Contents [show]
As u spiere wil versterk, u krag wil verbeter en die vorm wil verbeter, kry u die program: Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Kragoefeninge vir alle spiergroepe met Michelle Dosw sal u help om die kwaliteit van die liggaam in die huis te verbeter.
Beskrywing van kragoefening saam met Michelle Dasua
Kragprogram van Michelle Dasua combine oefeninge met gewigte en weerstandwaarmee u u bewegingsreeks kan vergroot en 'n wye groep spiere kan betrek. U sal kan werk aan die vorming van gebeitelde figure en die ontwikkeling van kraguithouvermoë. Die opleiding word teen 'n lae tempo gehou: u sal gekonsentreer wees om die spiere van die arms, buik, boude en bene te versterk. Diegene wat nog nooit wetstoepassingsaktiwiteite gedoen het nie, sal die basiese oefeninge vir die hele liggaam kan baasraak.
Program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting bestaan uit twee oefeninge: vir die bolyf en onderlyf. Albei sessies duur 30 minute en sluit in effektiewe oefeninge vir arms, skouers, buik, dye en boude. Vir oefeninge benodig u handgewigte, rekband (rubber) en 'n mat. Die ekstra toerusting stel Michelle Dasua in staat om deel te neem aan die oefenprogram vir krag en balans om binne 'n kort tyd maksimum resultate te behaal.
Die program bestaan uit funksionele oefeninge wat u sal help spiere versterk en krag ontwikkel. Maar om gewig te verloor, moet u nie net krag hanteer nie, maar ook aërobiese oefeninge doen om vet te verbrand. Michelle Dasua in dieselfde reeksprogramme Jou liggaam deurbraak is 'n uitstekende hartkompleks: Rockin Body Cardio. U kan wissel tussen 'n funksionele en aërobiese oefening vir die beste prestasie.
Die voor- en nadele van die program
Pros:
1. Die kompleks sal u help om alle probleemareas uit te werk, die vorms te verbeter en die liggaam fiks en elasties te maak. Michelle Dasua let op en hande, maag en bene maak jou figuur skraal.
2. Die program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting is ingewikkeld en daarom is dit moontlik om beginners sowel as diegene wat ervaring het in fiksheid te betrek.
3. Die kursus is verdeel in twee oefeninge van 'n halfuur: vir die bolyf en onderlyf. U kan tussen hulle wissel en een daarvan kies.
4. U sal die verskeidenheid oefeninge waardeer. Michelle gebruik rekkies waarmee jy saggies maar effektief om oor spiere en buigsaamheid te werk.
5. Die program is in 'n stadige tempo gefokus, en dit sal dus diegene wat die vorm wil verbeter, maar nie van cardio hou nie, aanspreek.
6. Die effektiwiteit van oefening word verbeter deur die kombinasie van oefening met gewig en weerstandsoefeninge. Hierdie werk laat die las van alle spiergroepe toe.
Nadele:
1. Vir beroepe soos addisionele toerusting: halters, rekkies, mat.
2. As u vetverbranding prioriteit het, dan is dit moontlik dat klasse nie die gewenste resultaat kan lewer nie. Maak seker dat u 'n kardio-oefensessie by u plan insluit.
Om 'n eenvoudige gewigoefening tuis te oefen, is 'n perfekte program Slim, Strong & Sexy Body Sculpting. Winste perfekte vorm en skraal lyf met effektiewe oefensessies van Michelle Dasua.
Lees ook: die beste oefensessies vir beginners of waar begin u fiksheid?