Voeding vir asma

Gesonde kos vir asma

Dokters beveel aan dat asmalyers 'n streng dieet volg. As voedsel allergene is, moet dit heeltemal uitgesluit word van die dieet. Kos word die beste gestoom, gekook, gebak of gestoof nadat dit gekook is. Dit word ook aanbeveel dat sommige produkte voorbehandel word. Byvoorbeeld, aartappels word vir 12-14 uur geweek voordat dit gekook word, groente en graan word vir 1-2 uur geweek, en vleis word dubbelgekook.

Die doel van die dieet is:

• normalisering van immuniteit;
• afname in die vlak van inflammasie;
• stabilisering van mast selmembrane;
• vermindering van brongospasma;
• uitskakeling van voedsel wat aanvalle uit die dieet uitlok;
• herstel van die sensitiwiteit van die brongiale mukosa;
• verminderde dermdeurlaatbaarheid vir voedselallergene.

Dokters beveel aan om te eet:

• ghee, vlasaad, mielies, raapsaad, sonneblom, soja en olyfolie as 'n bron van omega-3 en omega-9 vetsure;
• Appels is 'n bekostigbare bron van pektien wat rou of gebak kan eet, in appelmoes of saam met ander kosse gebak kan word.
• groen groente: kool, pampoen, courgette, pietersielie, jong groen ertjies, dille, groenbone, ligte pampoen - 'n uitstekende medisyne om krampagtige gladde spiere van die brongi te ontspan;
• volgraan, lensies, bruinrys, sesamsaad, maaskaas, harde kase - gee die liggaam die nodige hoeveelheid kalsium, fosfor, magnesium en help om die deurlaatbaarheid van die dermslymvlies te verminder en metaboliese prosesse te normaliseer;
• sitrusvrugte is ryk aan vitamien C en help in die stryd teen vrye radikale, wat in die wande van die brongi ophoop en tot 'n allergiese reaksie lei;
• pere, pruime, ligte kersies, wit en rooi aalbessies, kruisbessies - is bioflavonoïede en neutraliseer die oksidatiewe proses in die liggaam;
• wortels, paprika, broccoli, tamaties, blaargroentes-ryk aan beta-karoteen en selenium en ondersteun die liggaam, wat die immuniteit verhoog;
• graan (behalwe semolina) - 'n bron van vitamien E, vul die liggaam met produkte van 'n oksidatiewe reaksie;
• jogurt sonder vrugtoevoegings, sagte kaasvariëteite - 'n bron van kalsium en sink, wat so nodig is vir asma-pasiënte;
• die lewer is nie net 'n uitstekende bloedvormende produk nie, maar ook 'n uitstekende bron van koper, 'n belangrike komponent van die normale werking van die hele organisme;
• graan, tweedegraadse koringbrood, peulgewasse, pampoenpitte, graanbrode, eenvoudige droging, mielies en rysvlokkies - help om die liggaam se normale immuunreaktiwiteit te herstel en dit met sink te verryk;
• maer vleis van beesvleis, konyn, vark, perdevleis, kalkoen is ryk aan fosfor en proteïen diereprodukte, en bevat ook die dieetvesel wat nodig is vir ons liggaam.

Die basis van die dieet vir asma is:

• vegetariese sop;
• pap;
• maer borsjt gekook in water;
• gekookte of gestoomde vleis;
• gekalsineerde maaskaas;
• vinaigrette;
• groente- en vrugteslaai;
• kapokaartappels;
• kasserolle;
• groentekotelette;
• vars rou groente;
• vrugte;
• afkooksel van hawer en roosheupe;
• groente olie.

As u tekens van asma of hipersensitiwiteit vir voedsel opspoor, moet u 'n individuele spyskaart opstel wat geleidelik uitgebrei word na u herstel.

Tradisionele medisyne vir asma

Maar onkonvensionele behandelingsmetodes belowe nie net die staking van asma-aanvalle nie, maar ook 'n volledige kuur vir hierdie siekte met langdurige gebruik van resepte:

• om aanvalle te stop, kan u 'n ryp opgewarmde piesang eet, besprinkel met swartpeper;
• 'n aftreksel van dennegroen keëls en dennehars help;
• alle soorte asma-aanvalle word behandel met 'n mengsel van gebreekte wortelstokke van borrie en heuning;
• druppels waterstofperoksied;
• die artisjok -infusie help perfek met asma;
• heuning - beheer asma-aanvalle effektief;
• volgens ouma se resepte help ui -skil infusie met chroniese asma.

Gevaarlike en skadelike voedsel vir asma

Produkte in hierdie kategorie loop 'n risiko vir asma. Hulle moet heeltemal uitgesluit word van die dieet of in die dosis geëet word.

Hulle sluit in:

• vis-haring, makriel, salm, sardientjies en neute-okkerneute, cashewnoten, Brasiliaanse neute, amandels, wat, hoewel ryk aan omega-3 en omega-9-vetsure, ernstige brongiale spasmas kan veroorsaak;
• semolina, plak;
• volmelk en suurroom;
• jogurt met vrugadditiewe;
• vroeë groente - dit benodig verpligte voorlopige week, aangesien dit plaagdoders kan bevat wat skadelik is vir die liggaam;
• hoenders;
• lingonbessies, bosbessies, swartbessies - ryk aan irriterende slymsuur;
• suiwer botter;
• brood van die hoogste grade;
• ryk sous wat swaarmetaalsoute, kwik en arseenverbindings bevat;
• pittige piekels, gebraaide kosse - irriteer die ingewande en slymvliese;
• gerookte vleis en speserye;
• worsies en gastronomiese produkte – ryk aan nitriete en voedselbymiddels;
• eiers is die mees “asmalogene” produk;
• vuurvaste vette en margarien wat transvette bevat;
• gis, kakao, koffie, suur;
• malvalekkers, sjokolade, karamel, kougom, muffins, malvalekkers, koeke, vars gebak - as gevolg van die groot aantal kunsmatige bestanddele;
• tafelsout - wat 'n bron van waterretensie in die liggaam is, wat ernstige aanvalle vir asma kan veroorsaak;

Allergiese houdings kan verminder word as allergene vir voedsel of inaseming bekend is. Dit sluit in:

• stuifmeel van grasse - voedselkorrels;
• sonneblom stuifmeel - sonneblomsaad;
• hazel stuifmeel - neute;
• daphnia - krappe, krewe, garnale;
• alsem stuifmeel - voedsel mosterd of mosterd pleisters.

Kruisvoedselallergieë kom ook voor:

• wortels - pietersielie, seldery;
• aartappels - tamaties, eiervrugte, soetrissies;
• aarbeie - swartbessies, frambose, aalbessies, bosbessies;
• peulgewasse - mango, grondboontjies;
• beet - spinasie.

Dit is belangrik om hierdie voedselkruisallergene dadelik te identifiseer om aanvalle te vermy. Selfs as allergene slegs vir plantprodukte geïdentifiseer word, moet die dieet nie 'n groot hoeveelheid dierlike proteïene bevat nie, aangesien dit die vreemde proteïene van die bakteriese, huishoudelike of voedselrigting is wat die vernaamste provokateurs van asma-aanvalle is.

Voeding vir ander siektes: