Perfeksionisme is 'n gonswoord.
Dikwels hoor ek, my vriend, hoe jong mense met kringe onder hul oë swart van moegheid trots oor hulself sê: “Ek is kwansuis 'n perfeksionis.”
Hulle sê, soos, met trots, maar ek hoor nie entoesiasme nie.
Ek stel vir besinning die tesis voor dat perfeksionisme, eerder, boos eerder as goed. Spesifiek, 'n senuwee-ineenstorting.
En tweedens - wat kan 'n alternatief vir perfeksionisme wees?
Wikipedia: Perfeksionisme — in sielkunde, die oortuiging dat die ideaal bereik kan en behoort te word. In 'n patologiese vorm — die oortuiging dat die onvolmaakte resultaat van die werk geen bestaansreg het nie. Ook perfeksionisme is die begeerte om alles "oorbodig" te verwyder of om 'n "ongelyke" voorwerp "glad" te maak.
Die strewe na sukses is in die menslike natuur.
In hierdie sin moedig perfeksionisme jou aan om hard te werk om dinge gedoen te kry.
As 'n dryfkrag — nogal 'n nuttige eienskap, vertel die fiktiewe positiewe perfeksionistiese sielkundige in my kop vir my.
Ek stem saam. Nou, my vriend, die donker kant van die maan:
- perfeksionisme hoë tydskoste (nie soseer vir die ontwikkeling van 'n oplossing nie, maar vir poleer).
- Sowel as kragverbruik (twyfel, twyfel, twyfel).
- Ontkenning van die werklikheid (verwerping van die idee dat die ideale resultaat dalk nie bereik kan word nie).
- Nabyheid van terugvoer.
- Vrees vir mislukking = rusteloosheid en hoë vlakke van angs.
Ek verstaan perfeksioniste goed, want vir baie jare self het ek myself met trots as ’n perfeksionistiese werkverslaafde geposisioneer.
Ek het my loopbaan in bemarking begin, en dit is net die bron van die perfeksionisme-pandemie (veral die deel daarvan wat met visuele kommunikasie verband hou - wie weet, hy sal verstaan).
Voordele: kwaliteit produkte (webwerf, artikels, ontwerp oplossings).
Teenvoordele: werk 15 uur per dag, gebrek aan persoonlike lewe, konstante gevoel van angs, gebrek aan geleentheid om te ontwikkel as gevolg van terugvoer.
En toe ontdek ek die konsep optimalisme (geskryf deur Ben-Shahar), het dit aanvaar, en ek bied dit aan jou vir oorweging.
Die Optimalis werk ook hard as 'n perfeksionis. Sleutelverskil - Optimalis weet hoe om betyds te stop.
Die Optimalis kies en besef nie die ideaal nie, maar optimaal — die beste, gunstigste onder die huidige stel toestande.
Nie ideaal nie, maar 'n voldoende vlak van kwaliteit.
Voldoende beteken nie laag nie. Voldoende — beteken binne die raamwerk van die huidige taak — vir die topvyf sonder om met 'n pluspunt na die topvyf te strewe.
Dieselfde Ben-Shahar bied vergelykende eienskappe van twee tipes:
- Perfeksionis — pad as 'n reguit lyn, vrees vir mislukking, fokus op die doel, «alles of niks», verdedigende posisie, soeker na foute, streng, konserwatief.
- Optimalis — die pad as 'n spiraal, mislukking as terugvoer, konsentrasie inkl. op pad na die doel, oop vir advies, soek na voordele, pas maklik aan.
"'n Goeie plan wat vandag blitsvinnig uitgevoer word, is baie beter as 'n perfekte plan vir môre"
My beginsel van anti-perfeksionisme is dus: optimaal — die beste oplossing onder gegewe toestande in 'n beperkte tyd.
Ek skryf byvoorbeeld kreatiewe werk. Daar is 'n tema, ek stel 'n doelwit. Ek gee myself 60 minute om te skryf. Nog 30 minute vir aanpassings (in die reël haal "insigte" my na 'n paar uur in). Dit is al. Ek het dit vinnig en doeltreffend gedoen, op die beste moontlike manier binne die raamwerk van die taak en in die toegelate tyd, ek het aanbeweeg.
Aanbevelings:
- Bepaal die gewenste resultaat wat jou sal bevredig
- Definieer jou ideale uitkoms. Antwoord, hoekom moet jy 'n bevredigende resultaat tot 'n ideaal bring? Wat is die voordele?
