Met afrigters van Exercise TV kan u blaas die pers vinnig en maklik tuis op. Hulle bied 'n kort sessie van tien minute aan waarmee u die buikspiere kan bewerk en u pers heeltemal plat kan maak.
Beskrywing kort oefensessies vir abs van oefening TV
Die maag is een van die hardnekkigste probleemgebiede wat mense het. Om 'n plat pers te skep, is gereelde en bekwame werk nodig. Opleiers oefen TV-aanbod vier oefeningedit sal u tuis help om die pers op te pomp. As u komplekse Quick Incredible Abs doen, sal u na slegs 'n maand se lesse merkbare resultate behaal.
Die groot voordeel hiervan is die duur daarvan. Hulle duur slegs 10 minute, sodat u hulle die tyd kan gee, selfs in totale diens. Indien moontlik, kan u verskeie oefeninge saamvoeg vir die beste prestasie.
Die afrigters Oefening TV het dus die volgende kort lesse vir u voorberei om u pers tuis op te pomp:
1. Opleiding met Kendal sal Johannem buik. U het een halter en 'n ronde bal nodig, maar u kan daarsonder klaarkom. Al die oefeninge word op die Mat uitgevoer, en die meeste daarvan sal bekend wees aan almal wat ooit buikspiere afgerig het.
2. Oefening met Amy Dixon vir maag en rug. Hierdie kompleks sal u help om nie net u abs te versterk nie, maar ook om die rugspiere te verwerk. Vir klasse benodig u geen ekstra toerusting nie, net 'n mat, aangesien alle oefeninge daarop uitgevoer word.
3. Oefening met Michael Carson met fitball. Vir hierdie aktiwiteit het u 'n fitball nodig. Soos u weet, word oefeninge danksy die gimnastiek met die beste amplitude uitgevoer, wat beteken dat u die maksimum hoeveelheid spiere gebruik.
4. Oefening van 'n staande pos met Jennifer Galardi. Met hierdie stel pomp u die pers op met behulp van oefeninge wat uit 'n staande posisie uitgevoer word. U sal direkte en skuins buikspiere versterk en u na 'n plat maag bring.
Klasse-afrigters van Exercise TV is 'n goeie manier om jou maag te verminder en elasties te maak. Om egter te bereik regtig effektiewe resultate en om die pers tuis op te pomp, die nodige ingewikkelde werk en langer programme. Lees meer hieroor in die artikel: stapsgewyse instruksies oor die verwydering van maagvet en die pers van die pers.