Tegniek Een: Ken jou teenstander en wees voorbereid om hom voldoende teë te werk.
Jou geliefdes is nie jou vyande nie, maar in die kwessie van vegetarisme is hulle jou teenstanders. Hulle het hul siening oor kos, jy het joune. Bewys jou standpunt moet beredeneer word, maar nie emosioneel en sonder om jou stem te verhef nie.
“Jy eet nie vleis nie, waar kry jy proteïene vandaan? Hoe sal jy gesond en sterk word as jy nie vleis eet nie?” ens. Jy moet oortuigende antwoorde op hierdie vrae hê. Dit is nie maklik om die wêreldbeskouing van jou ouma of ma te verander nie, maar as jy sterk argumente het, is dit moontlik. Vir groter stewigheid moet jou woorde ondersteun word deur artikels uit koerante, uittreksels uit boeke, toesprake deur dokters. Jy het gesaghebbende bronne nodig wat jou geliefdes sal glo. Wetenskap kan as hierdie gesag optree. Byvoorbeeld, "bioloë het bewys dat neute, boontjies, lensies, broccoli, spinasie meer proteïen as vleis bevat, boonop is hierdie produkte nie gevul met antibiotika, soos 'n hoender of 'n bees wat op 'n plaas grootgemaak word nie" - daar is 'n kans dat so 'n antwoord jou gespreksgenoot tevrede sal stel. Die geskiedenis het ook gesag: “in Rus het hulle net een keer per maand vleis geëet, en 95% van die dieet was plantvoedsel. Terselfdertyd was ons voorouers gesond en sterk, en daarom is daar geen rede om vleis op die voorgrond te stel nie.
Vriende en kennisse kan ook help. As jou geliefdes vriende het (verkieslik hul generasie) wat positief is oor vegetarisme, vra hulle om kommentaar te lewer oor die eet van plantkos en die vermyding van vleis. Hoe meer mense en feite vir jou is, hoe makliker en vinniger sal jy erkenning van jou keuse kan verkry.
Tegniek Twee: Slaan die aanval verby jou
Jy sal aangeval word: probeer om jou te oortuig om vleis te eet, dalk verpletterend van emosies. Dit is selfs moeiliker om te hoor hoe iemand met gegriefdheid sê: “Ek het probeer, ek het gekook, maar jy probeer nie eers nie!” – een van die voorbeelde van alledaagse manipulasie van emosies om jou skuldig te laat voel. Die tweede truuk is om manipulasies oor te slaan. Beweeg weg van die aanvalslyn: stel jou lewendig voor dat alle invloede wat op jou gerig is verbygaan. Jy kan geestelik die formule sê: "Hierdie aanvalle gaan verby, ek bly kalm en beskerm." As jy staan, kan jy letterlik 'n klein treetjie na die kant toe gee. Hierdie tegniek sal jou help om kalm te bly, en in 'n toestand waar woorde jou nie seermaak nie, sal dit makliker wees om jou oortuigings te verdedig.
Tegniek drie: Gebruik die krag van die vyand
Die krag van die opponent is in sy woorde en stem. In 'n konfliksituasie opper mense dit gewoonlik, en hulle kies harde woorde. As jy jou stem verhef, antwoord kalm en ontplooi die krag van woorde teen die aanvaller: “Ek stem nie in om in verhewe tone te praat nie. Terwyl jy skree, sal ek stilbly. As jy met woorde gebombardeer word en nie toegelaat word om te antwoord nie, sê: “Jy laat jou nie toe om te praat nie – stop en luister na my!” En hoe rustiger jy dit sê, hoe sterker sal die effek wees. Jy dink dalk dit sal nie werk nie. Jy het dalk selfs probeer en dit het nie vir jou gewerk nie. Inderdaad, dit werk dikwels nie die eerste keer uit nie - die doeltreffendheid hang af van hoe kalm en selfversekerd jy alles sal doen.
Tegniek Vier: Beheer jou afstand
Bou gerus 'n dialoog. Soms is dit sinvol om die afstand tydelik te verbreek om nie toe te laat dat aansienlike skade aan jou gedoen word nie. Neem 'n blaaskans tydens 'n gespanne gesprek om te herstel. Die wegbreek kan redelik kort wees, gaan was byvoorbeeld vir 'n minuut in die badkamer. Laat die water die spanning wegspoel, haal 'n paar diep asem en lang uitasemings. Kom dan terug en gaan voort met die gesprek. Of jy kan 'n langer pouse neem, byvoorbeeld 'n uur lank gaan stap, en wanneer jy terugkom, in 'n kalm toestand, ernstig praat oor die onaanvaarbaarheid van druk op jou.
Tegniek Vyf: Die beginsel van weiering om te veg
Moenie veg teen hulle wat vleis op jou afdwing nie. Moenie toelaat dat jy vasval in die eise wat teen jou gemaak word nie. Stem met hulle saam, maar bly waar jy is, sê: "Ek verstaan hoekom jy ongelukkig is, maar my keuse bly dieselfde." Wees soos water wat alles aanvaar, maar self bly. Met jou kalmte en uithouvermoë, blus die ywer van diegene wat jou probeer verander. Wees 'n rots, en sien hul optrede as die wind wat om jou waai, maar nie kan beweeg nie! En die belangrikste: aangesien jy vleis opgegee het, die pad van morele en geestelike groei gekies het, moet jy verstaan dat jou geliefdes jou probeer dwing om dierlike proteïene te eet net uit goeie bedoelings, soos hulle glo. En jou taak is om daarna te kyk vanuit die oogpunt van 'n bewuste persoon, probeer om hul gedrag te aanvaar en te verstaan.
Hierdie tegnieke werk, maar die graad van hul doeltreffendheid hang af van die vaardigheid van hul toepassing, so oefen dit gereeld. Binnekort sal jy hulle so bemeester dat niemand jou sal kan afdwing wat om te eet nie. Maak nie saak hoe moeilik dit is nie, glo in jouself, en jy sal jou mening kan verdedig.