DIEapnee bietjie slaap word gemanifesteer deur onwillekeurige stop van asemhaling, "Apnee", wat tydens slaap voorkom. Slaapapnee kom gewoonlik voor by mense wat oorgewig is, bejaardes is of wat sterk snork.

Hierdie asemhalingsonderbrekings duur per definisie meer as 10 sekondes (en kan meer as 30 sekondes bereik). Dit kom verskeie kere per nag voor, met verskillende frekwensies. Dokters beskou dit as problematies as daar meer as 5 per uur is. In ernstige gevalle kom dit meer as 30 keer per uur voor.

Hierdie apnee ontwrig slaap en lei hoofsaaklik tot die gevolg moegheid wanneer jy wakker word hoofpyn of met lomerigheid bedags.

oorsake

In die meeste gevalle is die apnee te wyte aan 'n verslapping van die tong en spiere van die keel, wat nie sterk genoeg is nie en die deurloop van die lug blokkeer tydens die asemhaling. Die persoon probeer dus asemhaal, maar die lug sirkuleer nie as gevolg van die obstruksie van die lugweë nie. Dit is die rede waarom dokters praat van obstruktiewe apnee, of obstruktiewe slaapapnee sindroom (SAOS). Hierdie oormatige ontspanning handel veral oor bejaardes, wie se spiere minder getinte is. Vetsugtige mense is ook meer geneig om apnee te slaap omdat oortollige nekvet die kaliber van die lugweë verminder.

Meer selde is apnee te wyte aan 'n wanfunksionering van die brein, wat die opdrag om asem te haal na die asemhalingspiere stop. In hierdie geval, in teenstelling met obstruktiewe apnee, doen die persoon geen asemhalingspoging nie. Ons praat dan vanapnee sentrale slaap. Hierdie tipe apnee kom hoofsaaklik voor by mense met 'n ernstige toestand, soos hartsiektes (hartversaking) of neurologiese siektes (byvoorbeeld meningitis, Parkinson se siekte, ens.). Hulle kan ook verskyn na 'n beroerte of ernstige vetsug. Die gebruik van slaappille, verdowingsmiddels of alkohol is ook 'n risikofaktor.

Baie mense het 'n 'Gemengde' slaapapnee, met 'n afwisseling van obstruktiewe en sentrale apnee.

Voorkoms

Die frekwensie vanapnee bietjie slaap is baie hoog: dit is vergelykbaar met dié van ander chroniese siektes soos asma of tipe 2 -diabetes. Slaapapnee kan volwassenes en kinders beïnvloed, maar die frekwensie daarvan neem skerp toe met ouderdom.

Dit is 2 tot 4 keer meer algemeen by mans as by vroue, voor die ouderdom van 60. Na hierdie ouderdom is die frekwensie dieselfde by beide geslagte⁶.

Die skatting van die voorkoms wissel na gelang van die erns (die aantal apnee per uur, gemeet aan dieapnee-hipopnee-indeks of AHI). Sommige studies in Noord -Amerika skat die frekwensie van obstruktiewe slaapapnee (meer as 5 apnee per uur) op 24% by mans en 9% by vroue. Ongeveer 9% van die mans en 4% van die vroue het 'n matige tot ernstige vorm van obstruktiewe slaapapnee -sindroom^1,2.

Moontlike komplikasies

Op kort termyn is dieapnee bietjie slaap veroorsaak moegheid, hoofpyn, geïrriteerdheid ... Dit kan ook die huweliksmaat ongerieflik maak omdat dit dikwels gepaard gaan met harde snork.

Op lang termyn, as dit nie behandel word nie, het slaapapnee baie gesondheidsgevolge:

Kardiovaskulêre siektes. Slaapapnee verhoog die risiko van kardiovaskulêre siektes aansienlik deur meganismes wat nie heeltemal verstaan ​​word nie. Ons weet egter dat elke asemhalingsonderbreking 'n tekort aan oksigenasie van die brein veroorsaak (hipoksie), en dat elke skielike mikro-ontwaking 'n toename in bloeddruk en hartklop veroorsaak. Op die lang termyn hou apnee verband met 'n verhoogde risiko van kardiovaskulêre probleme, soos: hipertensie, beroerte, miokardiale infarksie (hartaanval), hartaritmie (hartaritmie) en hartversaking. Uiteindelik, in geval van beduidende apnee, word die risiko om skielik te sterf terwyl u slaap, verhoog.

Depressie. Gebrek aan slaap, moegheid, die behoefte om te slaap, en slaperigheid word geassosieer met slaapapnee. Dit verminder die lewensgehalte van diegene wat geraak word, wat dikwels aan depressie en isolasie ly. 'N Onlangse studie toon selfs 'n verband tussen slaapapnee en kognitiewe inkorting by ouer vroue.⁵.

ongelukke. Gebrek aan slaap veroorsaak deur apnee, verhoog die risiko van ongelukke, veral werkongelukke en onderweg. Mense met obstruktiewe slaapapnee -sindroom is 2 tot 7 keer meer geneig om in 'n verkeersongeluk te verkeer².

Komplikasies in die geval van 'n operasie. Slaapapnee, veral as dit nog nie gediagnoseer is nie, kan 'n risikofaktor vir algemene narkose wees. Narkose kan inderdaad die verslapping van die keelspiere beklemtoon en apnee vererger. Pynmedikasie wat na die operasie gegee word, kan ook die risiko van ernstige apnee verhoog.³. Dit is dus belangrik om u chirurg in kennis te stel as u aan slaapapnee ly.

Wanneer om te konsulteer

Dokters glo dat die oorgrote meerderheid mense metapnee bietjie slaap weet nie. Dikwels is dit die eggenoot wat let op die teenwoordigheid van apnee en snork. Dit is raadsaam om sien 'n dokter as:

• jou snork is hard en versteur jou maat se slaap;
• jy word dikwels snags wakker en voel asof jy sukkel om asem te haal of as jy 'n paar keer per nag badkamer toe gaan;
• jou maat sien asemhaal terwyl jy slaap;
• jy voel soggens moeg en slaap gereeld gedurende die dag. Epworth se slaperigheidstoets meet hoe slaperig jy gedurende die dag is.

U dokter kan u verwys na 'n sentrum wat spesialiseer in die studie van slaap. In hierdie geval word 'n toets ontbied polysomnografie sal verwesenlik word. Hierdie toets maak dit moontlik om die verskillende fases van slaap te bestudeer en verskeie parameters te meet om slaapapnee op te spoor en die erns daarvan te bepaal. In die praktyk moet u 'n nag in die hospitaal of in 'n gespesialiseerde sentrum oornag. Elektrodes word op verskillende plekke op die liggaam geplaas om parameters soos brein- of spieraktiwiteit, die suurstofvlak in die bloed (om te verseker dat asemhaling doeltreffend is) en die verskillende slaap fases. Hiermee kan u weet of die persoon 'n diep slaapfase binnegaan of as apnee dit voorkom.