Ons hoor dikwels: 'n mens dink beter in die nag, 'n mens werk beter in die nag... Wat trek ons aan na die romanse van die donker tyd van die dag? En wat skuil agter die behoefte om in die nag te lewe? Ons het die kenners daaroor uitgevra.
Hulle het nagwerk gekies omdat «alles anders is gedurende die dag»; hulle sê dat al die interessantste dinge begin gebeur net wanneer almal gaan slaap; hulle bly laat wakker, want tydens die «reis na die rand van die nag» deur die dagbreekstrale, kan hulle eindelose moontlikhede sien. Wat is werklik agter hierdie algemene neiging om uit te stel om te gaan slaap?
Julia "word wakker" om middernag. Sy kom by ’n driesterhotel in die middestad aan en bly tot die oggend daar. Trouens, sy het nooit gaan slaap nie. Sy werk as ontvangsdame op die nagskof, wat teen dagbreek eindig. “Die werk wat ek gekies het gee my 'n gevoel van ongelooflike, geweldige vryheid. Snags wen ek die ruimte terug wat lank nie aan my behoort het nie en wat met alle mag ontken is: my ouers het streng dissipline gehou om nie eers 'n uur slaap te verloor nie. Nou, na werk, voel ek dat ek nog 'n hele dag voor my het, 'n hele aand, 'n hele lewe.
Uile het nagtyd nodig om 'n voller en meer intense lewe sonder gapings te lei.
"Mense het dikwels nagtyd nodig om af te handel wat hulle nie gedurende die dag gedoen het nie," sê Piero Salzarulo, neuropsigiater en direkteur van die slaapnavorsingslaboratorium aan die Universiteit van Florence. "'n Persoon wat nie gedurende die dag bevrediging bereik het nie, hoop dat na 'n paar uur iets sal gebeur, en dink dus daaraan om 'n voller en meer intense lewe sonder gapings te lei."
Ek leef in die nag, so ek bestaan
Na 'n té besige dag van haastig 'n toebroodjie gryp tydens 'n kort middagetepouse, word die nag die enigste tyd vir sosiale lewe, of jy dit nou in 'n kroeg of op die internet spandeer.
38-jarige Renat verleng sy dag met 2-3 uur: “Wanneer ek van die werk af terugkom, begin my dag, kan mens sê, net. Ek ontspan deur ’n tydskrif te blaai waarvoor ek nie bedags tyd gehad het nie. Kook my aandete terwyl ek deur eBay-katalogusse blaai. Boonop is daar altyd iemand om te ontmoet of te bel. Ná al hierdie aktiwiteite kom middernag en is dit tyd vir een of ander TV-program oor skilderkuns of geskiedenis, wat my van energie voorsien vir nog twee uur. Dit is die essensie van naguile. Hulle is geneig tot verslawing om die rekenaar uitsluitlik vir kommunikasie in sosiale netwerke te gebruik. Dit alles is die skuldige van die groei van internetaktiwiteit, wat in die nag begin.
Bedags is ons óf besig met werk óf met kinders, en op die ou end het ons nie tyd vir onsself nie.
42-jarige onderwyseres Elena nadat die man en kinders aan die slaap geraak het, gaan op Skype "om met iemand te gesels." Volgens die psigiater Mario Mantero (Mario Mantero) skuil daaragter 'n sekere behoefte om hul eie bestaan te bevestig. “Bedags is ons óf besig met werk óf met kinders, en gevolglik het ons nie tyd vir onsself nie, geen gevoel dat ons deel is van iets, as deel van die lewe nie.” Die een wat snags nie slaap nie, is bang om iets te verloor. Vir Gudrun Dalla Via, 'n joernalis en skrywer van Sweet Dreams, "gaan dit oor die soort vrees wat altyd 'n begeerte na iets sleg verberg." Jy kan vir jouself sê: “Almal slaap, maar ek is nie. So ek is sterker as hulle.”
So 'n gedagte is heel natuurlik vir die gedrag van adolessente. Hierdie gedrag kan ons egter ook terugbring na kleintyd se grille toe ons as kinders nie wou gaan slaap nie. "Sommige mense verkeer onder die valse illusie dat hulle die vermoë het om hul almag uit te druk deur te weier om te slaap," verduidelik Mauro Mancia, 'n psigoanalis en professor in neurofisiologie aan die Universiteit van Milaan. “Trouens, slaap vergemaklik die assimilasie van nuwe kennis, verbeter geheue en retensie, en verhoog dus die kognitiewe vermoëns van die brein, wat dit makliker maak om jou eie emosies te beheer.”
Bly wakker om weg te kom van vrese
"Op 'n sielkundige vlak is slaap altyd 'n skeiding van die werklikheid en lyding," verduidelik Mancha. “Dit is 'n probleem wat nie almal kan hanteer nie. Baie kinders vind dit moeilik om hierdie skeiding van die werklikheid in die gesig te staar, wat hul behoefte verduidelik om 'n soort "versoeningsvoorwerp" vir hulself te skep - sagte speelgoed of ander voorwerpe wat die simboliese betekenis van die moeder se teenwoordigheid toegeken word, wat hulle tydens slaap kalmeer. In 'n volwasse staat kan so 'n "voorwerp van versoening" 'n boek, TV of rekenaar wees.
Snags, wanneer alles stil is, kry iemand wat alles uitstel tot later die krag om die laaste druk te maak en alles tot die einde te bring.
Elizaveta (43), 'n versierder, sukkel al van kleintyd af., meer presies, sedert haar jonger suster gebore is. Nou gaan slaap sy baie laat, en altyd op die klank van 'n werkende radio, wat vir baie ure as 'n wiegeliedjie vir haar dien. Om uit te stel om te gaan slaap, word uiteindelik 'n slenter om nie jouself, jou vrese en jou kwellende gedagtes te konfronteer nie.
Die 28-jarige Igor werk as 'n nagwag en sê dat hy hierdie werk gekies het omdat vir hom "die gevoel van beheer oor wat in die nag gebeur, baie sterker is as gedurende die dag."
"Mense wat geneig is tot depressie is geneig om die meeste onder hierdie probleem te ly, wat kan wees as gevolg van die emosionele omwenteling wat in die kinderjare ervaar word," verduidelik Mantero. "Die oomblik wat ons aan die slaap raak, verbind ons met die vrees om alleen te wees en met die broosste dele van ons emosionaliteit." En hier sluit die sirkel met die «onveranderlike» funksie van die nagtyd. Dit gaan oor die feit dat die «final push» altyd snags gemaak word, wat die ryk is van alle groot uitstellers, so verspreid gedurende die dag en so versamel en gedissiplineerd in die nag. Sonder 'n foon, sonder eksterne stimuli, wanneer alles stil is, vind 'n persoon wat alles uitstel tot later die krag om die laaste druk te maak om te konsentreer en die moeilikste dinge af te handel.