Resepbestanddele “Eenvoudige pannekoeke'
- 1 eier
- 300ml water
- suiker 2 eetlepels
- groente-olie 2st. l
- sout 0.5 teelepel meel 100 g
Voedingswaarde van die gereg “Eenvoudige pannekoeke” (per 100 gram):
kalorieë: 88.6 kcal.
Eekhorings: 1.3 gr.
vette: 4.9 gr.
koolhidrate: 9.6 gr.
Aantal porsies: 1Bestanddele en kalorie-inhoud van die resep "Eenvoudige pannekoeke"
| Produk | meet | Gewig, gr | Wit, gr | Vet, g | Hoek, gr | kcal |
| hoender eier | 1 stuk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| water | 300 ml | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| gegranuleerde suiker | 2 eetlepels. | 50 | 0 | 0 | 49.85 | 199 |
| sonneblomolie | 2 eetlepels. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| sout 0.5 teelepel meel | 100 g | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Totaal | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 1 dienende | 525 | 7 | 26 | 50.2 | 465.4 | |
| 100 gram | 100 | 1.3 | 4.9 | 9.6 | 88.6 |