Ou Engelse dieet, 5 dae, -4 kg

Gewig verloor tot 4 kg binne 5 dae.

Die gemiddelde daaglikse kalorie-inhoud is 540 Kcal.

Die Britte gebruik hierdie dieet al lank. U het waarskynlik opgemerk dat daar min oorgewig mense onder die inwoners van Foggy Albion is. As u ook harmonie wil verkry, stel ons voor dat u vertroud raak met die Oudengelse metode van transformasie, wat vir 5 dae ontwerp is en wat beloof om gewig met minstens 3-4 kilogram te verminder.

Ou Engelse dieetvereistes

Die spyskaart van hierdie dieet bestaan ​​uit ware Engelse produkte wat deur baie generasies van die inwoners van hierdie land verteer en verteer is. Naamlik: hawermout, peulgewasse (bone), kaas, maer vleis, verskeie vrugte en groente, en tee. Hierdie produkte word perfek met mekaar gekombineer en word merkwaardig deur ons liggaam opgeneem.

Sout word toegelaat, maar in klein dosisse. Dit is beter om suiker te weier, maar dit is steeds toegelaat om dit soggens by tee te voeg (maksimum 1-2 teelepels). Andersins kan die proses om gewig te verloor twyfelagtig wees. Spesifieke aandag moet gegee word aan die maak van tee, wat perfek verkwik en krag gee. Dit is belangrik om hierdie drankie van hoë gehalte te kies en reg te brou. Teesakkies is in ons geval nie geskik nie.

'n Interessante feit is dat hierdie tegniek gebruik is om liggaamsgewig te verminder deur die leerlinge van baie Oud-Engelse sanatoriums en losieshuise. Die meisies was gretig om 'n dun middel en 'n aantreklike figuur te vind. Terloops, die eienaars van die instansies het self net goed gevoel daaroor. Inderdaad, benewens die vreugde van die geboude dames, het hulle ook daarin geslaag om goeie geld op produkte te spaar. Daar was tye toe kos in Engeland baie duur was. In sommige inrigtings van hierdie soort moes die Ou-Engelse dieet ongeveer 3-4 keer per jaar deur hul leerlinge gevolg word. Die rede vir hierdie verskynsel was dat die meisies dikwels na die vakansie na losieshuise teruggekeer het en 'n paar ekstra ponde opgetel het, en daarom het onaantreklike voue dadelik in die stywe instapklere verskyn. En aangesien maer, bleekgesig dames voorheen in Engeland waardeer is, en byna enige dandy van net so 'n bruid gedroom het, was oortollige gewig absoluut nutteloos vir die Britte en kon dit 'n struikelblok word vir die organisasie van 'n gelukkige persoonlike lewe.

Ongeag die nagestreefde doelwitte, u kan ook na die Engelse dieet gaan vir hulp en u figuur vinnig regstel.

Ou Engelse dieetkieslys

Kontraindikasies vir die Ou Engelse dieet

Die belangrikste kontraindikasies vir die volgende van hierdie dieet is:

• die teenwoordigheid van ernstige siektes,
• algemene swakheid van die liggaam,
• periode van swangerskap en laktasie.

Die deugde van die Oudengelse dieet

1. As ons praat oor die voordele van die Ou Engelse dieet, laat ons aandag gee aan die eenvoud en eenvoud van die produkte wat daarby betrokke is. Hierdie kosse word al honderde jare deur mense verbruik. Hulle word sekerlik nou goed deur die liggaam opgeneem. Hulle sal help om verskeie skadelike stowwe uit die organe te verwyder en ons terselfdertyd te red van ekstra ponde.
2. Die dieet is nie 'n besonder honger gewigsverliestegniek nie, so dit is onwaarskynlik dat jy aan hongerpyne sal moet ly. As jy nie langer as die voorgestelde tydperk daarop sit nie, beloof die Ou Engelse dieet nie om jou gesondheid negatief te beïnvloed nie. En die produkte wat daarby betrokke is, sal die liggaam bevoordeel. Kom ons vestig u aandag op die belangrikstes, naamlik hawermout en swart tee, wat grootliks die doeltreffendheid en bruikbaarheid van hierdie dieet bepaal.
3. Hawer is ryk aan nuttige komplekse koolhidrate wat 'n bron van energie en krag vir die liggaam is. As u 'n porsie hawermeel soggens goed inneem, sal dit u baie energie gee om die skadelike gevolge van 'n skielike aanval van honger te verminder. Vesel en proteïene wat in hawermeel gevestig het, dra daartoe by dat dit spierweefsel is wat opbou, en nie 'n toename in liggaamsvet nie.
4. Vitamien B, wat in hawermeel in voldoende hoeveelhede voorkom, het 'n gunstige uitwerking op die verteringsproses, dit normaliseer, en het ook 'n positiewe uitwerking op die vel, wat help om aknee, swartkoppies, swartkoppies, ens. Te elimineer. moet u oorgewig verloor, maar daar is probleme met die epidermis of spysvertering, en ook as diarree of opgeblasenheid gereeld voel, probeer om hawer in die dieet in te voer. Aangename veranderinge sal u beslis verbly.
5. Die voordele van hawer is ook groot vir mense met hart- of bloedvatsiektes, omdat dit verskillende minerale en yster bevat. Die jodium wat in hawer voorkom, is baie nuttig vir die konsentrasie van geheue en die ontwikkeling van aandag, en magnesium en kalium is uitstekend om spiervermoeidheid te verlig.
6. Hoëgehalte swart tee word ook nie baie nuttige eienskappe ontneem nie. Dit verbeter die werking van die niere, die spysverteringstelsel en die hele liggaam as geheel. Die drank het 'n positiewe uitwerking op die kardiovaskulêre stelsel en stimuleer die werking daarvan. Swart tee is ryk aan 'n soort kafeïen wat tannien genoem word. Hy het weer antioksidante en antioksidante eienskappe wat die liggaam beskerm teen baie negatiewe omgewingsfaktore wat dit kan benadeel.
7. Swart tee word om 'n rede die drankie van lang lewe genoem. Die feit is dat dit die serebrale sirkulasie op die regte manier versterk, wat die waarskynlikheid van beroerte en baie ander gesondheidsprobleme verminder.
8. Die ou Engelse metode om gewig te verloor, versnel die metabolisme perfek. As u dus 'n dieet van tyd tot tyd volg en in u vrye tyd met 'n redelike dieet vanaf 'n dieet volg, sal u waarskynlik die oortollige gewig lankal kan vergeet.

Nadele van die Old English Diet

• Daar moet in gedagte gehou word dat die kalorie-inhoud van die dieet genoegsaam verminder word, en dit kan 'n verergering van chroniese siektes veroorsaak, indien enige. In die teenwoordigheid van siektes, moet u die tegniek noukeurig aanpak.
• In die algemeen, as gesondheid nie goed genoeg is nie, is dit beter om van dieet te onthou.
• Dit word sterk aanbeveel om die liggaam te help deur 'n vitamien- en mineraalkompleks in te neem.

Toediening van die Ou Engelse dieet

Moenie die Ou-Engelse dieet vroeër as een maand nadat dit geëindig het, herhaal nie.