Om vetsug te voorkom, volg die Baba-kurwe!
Die sleutel tot die voorkoming van vetsug is vroeg optree om voordeel te trek uit die dinamika van die organisme gedurende die groeiperiode! Op jou vingers, 'n nuttige aanwyser: die boukromme of liggaamsmassa-indeks (BMI), die beste waarborg van die evolusie van jou kind se lengte / gewig verhouding (sien kassie)! Hierdie kurwe dui aan of jou kleinding in die “norm” is (ongeveer een meter tot drie jaar vir 15 kg) of nie.
Vetsug dreig sodra Baba se gewig, relatief tot sy lengte, die gemiddelde met 20% oorskry. Byvoorbeeld, 16 kg vir 'n tweejarige kind wat 90 cm meet, is te groot! Om vetsug te voorkom, is dit noodsaaklik om gereelde monitering van die kurwe te verseker (maar ook nie daagliks nie, pasop vir obsessie!) En om die nodige maatreëls te tref. Maar, nog belangriker, hierdie kurwe beklemtoon twee strategiese oomblikke wat veral vir Baby dopgehou moet word.
Die eerste kursus : dit kom ongeveer een jaar voor ... Gedurende sy eerste jaar word Baba vol "brandstof" en energie, en dit neem 'n bietjie om die 25 cm te kry wat hy oor twaalf maande sal optel! Gevolglik, voor 'n jaar is hy 'n bietjie mollig en die lyfkurwe styg. Die belangrike ding is die hoogtepunt, ongeveer een jaar, waar die kromme “val”. Van hierdie punt af raak Baba "rusteloos" en neem sy behoeftes aansienlik af. Met sy eerste treë begin hy om die opgehoopte energie te spandeer en te verfyn. Bietjie vir bietjie, rondom, word Baba al lank ... Bowenal is dit nie 'n rede om 'n bykomende rantsoen by te voeg nie!
Die tweede kaap : dit is ongeveer 5-6 jaar oud. Jou kind groei en die liggaamskurwe gaan op. Dis normaal. Mielies wees versigtig as hierdie tweede “piek” van die kromme vroeg voorkom, maw ongeveer drie jaar oud. Daar praat ons dadelik van oorgewig en ons moet optree!
Lees die artikel oor oorgewig vir kinders van 3 tot 12 jaar
Wat van die 10:XNUMX versnapering?
Weg, die legendariese glas melk bedien in die oggend met 'n klein versnapering in alle skole sedert 1954? Moontlik … Afssa (Franse Voedselveiligheidsagentskap) bevraagteken sy samestelling (produkte te vetterig of te soet), sy skedule (te naby aan middagete) terwyl hulle bevestig dat dit ook nie die oplossing is nie. aan die afwesigheid van ontbyt en dat dit peuselhappies sal aanmoedig... Volgens die hoof van die voedingafdeling van die Hôtel-Dieu (Parys), is die boodskap wat oorgedra moet word die belangrikheid van 'n ontbyt solied en gediversifiseerd saamgestel uit 'n warm drankie, 'n vrugte en styselkos, en dit om 8:10 en nie om XNUMX:XNUMX nie …