Sportaktiwiteite vir jou kind

Sportaktiwiteite vir kinders

Op 'n ouderdom wanneer jy jou liggaam leer ken, begin sportsoorte soos gimnastiek of gevegskuns selfbeheersing en laat jou toe om jou dinamika uit te druk.

Vanaf 4 maande: die babagimnasium

Vir die kleintjies is dit 'n sensoriese ontwaking (kuierige speletjies, masserings ...). Hulle kom natuurlik saam met 'n volwassene. Maar ma of pa vergesel, sonder om die speletjie te lei, sonder om dit veral deur min of meer geregverdigde kwellinge te beperk. Want by die babagimnasium leer jy om te waag. Ons neem risiko's ... sonder die geringste gevaar, aangesien die sessies in 'n gemeubileerde ruimte plaasvind, baie sag, bedek met grondseile en toegerus met bykomstighede in skuim of ander onskadelike materiale. Die doel: om te beweeg! Kruip, rol, spring... Na die fase van ontdekking en toe-eiening van die omgewing, word kinders genooi om oefeninge uit te voer (dikwels met musiek) of om kursusse te volg (tonnels, klim, omseil hindernisse...).

Die voordele : ons kan ons maklik die plesier voorstel wat kleuters geniet om te ontwikkel in 'n ruimte waar hulle nie teen enige verbod kom nie! Dit kan net hul psigomotoriese ontwikkeling bevorder. Hierdie vryheid sluit egter nie die respek van sekere reëls uit nie, veral om sy kamerade in ag te neem, om hulle nie te verstoot nie, om sy beurt af te wag. Mimiek en musiekspeletjies bevorder kreatiwiteit.

Hierdie aktiwiteit bied ook die geleentheid vir oomblikke van medepligtigheid sonder beperkings. Bevry van die ondankbare taak van toesig, gerusgestel deur 'n veilige omgewing, kan die meegaande ouer ook vrye teuels gee aan sy fantasie en sy lewensvreugde. Dit verskyn in 'n effens ander lig.

Goed om te weet : die kind klou aan die ouer wat hom vergesel, maar die babagimnasium wat ook geneig is om outonomie te bevorder, sal hom daarvan losmaak, of selfs sy deelname weier. Kortom, 'n opsomming van die werwing/verwerping-afwisseling wat ouers goed ken!

Toerusting kant : Gerieflike kleredrag word aanbeveel.

Vanaf 4 jaar oud: omheining

Aanhangers van Zorro of d'Artagnan sal daarvan hou om hulself te verdiep in die flambojante heelal van spogfilms! Want hierdie sport, wat baie gereguleerd is, straal 'n sekere adellikheid uit. Kinders leer eers om hul bewegings beter te koördineer, en betree geleidelik die tegniek. Hulle word onmiddellik bekendgestel aan drakoniese veiligheidsreëls aangesien ons 'n wapen (foelie) gebruik, selfs afgekap.

Die voordele : hoflikheid en lojaliteit is noodsaaklik. Geen ophef nie, maar aandag en respek. Dit is genoeg om die mees senuweeagtigste te paai en ook vertroue te gee aan diegene wat die veilige raamwerk van streng reëls nodig het.

Dit is egter geensins 'n "sagte" of "vas" sport nie! Inteendeel, dit verg spoed, ratsheid en goeie reflekse. Klein groottes kan veral daar geïllustreer word. Die masker stel die skugter gerus, aan wie dit die moed gee om hul grense oor te steek.

Goed om te weet : hoewel dit as 'n baie volledige sport beskou word, waar die hele liggaam werk, bly omheining relatief ongewoon. As jy nie in 'n groot stad woon nie, sal jy dalk moeilik 'n klub naby jou vind.

Toerusting kant : die masker (vanaf 80 euro) en die foelie (vanaf 40 euro) word gereeld die eerste jaar deur die klub verskaf. Daar is nog 'n broek en 'n baadjie (vanaf 150 euro saam), handskoene (vanaf 20 euro) en sagte sportskoene (of omheining, vanaf 50 euro).

Vanaf 3 jaar oud: gimnastiek

Die voordele : Gimnastiek bespier die liggaam as geheel, oefen uithouvermoë en koördinasie en bevorder natuurlik soepelheid (maar dit is steeds beter om eers buigsaam te wees!). Dit verhoog ook krag. Dit is egter belangrik om nie op hierdie jong ouderdom hard te werk nie. Oogdans, ritmiese en sportgimnastiek, soos laasgenoemde, gee diegene wat dit beoefen 'n mooi port.

Goed om te weet : geen kompetisie voor 12 jaar oud nie! Selfs as jou kind geskenke wys, pasop vir te intensiewe opleiding wat groei kan belemmer en die ruggraat kan beskadig. As jou seuntjie 'n voorliefde vir hierdie dissipline toon, skryf hom in by 'n klub waar hy "soos" sal vind, anders kan die druk van vooroordele hom ontmoedig.

Toerusting kant : 'n leotard (vanaf 12 euro) en gimnasiumpantoffels (vanaf 4 euro). Bykomstighede word meestal deur die klub geleen.

Judo vanaf 4 jaar oud

Hierdie nie-gewelddadige gevegskuns het die guns van baie gesinne gewen. Daar is skaars 'n plek waar jy nie 'n klub vir jou kleinding kan kry nie. Tot die ouderdom van 6, met baba-judo, praat ons meer oor ontwaking na judo. Die kind oefen buigsaamheidsoefeninge, hy leer die basiese reëls sowel as die tegnieke, van val. Ons help hom om selfvertroue te kry en sy liggaam te ontdek. Die ontgroening self kom saam met die gevegte wat kinders natuurlik veral geniet!

