"Niemand hou van my nie, wat is fout met my?" Sielkundige se antwoord aan 'n tiener

Kom ons begin deur te vra: hoe weet jy? Het jy werklik navorsing gedoen en met al jou kennisse onderhoude gevoer, en hulle het geantwoord dat hulle kategories nie van jou hou nie? Selfs as jy jou so 'n wilde situasie voorstel, kan jy nie seker wees dat almal eerlik geantwoord het nie.

Daarom praat ons glo van jou subjektiewe beoordeling. Ek wonder waar dit vandaan kom en wat is daaragter?

Ek onthou dat op die ouderdom van 11-13, die frase "Niemand hou van my" beteken "Ek hou nie van iemand spesifiek nie, baie belangrik vir my." Dit is 'n probleem in 'n miljoen! 'n Persoon neem al jou aandag, al jou gedagtes in beslag, so jy wil hê hy moet jou waardeer en herken, maar hy gee glad nie om vir jou nie! Hy loop rond asof niks gebeur het nie, en sien jou nie raak nie.

Wat om te doen? Eerstens, hier is 'n paar eenvoudige waarhede.

1. Daar is geen mense wat meer of minder belangrik is nie — elkeen van ons is beslis waardevol

Al word N in jou klas as ’n groot gesag beskou, almal hou daarvan en is ’n sukses met almal, hoef jy glad nie sy erkenning te ontvang nie. Jou status, gewildheid, gesag is niks meer as 'n sosiale speletjie nie.

En as M, alhoewel 'n ooglopende buitestander, jou as 'n waardige persoon beskou, met plesier met jou kommunikeer en jou mening as waardevol erken — wees bly. Dit beteken dat daar ten minste een persoon op die planeet is, buiten ma en pa, wat in jou belangstel.

2. Ons weet nooit met sekerheid hoe mense oor ons voel nie.

Wat ons dink en voel is nie dieselfde as wat ons sê en hoe ons optree nie. Dit lyk vir jou of hulle jou haat, maar in werklikheid bevind jy jouself net op die verkeerde tyd en op die verkeerde plek. Jy dink hulle sien jou nie raak nie, maar eintlik is hulle net skaam om te praat, of jou passie kan op geen manier hul gevoelens uitmaak nie.

3. Dit is baie moeilik om simpatie te voel vir 'n persoon wat nie van homself hou nie.

Kom ons wees eerlik: as jy die N was, sou jy die aandag op jouself vestig? Wat kan jy van jou dink, as jy van buite af kyk? Wat is jou krag? Op watter oomblikke is dit aangenaam en lekker om by jou te wees, en op watter oomblikke wil jy van jou weghardloop na die uithoeke van die wêreld? As N jou nie raaksien nie, moet jy jouself dalk bietjie harder verklaar?

4. Jy kan dalk net nog nie jou maatskappy vind nie.

Stel jou voor: 'n stil, dromerige jong man bevind hom in 'n geselskap van mal vrolike kêrels. Hulle waardeer heeltemal verskillende eienskappe in mense.

En uiteindelik, miskien is jy reg en het jy regtig alle rede om te dink dat niemand van jou hou nie. Niemand nooi jou om te dans nie. Niemand gaan sit saam met jou in die eetkamer nie. Niemand kom na die verjaarsdagpartytjie nie. Kom ons sê so.

Maar eerstens is daar 'n groot waarskynlikheid dat jy steeds deur die verkeerde mense omring word (en dit kan opgelos word: dit is genoeg om 'n ander maatskappy te vind, ander plekke waar daar mense is wat vir jou interessant is). En tweedens, jy kan altyd uitvind hoe om die situasie te verander. Soek op die internet vir ou vriende saam met wie jy kleuterskool toe gegaan het, kleur jou hare, kry moed en vra om saam met die ouens te eet waarvan jy hou.

Wel, as jy net negatiwiteit uit al jou pogings kry, as almal jou regtig afstoot, vertel jou ma of 'n ander volwassene wat jy vertrou hieroor. Of bel een van die hulplyne (byvoorbeeld die gratis krisishulplyn: +7 (495) 988-44-34 (gratis in Moskou) +7 (800) 333-44-34 (gratis in Rusland).

Miskien het jou probleme 'n spesifieke ernstige rede wat 'n goeie sielkundige jou sal help om uit te vind.

Nuttige oefeninge

1. "Komplimente"

Onderneem om vir tien dae lank vir jouself twee of drie komplimente te gee elke keer as jy:

• kyk na jouself in die spieël;

• die huis gaan verlaat;

• terugkeer huis toe.

Slegs, chur, eerlik en spesifiek, byvoorbeeld:

“Jy lyk baie goed vandag! Jou hare lyk pragtig en die trui pas goed by die baadjie.»

"Dit is 'n plesier om met jou te praat! Jy het die regte woorde vir daardie situasie gevind.”

"Jy is kief. Jy het snaakse grappies — snaaks en nie aanstootlik nie.

2. «Hervat»

Dit is duidelik dat jy nie gou gaan werk nie, maar kom ons oefen. Maak 'n aanbieding van jouself: kies foto's, maak 'n lys van jou vaardighede en talente, vertel in detail hoekom mense met jou sake sal wil doen. Lees dan weer die aanbieding: wel, hoe kan iemand soos jy nie deur iemand gehou word nie?

3. «Oudit van menseverhoudinge»

Stel jou voor dat dit nie jy is wat ly nie, maar een of ander seuntjie Vasya. Vasya het 'n groot probleem: niemand sien hom raak nie, hy word sleg behandel, hy word nie waardeer nie. En jy in hierdie verhaal is die groot ouditeur van menseverhoudinge. En dan kom Vasya na jou toe en vra: “Wat is fout met my? Hoekom hou niemand van my nie?»

Hou hy nie van slegte, bose grappies nie? Weet hy hoe om die kant van 'n ander persoon te kies, te beskerm, sorg te toon?

En tog - hoe dit alles begin het. Miskien was daar een of ander gebeurtenis, 'n daad, 'n lelike woord, waarna hulle anders na Vasya begin kyk het? Of was daar een of ander groot teleurstelling in Vasya se lewe? Jy wonder dalk hoekom dit gebeur het en hoe om dit reg te stel.

Of dalk sal Vasya net kerm dat hy vet is. Wel, dit is nonsens! Die wêreld is vol mense met heeltemal verskillende gewigte, wat geliefd, raakgesien word, met wie hulle verhoudings bou en 'n gesin begin. Vasya se probleem is waarskynlik dat terwyl hy nie heeltemal van homself hou nie. Jy moet hom beter leer ken, hom behoorlik oorweeg en verstaan ​​wat sy krag is.

Victoria Shimanskaya praat oor hoe tieners hulself beter kan leer ken, leer hoe om met ander te kommunikeer, skaamheid, verveling of konflikte met vriende kan oorkom in die boek 33 Important Whys (MIF, 2022), wat saam met Alexandra Chkanikova geskryf is. Lees ook die artikel “Hoekom hou ek nie van iemand nie?”: Wat tieners oor liefde moet weet.