- Los die oormaat
- Stel 'n sperdatum vir voltooiing
- Daad!
Nog 'n voorbeeld om oor na te dink:
'n Jaar gelede het ek 'n kursus in redenaarsvaardighede gevolg, gevolglik het ek aan 'n redenaarstoernooi deelgeneem.
Aangesien ek regtig in die proses belê het en die resultaat behaal het, het ek volgens die beoordelaars skitterend gevaar.
En hier is die paradoks — die terugvoer van die beoordelaars is entoesiasties, maar hulle stem vir my opponente, wat objektief swakker was.
Ek het die toernooi gewen. Met hoë energieverbruik.
Ek vra my mentor, — Hoe is dit, soos terugvoer “alles is cool, vuur”, maar hulle stem nie?
Jy presteer so perfek dat dit mense irriteer,” vertel Coach vir my.
Dis dit.
En ten slotte, 'n paar voorbeelde:
Thomas Edison, wat 1093 patente geregistreer het - insluitend patente vir die elektriese gloeilamp, fonograaf, telegraaf. Toe dit aan hom uitgewys is dat hy dosyne kere misluk het terwyl hy aan sy uitvindings gewerk het, het Edison geantwoord: “Ek het geen mislukkings gehad nie. Ek het sopas tienduisend maniere gevind wat nie werk nie.”
Wat as Edison 'n perfeksionis was? Miskien sou dit 'n gloeilamp gewees het wat sy tyd 'n eeu vooruit was. En net 'n gloeilamp. Soms is kwantiteit belangriker as kwaliteit.
Michael Jordan, een van die grootste atlete van ons tyd: “In my loopbaan het ek meer as negeduisend keer gemis. Het amper driehonderd kompetisies verloor. Ses-en-twintig keer is ek die bal aangegee vir die wenskoot en gemis. My hele lewe lank het ek keer op keer misluk. En dit is hoekom dit suksesvol was.”
Wat as Jordan elke keer wag vir die perfekte stel omstandighede om die skoot te neem? Die beste plek om vir hierdie stel omstandighede te wag, is op die bank. Soms is dit beter om selfs 'n skynbaar hopelose poging aan te wend as om vir die ideaal te wag.
Een man op die ouderdom van twee-en-twintig het sy werk verloor. 'n Jaar later het hy sy geluk in die politiek probeer, vir die staatswetgewer gehardloop en verloor. Toe probeer hy sy hand aan besigheid - onsuksesvol. Op die ouderdom van sewe-en-twintig het hy 'n senuwee-ineenstorting gehad. Maar hy het herstel, en op die ouderdom van vier-en-dertig, nadat hy 'n bietjie ervaring opgedoen het, het hy vir die kongres gehardloop. Verlore. Dieselfde het vyf jaar later gebeur. Glad nie moedeloos deur mislukking nie, lig hy die lat nog hoër en probeer op die ouderdom van ses en veertig om tot die Senaat verkies te word. Toe hierdie idee misluk het, stel hy sy kandidatuur vir die pos van vise-president voor, en weer onsuksesvol. Skaam oor dekades van professionele terugslae en nederlae, hardloop hy weer vir die Senaat op die vooraand van sy vyftigste verjaardag en misluk. Maar twee jaar later word hierdie man die president van die Verenigde State. Sy naam was Abraham Lincoln.
Wat as Lincoln 'n perfeksionis was? Heel waarskynlik sou die eerste mislukking vir hom 'n uitklophou gewees het. 'n Perfeksionis is bang vir mislukkings, 'n optimalis weet hoe om op te staan na mislukkings.
En, natuurlik, in die geheue, het baie Microsoft-sagtewareprodukte wat gepubliseer is «rou», «onvoltooide», baie kritiek veroorsaak. Maar hulle het voor die kompetisie uitgekom. En hulle is in die proses gefinaliseer, insluitend terugvoer van ontevrede gebruikers. Maar Bill Gates is 'n ander storie.
Ek som op:
Optimaal — die beste oplossing onder gegewe toestande in 'n beperkte tyd. Dit is genoeg, my vriend, om suksesvol te wees.
PS: En ook, dit blyk, het 'n hele generasie uitstelende perfeksioniste verskyn, hulle sal alles perfek doen, maar nie vandag nie, maar môre - het jy sulke mense ontmoet? 🙂