Daar is dosyne persoonlike ontwikkelingsmetodes sedert hulle 'n paar jaar gelede ontstaan ​​het. Sommige moet vergesel word deur 'n afrigter, ander kan geleer word met behulp van 'n boek.

meer een ding is seker: vir elkeen sy eie metode! Die een wat saam met iemand loop, wat iemand behaag, sal nie noodwendig by sy kollega, vriend, familielid of buurman pas nie. 

Ons het doelbewus die metodes wat opleiding vereis, ter syde gestel, dikwels op verskeie modules. Hierdie metodes, beslis effektief, ontmoedig inderdaad meer as een, omdat dit soms lank neem om die eerste oortuigende resultate waar te neem. Verder het sommige metodes word ook soms vir kwaadwillige doeleindes gebruik, soos om ander te manipuleer. Dit is byvoorbeeld die geval met neuro-linguistiese programmering (NLP) waarvan sommige verkopers mal is ... 

Omgekeerd speel sekere eenvoudiger metodes, regtig 'persoonlik' in die sin dat slegs u testament en die reëls waarop u instem om te onderwerp. Hulle lewer dikwels vinnige en lonende resultate. Hulle vervang egter nie die swaarder en veeleisender metodes nie; dit is eenvoudig 'iets anders', wat u miskien verder wil laat gaan! 

Die wondermôre, of vroeg opstaan ​​om te slaag

Hierdie metode, uitgevind deur 'n Amerikaner, Hal Elrod, is die afgelope tyd baie modieus. Dit is in Frankryk gewild gemaak deur sy boek wat in 2016 gepubliseer is: "Miracle Morning" uitgegee deur First.

Dit bestaan ​​uit bring u wekker 30 minute of selfs 'n uur voor u gewone wakker tyd vorentoe. Ja, daarvoor sal u wilskrag moet toon! Maar pasop. Geen manier om minder te slaap nie. Hal Elrod beveel aan om vroeër te gaan slaap, of selfs gedurende die dag te slaap. 

Vroeg opstaan, waarvoor? Neem tyd vir jouself. As u u wekker met 'n uur vorentoe sit, beveel hy aan dat u die uur in stappe van 10 minute verdeel. 10 minute om te oefen, 10 minute om 'n dagboek te hou, 10 minute om te mediteer en 10 minute om positiewe gedagtes in 'n klein notaboekie te skryf. Nog 10 minute moet bestee word aan lees (nie 'n spioenasieroman nie, maar 'n ligte, koel boek). Uiteindelik word die laaste 10 minute gewy aan stille meditasie.

Uiteraard kan hierdie 'take' in elke gewenste volgorde gereël word. Om die metode suksesvol te maak, moet u probeer om gereeld te wees, nie sport of meditasie te plaas nie, of te lank positiewe gedagtes opsy te sit. 

Die Ho'oponopono -metode, of dié van pous Francis

Hierdie metode wat uitgevind is deur 'n Hawaiiaanse sielkundige, Ihaleakala Len, het blykbaar geïnspireer Pous Francis wat dit gereeld herhaal: 'n dag moet nie eindig sonder om vir sy familielede, sy familie, maar ook vir sy kollegas te sê: 'dankie', 'jammer' of selfs 'jammer' nie, en bowenal, 'hou ek daarvan' jy ".

Ihaleakala Len sê dat hierdie woorde deur die loop van die dag vir jouself, soos 'n mantra, herhaal moet word, veral as u probleme ondervind, maar ook voordat u aan die slaap raak. Dit is 'n soort mini-neuro-linguistiese programmering, selfs selfhypnose, maar eenvoudig en welwillend. 

Die Kaïzen -metode, of 'n klein verandering elke dag

Hierdie metode wat uit Japan ingevoer is, is ook maklik om alleen te implementeer. Dit is eenvoudig om 'n doelwit te stel om elke dag ietsie te verander. Voorbeelde? U weet dat u nie lank genoeg tande borsel nie. Kyk vandag na u horlosie en voeg 'n paar sekondes by u gewone borseltyd. Op 'n dag bereik u die beroemde twee minute wat aanbeveel word. En jy sal daarby hou.

Nog 'n voorbeeld: u wil weer begin lees, maar nooit die tyd kry nie. Wat as u net twee keer per nag 'n boek lees voordat u aan die slaap raak? U sal vinnig sien dat lees in die nag 'n gewoonte word, selfs al gaan u laat slaap, en die tyd om hierdie ritueel uit te voer, sal natuurlik 'gevind word'. 

Die metode is natuurlik net interessant as ons elke dag 'n 'klein' doelwit stel, en dat ons dit regkry! 

Aan elkeen sy eie metode van persoonlike ontwikkeling

Daar is natuurlik baie ander metodes, soos die splinternuwe "5 seconds rule", wat in 2018 deur Mel Robbins, 'n Amerikaner, gepubliseer is. Sy pleit eenvoudig neem besluite binne 5 sekondes, tel in u kop ! 

Die belangrike ding is weereens dat u 'n metode ondersoek waarvan u op die eerste oogopslag hou, waaraan u instem om te voldoen, om nie te skryf nie, om voor te lê. En sodra dit van stapel gestuur is, laat u verras! 

Jean-Baptiste Giraud

Miskien hou jy ook van: Hoe om jouself te wees in drie lesse?