Lekkers is nie te blameer vir alles nie - kyk wat anders is nie goed vir ons tande nie.

Van kleins af is ons geleer dat 'n oormaat lekkers onvermydelik tot tandbederf lei. Reg. Tog is daar 'n aantal ander produkte en gewoontes wat bydra tot tandprobleme. 'N Gesonde en pragtige glimlag is 'n belangrike element van ons voorkoms, daarom is dit die moeite werd om te weet wat om te vermy om dit vir baie jare te geniet.

Dus, ons bied 'n lys van faktore wat bydra tot tandheelkundige probleme. Sommige sal jou dalk verras.

1. Vrugtesap

   Daar is 'n geloof in ons gedagtes dat dieselfde gesondheid en bron van vitamiene. Natuurlik. Ongelukkig is dit groot in die meeste sappe suikerinhouden hoe dit op die tande werk weet ons op die voorbeeld van die reeds genoemde lekkers. Om jouself teen karies te beskerm, is die optimale oplossing om die sap deur 'n buis te drink. Dit verseker dat die tande minimale kontak met die vloeistof het.

2. Warmende tee

   As ons dit in die winter vir onsself bedien, wanneer ons koud by die huis kom, loop ons die gevaar om ons tandemalje te beskadig. Skielike, skielike veranderinge in temperatuur kan klein krake op die oppervlak van die tande veroorsaak, wat hulle meer vatbaar maak vir skade verkleuring. Om hierdie rede is dit die moeite werd om in die winter jou mond met 'n serp te bedek.

3. Te gereelde en growwe borsel

   Weereens, dit wil voorkom asof oorywerige tandheelkundige higiëne nie seer moet wees nie. Ons is immers aangeraai om na elke ete ons tande te borsel. Die feite is egter dat te gereelde en te sterk skoonmaak van die tande sy emalje afslyt en lei tot die vorming van holtes en veroorsaak die tandvleis trek terug en gevolglik periodontitis. Daarom moet jy jou tande 2 tot 3 keer per dag borsel.

4. Borsel jou tande nadat jy suur geëet het

   Jy moet nie dadelik jou tande borsel nadat jy vrugte of sappe ingeneem het nie, want onder die invloed van vrugtesure word die emalje sag. Hulle is makliker om te beskadig en af ​​te vryf. Daarom moet jy ten minste 'n uur wag voordat jy was om nie jouself seer te maak nie.

5. Witwyn

   Ons vermy dikwels rooiwyn uit vrees vir verkleuring. Dit is 'n fout. Witwyn is meer skadelik vir ons tande. Dit het 'n hoër konsentrasie sure wat emaljeerosie veroorsaak. Daarom is dit die beste om wyn tydens 'n maaltyd te drink, want dan word meer speeksel afgeskei wat skadelike stowwe neutraliseer.

6. Gereelde besoeke aan die swembad

   Nog 'n verrassing. Swem is immers so voordelig. Maar as ons geneig is om baie water in ons mond te kry, is dit nie goed vir ons tande nie. Die swembadwater is swaar gechloreer en chloor dra daartoe by emalje skadeverkleuring en selfs periodontale siektes. Daarom moet jy elke keer jou tande borsel nadat jy geswem het.

7. Naelbyt

   Hierdie slegte gewoonte help om stres te verlig deur spanning te verlig, maar dit is ongelukkig dodelik vir ons tande. Onder die vingernaels is daar bakterieë wat die mondholte kan besmet. Boonop dra ons op hierdie manier die emalje weg, die tande kan verkrummel en van vorm verander.

8. Gedroogde vrugte

   Hulle is 'n goeie alternatief vir lekkers wanneer dit kom by gewigsverlies. In die konteks van gesonde tande is die gevolge van hul verbruik egter analoog. Die sellulosevrye vesel wat in gedroogde vrugte voorkom, kleef aan die tande, wat lei tot tandbederf.