Resepbestanddele “Gestoofde harte met wortels en uie'
- hoenderharte 500 gr
- ui 1 stuk
- wortel 1 stuk
- water 1/3 koppie. Natuurlike jogurt 4.5% 150 ml
- sout
Voedingswaarde van die gereg “Gestoofde harte met wortels en uie” (per 100 gram):
kalorieë: 106.8 kcal.
Eekhorings: 10.1 gr.
vette: 6.4 gr.
koolhidrate: 2.1 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep ”Gestoofde harte met wortels en uie»
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | cal, kcal |
| hoenderhart | 500 gr | 500 | 79 | 51.5 | 4 | 795 |
| ui | 1 stuk | 75 | 1.05 | 0 | 7.8 | 35.25 |
| wortel | 1 stuk | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| water 1/3 koppie. jogurt 4.5% | 150 ml | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| sout | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totaal | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 1 dienende | 800 | 81 | 51.6 | 17 | 854.3 | |
| 100 gram | 100 | 10.1 | 6.4 | 2.1 | 106.8 |