Contents [show]
Elkeen van ons het ons eie unieke liggaamshouding. Dit is aan haar dat jy 'n mens op 'n afstand kan herken. Daaruit kan jy baie lees oor wat ons in die lewe ervaar het. Maar daar kom 'n tyd wanneer ons wil regruk, aanbeweeg. En dan verstaan ons dat die moontlikhede van ons liggaam onbeperk is en dat dit, nadat dit verander het, in staat is om die verlore en vergete dele van onsself aan ons te openbaar.
Ons persoonlikheid word baie akkuraat in ons liggaam weerspieël, wat sy postuur bepaal, hoe dit beweeg, hoe dit homself manifesteer. Die postuur word soos pantser wat in die alledaagse lewe beskerm.
Die liggaamshouding kan nie verkeerd wees nie, selfs al lyk die liggaam krom, gebukkend of vreemd. Dit is altyd die resultaat van 'n kreatiewe reaksie op omstandighede, dikwels ongunstig, wat ons in die lewe moes trotseer.
Ek het byvoorbeeld in die verlede misluk in liefde en daarom is ek oortuig daarvan dat as ek weer my hart oopmaak, dit nuwe teleurstellings en pyn sal meebring. Daarom is dit natuurlik en logies dat ek sal toemaak, my bors sal gesink word, die solar plexus sal geblokkeer word, en my bene sal styf en gespanne word. Op daardie stadium in my verlede was dit wys om 'n verdedigende houding in te neem om die lewe in die oë te kyk.
In 'n oop en vertrouende postuur kon ek nie die pyn verdra wat ek gevoel het toe ek verwerp is nie.
Alhoewel die atrofie van die sintuie nie 'n goeie eienskap is nie, help dit op die regte tyd om jouself te beskerm en vir jouself te sorg. Eers dan is dit nie meer "ek" in die volheid van my manifestasies nie. Hoe kan psigosomaties ons help?
Wanneer die liggaam nie meer beskerm nie
Die liggaam gee uitdrukking aan wat ons op die oomblik is, ons aspirasies, die verlede, wat ons oor onsself en oor die lewe dink. Daarom sal enige verandering in die lot en enige verandering in gevoelens en gedagtes gepaard gaan met veranderinge in die liggaam. Dikwels is veranderinge, selfs ingrypendes, nie met die eerste oogopslag opmerklik nie.
Op 'n sekere punt in my lewe kan ek skielik besef dat my postuur nie meer aan my behoeftes voldoen nie, dat die lewe verander het en nog meer kan verander en beter kan word.
Ek sal skielik vind dat ek gelukkig kan wees in my sekslewe, in plaas daarvan om vas te klou aan die idee van hierdie lewe as seksuele misbruik of impotensie. Of dalk wil ek ten volle oopmaak vir liefde.
Dit beteken dat die oomblik aangebreek het om die ou blokke uit te skakel, om die liggaam soos 'n instrument te stem: trek een snaar vas, maak 'n ander los. Ek is gereed om te verander, nie net te verbeel dat ek verander nie, of erger nog, dink dat ek reeds verander het. Een van die doelwitte om met die liggaam te werk deur beweging is om te verander.
Laat jouself toe om van 30% te lewe
Die hoeveelheid ontevredenheid met die lewe is presies gelyk aan die grootte van die ongebruikte potensiaal - dit wil sê die krag waarmee ons nie leef nie, die liefde wat ons nie uitdruk nie, die intelligensie wat ons nie toon nie.
Maar hoekom is dit so moeilik om te beweeg, hoekom het ons die spontane gemak van verandering verloor? Hoekom probeer ons om ons gedrag en ons gewoontes reg te stel?
Dit blyk dat een deel van die liggaam vorentoe streef, aanval, terwyl die ander terugtrek, wegkruip vir die lewe.
Skematies kan dit soos volg uitgebeeld word: as ek bang is vir liefde, sal daar net 30% van die bewegings in die liggaam wees wat hulself manifesteer as 'n gereedheid vir liefde en lewensvreugde. Ek kort 70%, en dit beïnvloed die omvang van beweging.
