Contents [show]
Seldery is 'n bron van energie, gesondheid en skoonheid. Hierdie sappige lae-kalorie stingels kan ook u permanente of tydelike metgesel word om gewig te verloor. Hoe om seldery te gebruik om effektief gewig te verloor?
Voordele van seldery
Seldery bevat vitamiene, proteïene, aminosure en minerale. Die formule help om die verouderingsproses te vertraag en die liggaamselle te verjong.
Dit is ook 'n uitstekende kalmeermiddel; seldery word gebruik vir die behandeling van siektes van die senuweestelsel en emosionele moegheid. Essensiële olies, wat ryk is in selderystingels, stimuleer die spysverteringskanaal en verbeter die spysvertering.
Seldery-'n bron van b-vitamiene, askorbiensuur, vitamiene K en E. Die stamme van hierdie plant herstel die water-soutbalans, verlig swelling, en is 'n natuurlike antiseptiese middel.
Gebruik seldery op verskillende maniere om gewig te verloor - gekook, gebak, rou geëet, gebraai, gebraai. Seldery saad word by slaaie en blare gevoeg.
Die gewildste dieet is gebaseer op die eet van sop vir twee weke, wat 'n verlies van 2-5 pond waarborg.
Seldery Sop resep
Bestanddele:
- 3 liter water,
- selderystingels,
- 'n klein kopkool,
- 6 medium uie,
- 2 tamaties,
- 1 soetrissie,
- speserye na smaak.
Voorbereiding:
Sny al die bestanddele fyn en kook vir 15 minute op medium hitte. U kan selderiewortel en tamaties byvoeg om die sap daarvan te vervang.
Eet binne 14 dae onbeperkte koolsop en voeg vars groente en vrugte, behalwe piesangs, by die dieet. Lekkers, meel, alkohol, gebraai, vetterig en te sout - verbode.
Meer oor seldery voordele en skade berokken lees in ons groot artikel.