Eens op 'n tyd het jy gebrand van begeerte en sou eenvoudig nie glo dat die dag sou aanbreek dat jy eerder met 'n boek sou lieg as om seks met jou geliefde maat te hê nie. Navorsers sê die afname in vroue se seksuele begeerte is besig om epidemies te word. Het ons vroulike Viagra nodig of moet ons net van die ander kant af na die probleem kyk?
Ekaterina is 42, haar lewensmaat Artem is 45, hulle is al ses jaar saam. Sy het haarself altyd as 'n passievolle natuur beskou, sy het toevallige verhoudings gehad, en ander minnaars, behalwe vir Artem. In die vroeë jare was hul sekslewe baie intens, maar nou, erken Ekaterina, "dit is asof 'n skakelaar gedraai is."
Hulle is steeds lief vir mekaar, maar tussen seks en 'n ontspannende aandbad met 'n goeie boek, sal sy sonder skroom laasgenoemde kies. "Artyom is 'n bietjie aanstoot hieroor, maar ek voel so moeg dat ek wil huil," sê sy.
Sielkundige Dr. Laurie Mintz, professor in sielkunde aan die Universiteit van Florida, in The Path to Passionate Sex for a Tired Woman, lys vyf stappe om begeerte te help herleef: gedagtes, gesprek, tyd, aanraking, dating.
Die belangrikste, volgens haar, die eerste — «gedagtes». As ons verantwoordelikheid vir ons eie plesier aanvaar, kan ons 'n uitweg uit die seksuele dooiepunt vind.
Sielkunde: 'n Regmatige vraag is hoekom is die boek net vir vroue? Het mans nie probleme met seksuele begeerte nie?
Lori Mintz: Ek dink dit is 'n kwessie van biologie. Vroue het minder testosteroon as mans, en dit is ook verantwoordelik vir die intensiteit van begeerte. Wanneer 'n persoon moeg of depressief is, word minder testosteroon geproduseer, en dit raak vroue meer. Daarbenewens is hulle baie meer geneig tot die sogenaamde «erotiese plastisiteit»: eksterne spanning raak vroue meer dikwels.
Speel ons verwagtinge ook 'n rol? Dit wil sê vroue oortuig hulself eenvoudig dat hulle nie meer in seks belangstel nie? Of stel hulle minder belang in hom as mans?
Baie is bang om te erken hoe belangrik seks werklik is. Nog 'n mite is dat seks iets eenvoudig en natuurlik moet wees, en ons moet altyd gereed wees daarvoor. Want as jy jonk is, is dit hoe dit voel. En as eenvoud met ouderdom verdwyn, glo ons dat seks nie meer belangrik is nie.
Jy het seks nodig. Dit is nie 'n bedingingskyfie vir transaksies met 'n vennoot nie. Mag dit vreugde bring
Dit is natuurlik nie water of kos nie, jy kan daarsonder lewe. Maar jy gee 'n groot hoeveelheid emosionele en fisiese plesier prys.
Nog 'n gewilde teorie is dat baie vroue hulself oorwerk deur hul maat seks te ontken. Daarom straf hulle hom omdat hy nie in die huis gehelp het nie.
Ja, dit gebeur gereeld - vroue wat kwaad is vir mans oor hul ledigheid. Hulle kan verstaan word. Maar as jy seks as ’n straf of beloning gebruik, kan jy vergeet dat dit plesier moet bring. Jy het seks nodig. Dit is nie 'n bedingingskyfie vir transaksies met 'n vennoot nie. Mag dit vreugde bring. Ons moet onsself hieraan herinner.
Waar om te begin?
Fokus op begeerte. Dink aan hom beide gedurende die dag en tydens seks. Het daaglikse «seks vyf minute»: neem 'n breek van jou aktiwiteite en onthou die beste seks wat jy gehad het. Byvoorbeeld, hoe jy 'n verbysterende orgasme ervaar het of liefde gemaak het op 'n ongewone plek. Jy kan jou een of ander besonder opwindende fantasie voorstel. Doen terselfdertyd Kegel-oefeninge: trek en ontspan die vaginale spiere.
Is daar enige stereotipes wat jou verhoed om seks te geniet?
Baie mense dink dat met ouderdom niks in hul sekslewe moet verander nie. Trouens, oor die jare moet jy jou seksualiteit weer aanleer, verstaan hoe dit met jou huidige leefstyl verband hou. Miskien sal die begeerte nie tevore kom nie, maar reeds tydens seks.
So jy regverdig «seks aan diens»? Kan dit werklik 'n oplossing vir die begeerteprobleem wees?
Dit gaan oor verhouding. As 'n vrou weet daardie begeerte kom dikwels na 'n bewuste besluit om seks te hê, lyk dit vir haar normaal. Sy sal nie dink iets is fout met haar nie, maar sal net seks geniet. Dan is dit nie meer 'n plig nie, maar vermaak. Maar as jy dink: "So, vandag is Woensdag, ons trek seks uit, ek kan uiteindelik genoeg slaap kry," is dit 'n plig.
Die hoofgedagte van jou boek is dat 'n vrou haar begeerte self kan beheer. Maar is haar maat nie by hierdie proses betrokke nie?
Dikwels hou die maat op om seks te begin as hy sien dat die vrou begeerte verloor. Net omdat hy nie verwerp wil word nie. Maar as ’n vrou self die inisieerder word, is dit ’n groot deurbraak. Afwagting en beplanning kan baie opwindend wees wanneer jy ophou om seks 'n karwei te maak.