Hoekom is hormonale gesondheid so belangrik?

Hormonale wanbalanse kan die oorsaak van 'n reeks probleme wees, wat wissel van aknee en buierigheid tot gewigstoename en haarverlies. Hulle is kragtige chemiese boodskappers wat die werking van die hele liggaam reguleer. Die normale funksionering van die hormonale stelsel is meer as net belangrik.

Hormone word geproduseer in organe wat endokriene kliere genoem word en werk op selle op DNS-vlak, en gee letterlik instruksies aan elke sel in die liggaam. Wanbalans en hormonale fluktuasies lei tot onaangename en uiters ongewenste prosesse in die liggaam.

1. Gewigsprobleme

Ongesonde gewigstoename word dikwels geassosieer met skildklierdisfunksie by vroue. En inderdaad: vroue is meer geneig tot pynlike toestande van hierdie orgaan, maar mans ook. Meer as 12% van die wêreld se bevolking sal gedurende hul leeftyd skildklierprobleme ervaar, waarvan sommige simptome onstabiele gewig en konstante moegheid is. Meer dikwels word emosionele uitputting egter geassosieer met probleme met die byniere. Kortisol (die streshormoon) word deur die byniere afgeskei in reaksie op enige tipe stres, of dit nou fisies (oormatige inspanning), emosioneel (soos verhoudings) of geestelike (geestelike werk) is. Kortisol is nodig in stresvolle situasies, maar wanneer dit voortdurend in die lewe teenwoordig is, dan vind die produksie van kortisol op dieselfde manier plaas – voortdurend. Hoë vlakke van hierdie hormoon verhoog glukose en insulien, wat die liggaam vertel om vet te stoor. Dit lyk asof hulle vir die liggaam sê: "Met sulke konstante moeite is dit nodig om energie te bespaar."

2. Slapeloosheid en konstante moegheid

Hormoonwanbalans manifesteer hom dikwels in slaapprobleme. Kortisol kan die skuldige wees: Stres kan snags hoë vlakke van kortisol veroorsaak, wat jou wakker hou of jou slaap onrustig maak. Ideaal gesproke bereik kortisolvlakke 'n hoogtepunt in die oggend voordat jy wakker word, wat die liggaam voorberei vir die lang dag wat voorlê. In die aand, inteendeel, dit verminder tot die onderste limiet, en 'n ander hormoon - melatonien - neem toe, wat ons kalm en slaperig maak. Oefening en hard werk laat in die nag kan veroorsaak dat die liggaam kortisol op die verkeerde tyd vrystel en melatonienproduksie vertraag. In hierdie geval dink die liggaam dat die dag nog aan die gang is. Dus, fisieke aktiwiteit word die beste in die oggend gedoen, en werk word voor 7:XNUMX voltooi. Dit word aanbeveel om kunsmatige lig na sononder tot die maksimum te beperk sodat melatonien in die brein begin ophoop.

3. bui

Die hormonale agtergrond speel 'n primêre rol in ons gevoel van geluk of hartseer, irritasie en volheid, liefde en lyding. Wat meer is, sommige hormone dien as neuro-oordragstowwe in die brein, wat ons gedagtes en gevoelens direk beïnvloed. Progesteroon het byvoorbeeld 'n kalmerende effek op die brein. ’n Oormaat testosteroon lei tot aggressie en irritasie, terwyl ’n lae vlak van testosteroon moegheid en lusteloosheid veroorsaak. Lae tiroïedvlakke (hipotireose) kan bydra tot depressie, terwyl hoë vlakke (hipertireose) kan bydra tot angs. Omdat daar baie potensiële oorsake vir gemoedskommelings, algemene moegheid en lae energie is, is dit belangrik om met 'n kundige dokter te werk wat daartoe verbind is om die oorsaak van die toestand te identifiseer.

4. Sekslewe

Hormone beïnvloed op een of ander manier die seksuele lewe. Hulle bepaal nie net die vlak van libido nie, maar ook seksuele funksie. Behoorlike testosteroonvlakke is byvoorbeeld noodsaaklik vir 'n gesonde belangstelling in seksuele aktiwiteit. ’n Wanbalans kan die rede wees dat jou maat “nie so voel nie”. Testosteroonvlakke begin as 'n reël daal vanaf die ouderdom van 35, maar onder die invloed van langdurige stres kan die afname selfs vroeër begin.

 -

Lewer Kommentaar