Die liggaam druk geestelike isolasie uit deur die borsspiere te verkort, wat die bors saamdruk en probeer om die gebied van die hart te beskerm. Die bors, om te vergoed, "val" in die buikholte en druk die lewensbelangrike organe, en dit laat 'n persoon voortdurend moeg voel van die lewe, en sy uitdrukking word moeg of bang.
Dit beteken dat liggaamsbewegings wat verder gaan as hierdie 30%, ooreenstemmende veranderinge op die verstandelike vlak sal veroorsaak.
Hulle sal help om die bors oop te maak, handgebare glad te maak, onmerkbare, maar belese spanning in die spiere rondom die bekken te verlig.
Wat kan in ons liggaam gelees word?
Ons het dalk vermoed, of een of ander tyd gehoor of gelees dat die liggaam die plek is waarin elke emosie, elke gedagte, alle vorige ervaring, of liewer, alle lewe, ingeprent bly. Hierdie keer, wat spore agterlaat, word wesenlik.
Die liggaam - met sy geboë rug, versonke bors, bene na binne gedraai, of uitstaande bors en uitdagende blik - vertel iets van homself - oor wie daarin woon. Dit praat van moedeloosheid, teleurstelling, of die feit dat jy sterk moet voorkom en wys dat jy enigiets kan doen.
Die liggaam vertel van die siel, van die wese. Hierdie siening van die liggaam is wat ons liggaamslees noem.
- bene wys hoe 'n persoon op die grond leun en of hy daarmee in aanraking is: miskien doen hy dit met vrees, met selfvertroue of afsku. As ek nie heeltemal op my bene, op my voete leun nie, waarop moet ek dan leun? Miskien vir 'n vriend, 'n werk, geld?
- Asem sal praat oor die verhouding met die buitewêreld, en nog meer oor die verhouding met die binnewêreld.
Die inwendige knie, die retrofleksie van die heupe, die geligde wenkbrou is alles seine, outobiografiese aantekeninge wat ons kenmerk en ons storie vertel.
Ek onthou 'n vrou in haar veertigs. Haar blik en die gebare van haar hande was pleitend, en terselfdertyd lig sy haar bolip in 'n minagtende grimas en trek haar bors styf. Twee liggaamlike seine – «Kyk hoe nodig het ek jou» en «Ek verag jou, moenie naby my kom nie» — was in totale konflik met mekaar, en gevolglik was haar verhouding dieselfde.
Verandering sal ongemerk kom
Die teenstrydighede van persoonlikheid kan in die liggaam gesien word. Dit blyk dat een deel van die liggaam vorentoe streef, aanval, terwyl die ander terugtrek, wegkruip, bang is vir die lewe. Of een deel neig opwaarts, terwyl die ander gedruk bly.
'n Opgewonde kyk en 'n trae lyf, of 'n hartseer gesig en 'n baie lewendige lyf. En in die ander persoon verskyn net reaktiewe krag: "Ek sal hulle almal wys wie ek is!"
Daar word dikwels gesê dat sielkundige veranderinge tot liggaamlike veranderinge lei. Maar selfs meer dikwels gebeur die teenoorgestelde. Wanneer ons sonder enige spesiale verwagtinge met die liggaam werk, maar bloot die vrylating van liggaamlike blokke, spanning geniet en soepelheid verkry, ontdek ons skielik nuwe innerlike gebiede.
As jy spanning in die bekkenarea verlig en die spiere van die bene versterk, sal nuwe fisiese sensasies ontstaan wat op 'n geestelike vlak as selfvertroue, 'n begeerte om die lewe te geniet, om meer bevry te word, ervaar sal word. Dieselfde ding gebeur wanneer ons die bors reguit maak.
Moet jouself tyd gee
Die moontlikhede van die liggaam is eindeloos, dit is moontlik om daaruit, soos uit 'n towerhoed, die verlore en vergete dele van onsself te onttrek.
Die liggaam het sy beperkings, en daarom verg dit baie werk, soms daagliks, om groter spiertonus te bereik, om die spiere meer elasties te maak. Jy moet jouself tyd gee, geduldig herhaal, weer en weer probeer, wonderlike veranderinge opmerk, soms onverwags.
Die verwydering van elke blok stel 'n groot hoeveelheid energie vry wat voorheen talm. En alles begin makliker word.