Die volgende wenke sal help om akute brongitis te voorkom, sowel as die herhaling of chronisiteit daarvan.

Lewensgewoontes

Moenie rook of blootstel aan tweedehandse rook nie. Daar is getoon dat rook die ontsteking in die brongi verhoog en hoesaanvalle veroorsaak. Nog 'n belangrike gevolg: die rook verdik die afskeidings en verlam die brongiale silia wat verantwoordelik is vir die verdrywing van die afskeidings. Dit lyk asof ophou rook die positiefste uitwerking het op die voorkoming van brongitis².

Versterk u immuunstelsel. Rus, matige, maar gereeld beoefening, en 'n gesonde dieet (voldoen aan u proteïenbehoeftes sowel as vitamiene en minerale, vermy die misbruik van voedsel met baie suiker en versadigde vet, ens.) Is die basis van goeie immuniteit. Hierdie maatreëls help om infeksies van alle soorte te voorkom en herhaling daarvan. Vir meer inligting hieroor, sien ons blad Versterking van u immuunstelsel.

Voorkoming van verkoue en griep

Dit is natuurlik belangrik om te beskerm teen algemene infeksies, soos verkoues en griep, aangesien dit dikwels aan brongitis voorafgaan. 'N Paar baie eenvoudige higiënemaatreëls verminder die risiko:

- waskom gereeld die hande;

- bring u hande so min as moontlik na u gesig;

- vermy beperkte ruimtes in die teenwoordigheid van besmette mense.

Vir mense met brose gesondheid, die inenting griep en longontsteking kan die risiko van brongitis verminder. Bespreek dit met sy dokter.

Vir meer inligting, sien die afdeling Voorkoming van ons koue- en griepblaaie.

Gee aandag aan luggehalte

Dit behels sover moontlik die verwydering of vermyding van irritasies in die lug wat respiratoriese siektes vererger of veroorsaak: giftige gasse, stof op die werkplek, ens. Onderhou verbrandingstoestelle en hul ventilasiestelsel (skoorsteen of uitlaatkanale), indien nodig. As u 'n risiko loop, is dit die beste om buitemuurse aktiwiteite te vermy as die lugbesoedeling hoog is.