Voorkoming
Dra altyd 'n bottel skoon water saam en drink groen tee
“Rehidrasie is noodsaaklik. As jy warm is, is jy waarskynlik gedehidreer, en wanneer die vel verbruin, lei ons liggaam se herstelmeganismes vloeistof van die hele liggaamsdeel af na die oppervlak van die vel, sê dr. Paul Stillman. "Ja, water is goed, maar groen tee is beter, want dit is hoog in antioksidante wat help om beskadigde DNA te herstel."
Studies bevestig dat 'n koppie groen tee ook die risiko van velkanker verminder. Dr. Stillman bied nog 'n wenk vir die gebruik van hierdie drankie: "Jy kan selfs probeer om 'n koel groen teebad te neem, wat jou vel sal afkoel as jy wel verbrand word."
Dek vroeë skade
Apteker Raj Aggarwal sê as jy sonbrand opdoen, moet jy die beskadigde area bedek om verdere velskade te voorkom. Hiervoor werk dun, ligblokkerende materiaal die beste. Onthou dat materiaal meer deursigtig word as dit nat is.
Moenie op skaduwee staatmaak nie
’n Onlangse studie het bevind dat om onder ’n strandsambreel nie teen brandwonde beskerm nie. ’n Groep van 81 vrywilligers is in die helfte gedeel en onder sambrele geplaas. Die een helfte het nie sonskerm gebruik nie, en die tweede is met 'n spesiale room gesmeer. In drie en 'n half uur is drie keer soveel deelnemers wat nie beskerming gebruik het nie, verbrand.
behandeling
Vermy vinnigwerkende verdowingsmiddels
New York City dermatoloog Erin Gilbert, wie se kliëntelys baie akteurs en modelle insluit, beveel aan om aktuele verdowingsmiddels wat bensokaïen en lidokaïen bevat te vermy wanneer dit kom by sonbrandblase.
"Hulle help net vir 'n oomblik om pyn te verlig en sal nie help met die genesingsproses nie," sê sy. “Namate die narkose geabsorbeer of afgeslyt word, sal jy ook nog meer pyn voel.”
Kies versigtig salf na brandwonde
Volgens Dr Stillman is daar net een produk wat die gevolge van oormatige sonbrand kan verlig – Soleve Sunburn Relief.
Die salf kombineer twee aktiewe bestanddele: ’n terapeutiese vlak van pynstillende ibuprofen, wat pyn en inflammasie verminder, en isopropylmiristaat, wat die vel streel en bevogtig, wat genesing bevorder.
"Hierdie salf verlig regtig die pyn en verminder die elastisiteit van die vel," sê die dokter. “Dit bevat net 1% ibuprofen en sowat 10% isopropylmiristaat. Hierdie lae konsentrasie laat toe dat die produk oor 'n groter area gebruik word sonder die risiko om die veilige dosis te oorskry.”
In apteke kan jy analoë van hierdie salf vind. Gee aandag aan die aktiewe bestanddele en hul konsentrasie.
Laat die blase vanself genees
Erge sonbrand kan tot blase lei - dit word as 'n tweedegraadse brandwond beskou. Dr. Stillman raai ten sterkste af om blase te bars, aangesien dit beskadigde vel teen infeksies beskerm.
Hy voeg by: “As jy nie blase op jou vel sien nie en glad nie te erg bruin nie, maar jy voel naarheid, koue rillings en ’n hoë temperatuur, kan jy hitte beroerte hê. In hierdie geval, soek mediese hulp.”
Ontsnap van wanopvattings
Donker vel brand nie
Melanien, wat velkleur bepaal, bied 'n mate van beskerming teen sonbrand, en mense met donker vel kan meer tyd in die son deurbring, maar hulle kan steeds brand.
Die studie het getoon dat donker mense steeds 'n hoë risiko loop om te sonbrand.
"Ons is bekommerd dat mense met meer melanien kan dink hulle is beskerm," het die studie skrywer en dermatoloog Tracey Favreau gesê. “Dit is fundamenteel verkeerd.”
Basisbruin beskerm teen verdere brandwonde
Primêre looiery voorsien die vel van die ekwivalent van 'n sonbeskermingsroom (SPF3), wat nie genoeg is vir verdere voorkoming nie. Sonbrand is 'n reaksie op beskadigde DNA in die vel aangesien die liggaam probeer om skade wat reeds plaasgevind het, te herstel.
Die gebruik van 'n sonskerm met 'n hoë SPF sal ongewenste effekte voorkom.
SPF dui beskermingstyd aan
Trouens, dit is korrek. Teoreties kan jy veilig 10 minute onder die warm son deurbring met SPF 30, wat vir 300 minute of vyf uur beskerming sal bied. Maar die room moet ten minste elke twee uur redelik dik aangewend word.
Studies toon dat die meeste mense die helfte soveel sonskerm dra as wat hulle moet. As jy in ag neem dat sommige SPF-produkte minder gekonsentreerd is as wat op die verpakking aangedui word, verloor hulle hul doeltreffendheid selfs vinniger.
Dit is ook belangrik om te onthou dat SPF slegs teoretiese UV-beskerming aandui.
Feite oor die son en die liggaam
– Sand verhoog sonweerkaatsing met 17%.
– Om in water te bad kan die risiko van brandwonde verhoog. Water weerkaats ook die son se strale, wat die stralingsvlak met 10% verhoog.
– Selfs met ’n bewolkte lug dring sowat 30-40% van die ultraviolet steeds deur die wolke. As byvoorbeeld die helfte van die lug met wolke bedek is, skyn 80% van die ultravioletstrale steeds op die grond.
Nat klere help nie om teen die son te beskerm nie. Dra droë klere, hoede en sonbrille.
– ’n Volwassene het sowat ses teelepels sonskerm per liggaam nodig om behoorlike beskerming te bied. Die helfte van die mense verminder hierdie bedrag met ten minste 2/3.
– Sowat 85% van sonskerm word afgewas na kontak met 'n handdoek en klere. Maak seker dat u die toediening van die produk herhaal.