Seisoenale depressie is 'n werklike depressie, 'n siekte wat elke jaar op dieselfde tyd, in die herfs of winter, voorkom en tot die volgende lente voortduur. Dit is nie luiheid of swakheid van karakter nie.

In die geval van depressie (seisoenaal of nie), is fisiese oefening altyd voordelig. Dit het selfs 'n groter effek getoon as die van antidepressante op lang termyn en op die voorkoming van herhaling. En dit is natuurlik verenigbaar met dwelms.

Raadpleeg u dokter as u tekens van seisoenale depressie het.

Die behandeling, gewoonlik ligterapie, is eenvoudig, effektief en vry van ernstige newe -effekte.

Boonop kan 'n ligterapie -lamp soms baie goed doen, selfs al gaan dit oor seisoenale depressie, as u hartseer en minder dinamies in die winter voel!

Catherine Solano