Bokwiet! Hoeveel in hierdie woord vir 'n Russiese persoon. Sedert die vroegste tye was dit een van die hoofkomponente van die kookkuns van die mense in Rus en boonop die nuttigste. Крупа гречихи не только не содержит белок глютен (делая её незаменимой для аллергиков), в ней так же отсутствуют химикаты — растёт она и без того быстро и просто. Гречневая крупа не поддаётся генной модификации, споры о безобидности которой продолжаются и пон. Trouens, in Rusland word bokwiet oral vir ontbyt, middagete en aandete gebruik. Dit is opmerklik dat die proteïene in hierdie graan goed deur mense geabsorbeer word, veral as bokwiet rou ontkiem verbruik word. Dit is 'n groot aantal mense wat nie meer geld het nie. So 'n eenvoudige gereg in die oggend sal jou versadig met energie as gevolg van die groot hoeveelheid vesel. 100% vegan-vriendelik en dus geskik vir streng aanhangers van plant-gebaseerde voeding. Plaas bokwiet in 'n voedselverwerker of blender, klits 'n paar keer. Voeg amandelmelk, esdoringstroop, kaneel, vanielje, vlasaad, sout by, klits tot glad. Voeg klappervlokkies by, geur na smaak. Verdeel die pap tussen bakkies, sit voor met bessies, gekapte neute of piesangskywe. Van so 'n bestanddeel soos bokwiet word 'n wonderlike glutenvrye gebak verkry vir liefhebbers van gesonde broodjies vir tee. Ons val op 'n resep af! Voorverhit die oond tot 180ºC. Voer die muffinpan met bakpapier uit. In 'n bak, meng meel, bakpoeier, kaneel en sout saam. In 'n ander bak, eier plaasvervanger, piesang en heuning. Meng die inhoud van albei bakkies en voeg dan die appelskywe en okkerneute by. Verdeel die deeg in vorms. Bak tot goudbruin, sowat 30 minute. Sit voor met aromatiese tee en konfyt! Oos is 'n delikate saak! Slaai, wat direk van die Arabiese lande na ons gekom het, sal 'n goeie toevoeging tot middagete of aandete wees. Plaas water en aftrekselblokkie in 'n kastrol, bring tot kookpunt. Voeg bokwiet by, verminder hitte tot lae kookpunt, laat staan vir 20 minute. Kap intussen al die groente, meng in 'n bak. Voeg bokwiet by wanneer klaar. Gooi suurlemoensap by, meng goed. Приправьте солью и перцем. Laat dit vir 30 minute brou sodat die bestanddele goed geweek is. Koninklike plesier, daar is geen ander manier om dit te noem nie. Dink net: 100% vegan, glutenvry, suikervry en uiters lae vet! Именно его стоит приготовить в ближайшие выходные 🙂 Разогрейте духовку до 180С. Smeer 'n tertpan met olie (belangrike toestand: gebruik 'n blik met verwyderbare bodem). Meng droë bestanddele in 'n groot bak. Voeg suurlemoenskil by, roer. Voeg rosyne en pekanneute by, roer, hou eenkant. Meng nat bestanddele in 'n ander groot bak. Voeg droë by hulle, roer. Voeg stukkies van 2 appels by. Gooi die beslag in die voorbereide vorm. Lê die appelskywe bo-op. Sprinkel gerasperde klapper oor. Bak 40-45 minute in die oond. Дайте пирогу остыть 10 minute перед подачей на стол. Dus, bokwiet is beslis 'n produk wat nie afgeskeep moet word nie.
2022-11-11