Dit is geen geheim dat die strewe na lewendige emosies dikwels in 'n gevoel van leegheid verander nie. Hoekom gebeur dit, en die belangrikste - wat om daaraan te doen?
- Ons mis positiewe emosies! 'n oordeelkundige XNUMX-jarige het my vertel, en gedink oor hoekom daar vandag soveel verskillende soorte emosionele versteurings is.
– En wat om te doen?
— Ons het meer positiewe emosies nodig! kom die logiese antwoord.
Baie probeer om hierdie idee te verwesenlik, maar om een of ander rede misluk hulle om gelukkiger te word. 'n Korttermyn-oplewing word deur 'n afname vervang. En 'n gevoel van leegheid.
Dit is vir baie bekend: die leegte binne word tasbaar, byvoorbeeld na 'n raserige partytjie waar daar baie pret was, maar sodra die stemme stil is, voel dit soos verlange in die siel ... Speel lank rekenaarspeletjies tyd kry jy baie plesier, maar wanneer jy uit die virtuele wêreld kom, is daar geen spoor van plesier nie - net moegheid.
Watter raad hoor ons wanneer ons probeer om onsself met positiewe emosies te vul? Ontmoet vriende, begin met 'n stokperdjie, reis, gaan sport, gaan uit in die natuur ... Maar dikwels is hierdie oënskynlik bekende metodes nie bemoedigend nie. Hoekom?
Om jouself met emosies te probeer vul, beteken om soveel ligte as moontlik aan te steek in plaas daarvan om te sien wat hulle aandui.
Die fout is dat emosies op sigself ons nie kan vervul nie. Emosies is 'n soort seine, gloeilampe op die paneelbord. Om jouself met emosies te probeer vul, beteken om soveel gloeilampe as moontlik aan te steek, in plaas daarvan om te gaan kyk - wat beteken dit?
Ons verwar gereeld twee baie verskillende state: plesier en bevrediging. Versadiging (fisies of emosioneel) word geassosieer met bevrediging. En plesier gee die smaak van lewe, maar versadig nie ...
Bevrediging kom wanneer ek besef wat vir my waardevol en belangrik is. Om te reis kan 'n wonderlike ervaring wees wanneer ek my droom verwesenlik, en nie optree volgens die beginsel van “kom ons gaan iewers heen, ek is moeg vir die roetine nie”. Om vriende te ontmoet maak my vol wanneer ek presies hierdie mense wil sien, en nie net "pret hê nie." Vir iemand wat daarvan hou om gewasse te kweek, is 'n dag by die dacha 'n bevredigende ervaring, maar vir iemand wat deur geweld, verlange en hartseer daarheen gedryf word.
Emosies gee energie, maar hierdie energie kan gespat word, of dit kan gerig word op wat my versadig. In plaas daarvan om te vra: "Waar kan ek positiewe emosies vind," is dit beter om te vra: "Wat maak my vol?" Wat is vir my waardevol, watter aksies sal my die gevoel gee dat my lewe in die rigting beweeg wat ek wil hê, en nie in 'n onverstaanbare rigting jaag (of sleep nie).
Geluk kan nie die doel van die lewe wees nieViktor Frankl gesê. Geluk is 'n neweproduk van die besef van ons waardes (of die gevoel om te beweeg om dit te verwesenlik). En positiewe emosies is dan die kersie op die koek. Maar nie die koek self nie.