Die voordele : Judo is 'n uitstekende skool van respek vir die reëls en vir ander. Dit is onmoontlik om dit te beoefen sonder om 'n minimum van selfbeheersing te hê. Hierdie dissipline word min of meer goed aanvaar, maar die meeste kinders waardeer rituele (veral aangesien manga-mode vechtkunsten selfs meer gewild gemaak het), of aanvaar dit ten minste as 'n aanhef tot hoogs speelse gevegte. Judo ontwikkel krag, koördinasie, soepelheid en balans. Die skugter kan daar selfvertroue kry en die rustelose kan hul ywer kalmeer.

Goed om te weet : dit gaan om die neutralisering van die aggressiwiteit, maar in geen geval om dit te vererger nie. Die onderwyser moet respek inboesem vir die morele kode inherent aan judo. As jou kind uit die klas kom met die drang om te baklei, is iets fout.

Toerusting kant : 'n kimono (vanaf 10 euro), 'n gordel waarvan die kleur die rang van die judoka aandui (vanaf 3 euro) en flip-flops om in die kamer te sirkuleer (vanaf 7 euro).

Inisiasie tot Karate, nie voor 5 jaar nie

Groot is die fassinasie wat hierdie gevegskuns op kinders (veral seuns) uitoefen, deurdrenk met die wedervaringe van die Ninjas! Uiteraard sal hulle hulself nie van die eerste sessie af in die lug dryf nie. Soos in judo, sal hulle as 'n aanhef aan die basiese reëls bekendgestel word, terwyl buigsaamheidsoefeninge geoefen word.

Die voordele : karate bring dieselfde voordele as judo. Daarbenewens bevorder die volgorde van bewegings, baie choreografies, konsentrasie, grasie en instandhouding. Daarbenewens kan ons sonder vrees 'n bietjie maklik vieslik registreer: hy sal leer om sy aggressiwiteit te beheer.

Goed om te weet : karate verskaf nie superkragte nie! Hierdie praktyk bevorder reflekse, kalmte, beweeglikheid, verbeter die kind se vermoë om homself te verdedig indien nodig, of meer seker om te ontsnap, maar hy sal vir baie jare nie 'n teenstander kan verslaan nie. . Maak seker dat die onderwyser dit aan jou kind duidelik gemaak het. Die doel van gevegskuns is boonop om konfrontasie te vermy.

Toerusting kant : 'n kimono (vanaf 10 euro), 'n gordel waarvan die kleur die rang aandui (vanaf 3 euro) en rieme vir die kamer (vanaf 7 euro).

Meer as 5 jaar: Inisiasie tot rolskaats en skaatsplankry

Hierdie straatsport maak ouers net so bang as wat hulle hul nageslag lok. Ja, hulle is potensieel gevaarlik. Vandaar die belang om hulle in 'n veilige omgewing te ervaar, met die voordeel van toesig.

Die voordele : jou kind toon 'n sekere smaak vir risiko? Hy sal leer om dit te bestuur. Dit behels die evaluering van die gevaar, verfyning van jou reflekse, beheer van jou spoed, onderhandeling oor val, respekteer veiligheidsreëls, oorkom mislukking … 'n Oefening onder toesig stel die rekord reg: dit is regte sportsoorte, wat dus opwarming, opleiding en tegniese opleiding vereis. Dit is nie genoeg om selfvertroue te hê nie. Diegene wat net wil spog, kan vinnig tot bekering kom!

Goed om te weet: gly as 'n gevaarlike aktiwiteit, kan ons nie beskermende toerusting ignoreer nie. Ons moet ook verseker dat ons te doen het met 'n raamwerk wat bewus is van sy verantwoordelikhede.

Toerusting kant : bedekking en soliede klere, 'n helm (10 tot 15 euro), beskermings (10 tot 15 euro per stel), handskoene en 'n kwaliteit skaatsplank (van 15 tot 60 euro) of rolskaats perfek volgens die grootte vir die kind (20) tot 60 euro).

Joga vanaf 5 jaar oud

Hierdie dissipline van Hindoe-oorsprong laat die liggaam werklik werk. Ons neem houdings aan wat deur die natuur geïnspireer is (die boom, die padda, die kat …) wat spiere en/of gewrigte soek wat dikwels verwaarloos word. Van waar, hoewel al die bewegings glad uitgevoer word, 'n gesonde moegheid ... en moontlike pyne. Kinderkursusse spreek nie die filosofiese grond aan nie. Ons wed hulle nie meditasie, tradisioneel gekoppel aan joga. Maar hulle gaan deur periodes van kalmte wat hulle toelaat om hul batterye tussen oefeninge te herlaai.

Die voordele : al die oefeninge is gebaseer op die bemeestering van asemhaling, wat nuttig is in ander sportsoorte en in die alledaagse lewe aangesien jy leer om jou emosies te beheer. Gestresde kinders sal daar vertroosting vind, veral in moeilike tye. Diegene wat geneig is om rusteloos te wees, sal leer om hulself te beheer en om te fokus. Die baie speelse sy van joga (veral die nabootsing van diere) wat tot die verbeelding spreek, kamoefleer die voordele wat natuurlik abstrak bly in die oë van die jongste.

Goed om te weet : Wat mens ook al van die geestelike leerstellings van joga dink, dit is nie toeganklik vir kinders nie. Vermy klasse wat aangebied word deur 'n hardnekkige volgeling wat voorgee om sy lewensvisie oor te dra

Toerusting kant : voorsien gemaklike klere.