word.

Hoe om skoene te kies

'N Wit romp, 'n mooi T-hemp, 'n pet om nie jou kop te bak nie-dit is goed. Die belangrikste ding in tennistoerusting is egter die skoene. Daar is 'n groot verskeidenheid modelle in sportwinkels; u kies een daarvan, kom hof toe en professionele spelers beweer dat u glad nie tennisskoene gekoop het nie. Dit is ook goed as u die baan kan binnegaan, maar sommige tennisbase (veral dié wat kleibane het) mag u nie toelaat om te speel nie, en beweer dat u slegs met so 'n sool het hul howe lamlê.

Om nie teleurgesteld te wees nie, sal ons probeer verduidelik wat die kenmerkende eienskappe van skoene is, wat wêreldwyd tennisskoene genoem word.

Die middel van die bagasiebak.

Die spesiaal ontwerpte sagte deel van die bagasieruim is bedoel vir om die enkel te beskerm en knieë van harsingskudding wat verband hou met gewelddadige bewegings op die tennisbaan. Hierdie insetsel, tussen die hak en die voet, kan gemaak word uit verskillende materiale van verskillende gewigte.

Sondag

Die buitensool van tennisskoene is in die meeste gevalle gemaak van 'n spesiale rubbermengsel met unieke eienskappe van buigsaamheid en duursaamheid. Verskillende kleure rubber kan verskillende tekstuur of digtheid van rubber beteken (dikwels is die buitesool byvoorbeeld aansienlik dikker in die hak en dunner by die toon).

Terloops, die zigzagpatroon van die sole (insetsels met 'n visgraatpatroon) is spesifiek ontwerp om die tekkies minder op die oppervlak van die baan te laat gly en gronddeeltjies het nie by die sool vasgesteek nie en het nie die tekkies geweeg nie.

Bo -bo

Die bokant van die bagasieruim is die oppervlak wat jou voet "bedek". Dit kan van leer of van hoë kwaliteit sintetiese materiaal gemaak word. Dikwels versier met spesiale insetsels, gewoonlik slegs gebruik om die gewig van die model te verminder.

Zool

Die binnesool versag die impak van die voet op die oppervlak van die baan. Dit bestaan ​​uit 'n wye verskeidenheid materiale. Die binnesool is direk onder die voet geleë kan in dikte wissel van hak tot tone. In duur tennisskoene is die binnesole gewoonlik verwyderbaar en wasbaar.

Wat u moet weet oor howe

Die hooftipes waarin die howe verdeel is, is: gesluit (binne) en oop (opelug). Dit is belangrik om te weet watter soort oppervlaktes gebruik word in die konstruksie van howe en wat die voordeel van hierdie of daardie tipe oppervlak is.

Natuurlike kruie

Word feitlik nie gebruik vir die bou van tennisbane nie, aangesien dit te veel onderhoud verg en nie 'n groot aantal speletjies moontlik maak nie. Dit is baie moeilik om vir beginners sowel as professionele persone daarop te speel. Die terugslag van die bal op so 'n oppervlak is laag en onvoorspelbaar.

Kunsmatige gras

Dit is 'n kunsmatige grasmat wat op 'n asfalt- of betonbasis gelê word en met sand bedek is. Die paalhoogte is gemiddeld 9 tot 20 mm. Hierdie laag is baie duursaam, geskik vir alle weersomstandighede en bied 'n optimale spelpas en balweer.

Harde bedekkings (hard)

Ideaal vir beide buitelugareas en sale. Vandag is dit die mees gebruikte tennisbaanbedekking vir wêreldkompetisies. Die boonste laag van akriel lê op die rubbersteun, en as gevolg hiervan word die veerkragtigheid en elastisiteit van die hele laag bereik. Die dikte van hierdie rubber kan die elastisiteit van die laag aanpas en die spel min of meer vinnig maak, dit wil sê die snelheid van die spel verander. Dit is gemaklik om met elke styl te speel en het 'n goeie weiering van die agterlyn en die net.

Grondbane

Dit is oop bane, waarvoor 'n mengsel van klei, sand, gebreekte baksteen of klip gebruik word, dikwels word rubber- of plastiekskyfies hierby gevoeg. Hulle is 'n bietjie moeiliker om te speel as ander, omdat die bal van die bal baie hoog is en die rigting daarvan onvoorspelbaar kan wees.

Waar om tennis te speel in Moskou

Daar is baie plekke in Moskou waar u kan tennis speel. Die huurpryse van die meeste van hulle het die afgelope ses maande aansienlik gedaal - dit is heel moontlik die rede hiervoor die ekonomiese krisis. As vroeër 'n uur opleiding aan die howe in Moskou 1500 roebels kos. gemiddeld, nou is dit 500-800 roebels. eenuur.

• Tennisbane "Chaika". Op die gebied van die kompleks is daar binne en buite tennisbane van die harde tipe (harde en vinnige oppervlak). Daar is gratis parkeerplek. Die moontlikheid om individuele opleiding en klasse met kinders te reël, word gebied. Vir die gerief is daar verhuring van toerusting, kleedkamers, storte, massering, solarium en sauna, en daar is 'n swembad naby. adres: Metro "Park Kultury", baan Korobeinikov, huis 1/2.

• Sportkompleks "Druzhba" in "Luzhniki". 4 binnenshuise taroflexbane (vinnig op 'n harde oppervlak). Daar is kleedkamers, kaste en storte. Ongelukkig is daar geen verhuring van toerusting nie. adres: metrostasie "Vorobyovy Gory", Luzhnetskaya -wal, gebou 10a.

• Tennisbane in Dynamo. Dit is 6 binne- en 6 buitebane. Daar is verskeie sauna's, 'n gimnasium, 'n skoonheidsalon op die gebied. Vir die gemak word kleedkamers, storte en 'n kafee voorsien. Daar is betaalde en gratis parkeerplek. adres: metro -stasie “Tsjechovskaya”, Petrovka -straat, huis 26, bldg. nege.

• Iskra -stadion. 3 binnebane (sintetika) en 6 buite (4 - asfalt, 2 - vuil). Daar is kleedkamers, storte, kaste. Binne die kompleks vind u massering, sauna en solarium. adres: metrostasie “Botaniese Tuin”, Selskokhozyaistvennaya straat, ow. 26a.

• Sportkompleks "Star". 4 binnebane (hard). Daar is toernooie in die klub, geriewe, storte, kleedkamers, kleedkamers en haardroërs. Daar is VIP -kleedkamers teen betaling, 'n gimnasium en 'n aërobiese kamer. adres: metro "Bagrationovskaya", st. Bolshaya Filevskaya, gebou 20.