Contents [show]
Stres, depressie tydens swangerskap
Stres verminder die krag van selfs gesonde en sterk mense: dit verander die hormonale agtergrond, beïnvloed die gesondheid van lewensbelangrike organe negatief. Swanger vroue is veral sensitief, en spanning tydens swangerskap kan 'n tol op beide ma en baba eis. Waarna kan ervarings lei en hoe om dit te vermy? Vind uit in hierdie artikel.
Stres tydens swangerskap: moontlike gevolge
Dit is onmoontlik om onaangename emosies heeltemal uit te sluit, maar in hierdie geval moet dit verstaan word dat dit gevaarlik kan wees vir die gesondheid van die ongebore kind.
Swangerskapstres: tekens van gevaar
Dit is die moeite werd om versigtig te wees en mediese hulp te soek in die volgende gevalle:
as u slapeloosheid het;
gebrek aan eetlus;
onverklaarbare vrese verskyn, angsreaksies uitdruk;
hartkloppings en trillings van die ledemate word waargeneem.
Onderdrukking en depressie tydens swangerskap is glad nie die norm nie. Het u ten minste een van die tekens opgemerk? Soek mediese hulp, dit sal help om die waarskynlikheid van ontwikkelingsafwykings by u baba te verminder.
Moontlike gevolge van stres tydens swangerskap
Negatiewe emosies van die verwagtende moeder kan lei tot fetale hipoksie en voortydige geboorte met al die daaropvolgende probleme: 'n lae gewig van die baba, onderontwikkeling van interne organe. Selfs as die swangerskap goed verloop het, kan die kind ernstige gesondheidsprobleme ondervind:
hartafwykings;
neurologiese afwykings: hiperaktiwiteit, outisme, verhoogde angs, fobies;
ernstige allergiese reaksies;
hoë risiko om diabetes mellitus te ontwikkel.
Om fetale ontwikkelingsstoornisse tydens swangerskap te vermy, moet die aanstaande moeder haar emosionele toestand monitor. Psigotropiese medisyne word nie aanbeveel vir die behandeling van depressie tydens swangerskap nie, maar daar is eenvoudige riglyne om u bui te versterk.
Hoe om stres tydens swangerskap te hanteer?
Een van die aangenaamste maniere om spanning te verlig, is deur fisiese aktiwiteit. Met aktiewe beweging produseer die liggaam die hormoon van vreugde - endorfien, wat die bui onmiddellik verbeter. Vir die aanstaande moeder is buitelugwandelinge, swem en spesiale oefeninge vir swanger vroue geskik.
Drink 'n paar uur voor slaaptyd 'n glas warm tee met die toevoeging van valeriaanwortel of kamille, probeer om ten minste 8 uur per dag te slaap.
Vind 'n rustige stokperdjie wat u geniet
Het u al lank daarvan gedroom om te leer hoe om met waterverf te skilder? Wil u die eerste skoene vir die ongebore baba met u eie hande brei? Dit is tyd om dit te probeer.
Probeer om goeie dinge te dink en geniet hierdie wonderlike, maar verbygaande toestand.