Contents [show]
Regte seuns: Valya Mazunina het besluit om gewig te verloor
Die aktrise van die reeks "Real Boys" op TNT kom teen die somer in vorm.
Mees onsportiewe mens
'Tot onlangs het ek danslesse in my lewe gehad, maar nou het ek 'n ander stokperdjie,' het Valentina Mazunina aan Woman's Day gesê. - Ek neem deel aan die projek "Stroynyashki" van die TV -kanaal "Vrydag!" en vir die eerste keer in my lewe is ek ernstig besig met 'n afrigter! Toe ek aangebied word, het ek gedink: 'Waarom nie, as dit interessant is en spesialiste besig is met u?' En ek het besluit! Ek het pas gekom van opleiding.
Ek het 'n gesonde belangstelling in die projek (Elena Letuchaya het die leier geword nadat hy Revizorro verlaat het - redakteur se nota). Ek sal nie sê dat ek besig is om gewig te verloor tot 'n ongelooflike grootte nie. Ek het dit nie nodig nie. Ek wil graag hê dat alles wonderlik en netjies moet wees. Ek hou daarvan dat ek 'n broodjie is, maar alles moet matig wees.
Dit is baie moeilik om te begin sport! Ek is die onsportiefste mens ter wêreld. Ja, ek hou van dans, rek, swem in die swembad ... Dit is natuurlik ook 'n sport, maar dit vorm nie die liggaam nie. Toe ek die eerste week die saal verlaat! Dit was aaklig. En hoe ek wakker word ... Op die eerste oggend na die opleiding voel ek soos 'n pikkewyn wat geslaan is. Ek kon nie wyk nie. Maar drie weke het verloop, en nou begin ek al myself geniet. Nie tydens die opleiding nie (dit is nog ver), maar daarna: as u die gimnasium verlaat, voel u 'n bietjie moeg en verstaan u: 'Wat 'n goeie ou is ek! Ek het dit geneem en myself oorwin. En sy sorg vir haar gesondheid. "Oor die algemeen hou ek daarvan! Ek is 'n beginner, ek probeer myself nie oorlaai nie, ek doen 3-4 keer per week, nie meer gereeld nie. Om u nie in 'n toestand te bring waar u op alles wil spoeg en sê: "Ja, u gaan deur die bos met u opleiding!" En die liggaam sal hard wees.
Lena Letuchaya sal die deelnemers aan die projek vertel hoe om die figuur perfek te maak
- Voor die aanvang van die klasse het ons met 'n afrigter na 'n voedingkundige gegaan. Ek het geëet soos voorgeskryf, eerlik gaan studeer. Maar sy het op die weegskaal gekom en was vreeslik ontsteld. Plus 200 gram! - die aktrise het haar ervaring gedeel. - Ek het histeries begin - ek het so hard probeer! Maar die voedingkundige en afrigter het gerusgestel: hulle verduidelik dat dit waarskynlik spiermassa is. En aangesien die spiere swaarder is, kan die gewig bygevoeg word. Maar terselfdertyd sal die beeldhouwerk van die liggaam ten goede verander. Die dieetkundige het spesiale skale wat toon hoeveel vet verloor het, hoeveel spiermassa opgedoen het. Sy het my op hierdie skaal geweeg en gesê dat my spiermassa goed was. Ek het gedink: "Okay!" En nou, drie weke later, kyk ek na myself in die spieël: dit lyk tog asof die volumes begin sak. Maar sy het gesweer om op eenvoudige weegskaal te staan. Waarom elke vyf minute daarop spring en paniekerig raak as dit beter is om te wag en dan normaalweg by die dokter te weeg?
Die belangrikste ding is dat die son skyn!
- Ek kan nie wag vir die somer nie, want my bui is baie afhanklik van die weer, - bely Valya. - As die son uitkom, begin die bui onmiddellik styg. Reën en hartseer? Nee. Die belangrikste ding vir my is dat die son skyn!
Daar is baie planne vir die somer. Ek sal beslis my ouers vir twee weke besoek. En op see saam met my suster en neef. Die keuse van die see is aan my suster, want die belangrikste persoon in hierdie saak is haar vyfjarige neef Sasha. Ons sal sien hoe dit vir hom geriefliker is. En ek sal aanpas.
Ek het verlede jaar vir my 'n fiets gekoop. Ja, soms word ek hierdeur aangeval: 'Ons moet sport doen!' Fietsry is 'n uitstekende manier om Moskou te leer ken. Ek het nog twee of drie jaar nog nie goed daarin begin navigeer nie. Ek woon nie so ver van die sentrum af nie, dit neem my ongeveer twintig minute om by die Rooi Plein te kom. Maar met groot dinge is daar 'n paar probleme: ek sal 'n bietjie rol, rol en terugkeer huis toe. Toe sy op die kanaal "Vrydag!" lei, het selfs gedink om fiets toe te ry werk toe. Maar ek was bang dat ek moeg in die raam sou lyk. Hoekom is dit? Daarom het ek slegs 'n fiets vir ontspanning en vermaak.