Natuurlike pynmiddels in jou kombuis

Behandeling van tandpyn met naeltjies

Voel jy tandpyn en kan jy nie met 'n tandarts in aanraking kom nie? Om liggies aan 'n naeltjie te kou kan help om tandpyn en tandvleissiekte vir tot twee uur lank te verlig, volgens Los Angeles-navorsers. Kenners wys op 'n natuurlike verbinding wat in naeltjies voorkom genaamd eugenol, 'n kragtige natuurlike narkose. Om ¼ teelepel gemaalde naeltjies by jou kos te voeg, help om bloedsuikervlakke te stabiliseer en om verstopte are te voorkom.

Behandeling van sooibrand met asyn

As jy voor elke maaltyd een eetlepel appelasyn gemeng met ’n glas water drink, kan jy binne so min as 24 uur ontslae raak van pynlike sooibrandaanvalle. "Appelasyn is ryk aan appelsuur- en wynsteensure, kragtige spysverteringversterkers wat die afbreek van vette en proteïene bespoedig, jou maag vinnig help leegmaak en jou slukderm uitspoel en dit teen pyn beskerm," verduidelik Joseph Brasco, besturende direkteur, 'n gastroënteroloog by die Sentrum vir Spysverteringsiektes in Huntsville, Alabama.

Verlig oorpyn met knoffel

Pynlike oorinfeksies dwing miljoene Amerikaners om elke jaar dokters te besoek. Om 'n oor eens en vir altyd vinnig te genees, plaas eenvoudig twee druppels warm knoffelolie in die aangetaste oor, herhaal die prosedure twee keer per dag vir vyf dae. Hierdie eenvoudige behandeling kan 'n oorinfeksie vinniger as voorskrifmedisyne beveg, volgens kenners van die Universiteit van New Mexico School of Medicine.

Wetenskaplikes sê die aktiewe bestanddele in knoffel (germanium, selenium en swaelverbindings) maak natuurlik dosyne variëteite van siekteveroorsakende bakterieë dood. Om jou eie knoffelolie te maak, prut drie knoffelhuisies fyngemaakte knoffel liggies in 'n halwe koppie olyfolie vir twee minute, syg uit, verkoel dan en gebruik binne twee weke. Net voor die gebruik van knoffel olie moet 'n bietjie opgewarm word.

Raak ontslae van 'n hoofpyn met kersies

Onlangse studies toon dat ten minste een uit elke vier vroue sukkel met artritis, jig of chroniese hoofpyne. As jy een van hulle is, kan 'n daaglikse bak kersies help om jou pyn te verlig sonder dat jy pynmedikasie nodig het, sê wetenskaplikes van Michigan State University. Hul studie toon dat antosianiene, die verbindings wat kersies hul helderrooi kleur gee, 'n anti-inflammatoriese middel is wat 10 keer sterker is as ibuprofen en aspirien. Geniet daagliks twintig kersies (vars, gevries of gedroogde) en jou pyn sal verdwyn.

Tem chroniese pyn met borrie

Navorsing toon dat borrie, 'n gewilde Indiese spesery, eintlik drie keer meer effektief is om pyn te verlig as aspirien, ibuprofen of naproxen. Die aktiewe bestanddeel in borrie, curcumin, stop pyn op hormonale vlak. Dit word aanbeveel om 1/4 teelepel van hierdie spesery op enige rys- of groentegereg te sprinkel.

Pyn in endometriose verlig hawer

’n Bak hawermout kan die pyn wat deur endometriose veroorsaak word, verlig. Die keuse van 'n dieet ryk aan hawer kan help om pyn in tot 60 persent van vroue te verminder. Dit is omdat hawer vry is van gluten, 'n proteïen wat inflammasie in baie vroue veroorsaak, verduidelik Peter Green, MD, professor in medisyne aan die Columbia Universiteit.

Verlig voetpyn met sout

Kenners sê dat ten minste ses miljoen Amerikaners elke jaar aan pynlike ingegroeide toonnaels ly. Maar om ingroeitoonnaels gereeld in warm seewaterbaddens te week, kan die probleem binne vier dae uitskakel, sê wetenskaplikes aan die Stanford-universiteit in Kalifornië.

Sout opgelos in water sal ontsteking verlig, mikrobes wat swelling en pyn veroorsaak, vinnig neutraliseer. Voeg eenvoudig 1 teelepel sout by 'n glas warm water, week dan die aangetaste area van die vel van die bene daarin vir 20 minute, herhaal die prosedure twee keer per dag totdat die ontsteking bedaar.

Voorkom spysverteringsteurnisse met pynappel

Ly jy aan gas? Een koppie vars pynappel per dag kan pynlike opgeblasenheid binne 72 uur uitskakel, volgens navorsers by Stanford Universiteit in Kalifornië. Pynappel is ryk aan spysverteringsproteolitiese ensieme wat help om die afbreek van pynveroorsakende stowwe in die maag en dunderm te versnel.

Ontspan jou spiere met kruisement

Ly jy aan spierpyn? Spierpyn kan maande aanhou as dit nie behoorlik behandel word nie, sê die natuuropaat Mark Stengler. Sy raad: week drie keer per week in 'n warm bad met 10 druppels pepermentolie. Warm water sal jou spiere ontspan, terwyl pepermentolie jou senuwees natuurlik sal kalmeer.

Genesing van beskadigde weefsel met druiwe

Is jy beseer? Druiwe kan bydra tot 'n spoedige herstel. Volgens 'n onlangse Ohio State University-studie kan 'n koppie druiwe per dag stywe bloedvate versag, wat bloedvloei na beskadigde weefsels aansienlik verbeter, dikwels binne drie uur na die eerste porsie. Dit is goeie nuus, want jou rug se werwels en skokabsorberende skyfies is heeltemal afhanklik van nabygeleë bloedvate om vir hulle die voedingstowwe en suurstof te gee wat hulle nodig het, sodat die verbetering van bloedvloei baie help om beskadigde weefsel te genees.

Gewrigspyn behandel met water

As jy aan gewrigspyn in jou bene of arms ly, stel New York College-kundiges voor om jou liggaam 'n herstelhupstoot van een week te gee deur bloot agt glase water daagliks te drink. Hoekom? Kenners sê water verdun en help dan om histamien uit te spoel. "Plus, water is die sleutelbousteen van kraakbeen, bene, gewrigsmeermiddels en die sagte skyfies van jou ruggraat," voeg Susan M. Kleiner, Ph.D. "En wanneer hierdie weefsels goed gehidreer is, kan hulle beweeg en oor mekaar gly sonder om pyn te veroorsaak."

Behandeling van sinusitis met peperwortel

Onlangse studies toon dat sinusitis die nommer een chroniese probleem is. Hel hulp! Volgens Duitse navorsers verhoog hierdie spesery natuurlik bloedvloei na die lugweë, wat help om sinusse oop te maak en vinniger te genees as apteekbespuitings. Aanbevole dosis: Een teelepel twee keer per dag totdat simptome verdwyn.

Beveg blaasinfeksie met bloubessies

Eet 1 koppie bloubessies per dag, vars, bevrore of versap, kan die risiko van 'n urienweginfeksie met 60 persent verminder, volgens navorsers van die Universiteit van New Jersey. Dit is omdat bloubessies ryk is aan tanniene, verbindings wat siekteveroorsakende bakterieë bedek sodat hulle nie 'n vastrapplek kan vind nie en inflammasie in die blaas veroorsaak, verduidelik wetenskaplike Amy Howell.

Verlig borspyn met vlas

’n Onlangse studie het bevind dat die byvoeging van drie eetlepels vlasaad by jou daaglikse dieet borspyn verlig. Die fito-oestrogenen wat in die sade voorkom, is natuurlike plantstowwe wat pyn voorkom. Nog goeie nuus: Jy hoef nie ’n meesterbakker te wees om saad by jou dieet te voeg nie. Sprinkel hulle eenvoudig oor hawermout, jogurt, appelmoes, of voeg dit by smoothies en groentebredies.

Migraine behandeling met koffie

Is jy geneig tot migraine? Probeer om 'n pynstiller saam met 'n koppie koffie te neem. Navorsers by die Nasionale Hoofpynstigting sê dat maak nie saak watter pynmedikasie jy neem nie, ’n koppie koffie sal die doeltreffendheid van jou pynbestuur met 40 persent of meer verhoog. Kenners sê kafeïen stimuleer die voering van die maag en bevorder vinniger en doeltreffender absorpsie van die pynstiller.

Voorkom beenkrampe met tamatiesap Minstens een uit elke vyf mense ervaar gereeld beenkrampe. Wat is die rede? Kaliumtekort. Dit vind plaas wanneer hierdie mineraal uitgespoel word deur diuretika, kafeïenhoudende drankies, of tydens oorvloedige sweet tydens oefening. Maar om daagliks 'n liter kaliumryke tamatiesap te drink, kan jou risiko van pynlike krampe verminder, sê Los Angeles-navorsers.  

 

Lewer Kommentaar