Die gemiddelde daaglikse kalorie-inhoud is 768 Kcal.
Hierdie dieet is periodiek, dws die duur daarvan is vasgestel, maar die dieet moet op elke volmaan herhaal word. Die ideoloë van die maandieet voer nie sonder rede aan dat u moet honger ly gedurende periodes wanneer die liggaam so doeltreffend moontlik reageer op 'n afname in die kalorie-inhoud van die daaglikse dieet nie, en hierdie periode aan die fases van die maan moet bind - die volmaan (die dieet beïnvloed ook die nuwe maan effens).
Geen kos word toegelaat vir 24 uur na ete voor volmaan (volgende fase is nuwemaan). U kan slegs vars sappe van vrugte en groente drink (nektars-byvoorbeeld piesang-uitgesluit), groen tee, stil en nie-gemineraliseerde water. Die gemiddelde gewigsverlies is 300 gram, die maksimum is ongeveer een kilogram.
Hierdie dieet begin 3 dae voor die volmaan en duur tot die derde dag van die nuwe maan. Sonder beperkinge, kan u op enige dag slegs vars geperste vrugte en groente, groen tee, stil en nie-gemineraliseerde water drink.
Op die eerste dag van die maandieet U kan slegs 6 dae rou of gestoomde groente eet (moenie braai nie) - komkommers, courgette, blaarslaai, enige kool, radyse, tamaties, ens.
Op die tweede dag van die dieet vir 6 dae kan jy net vars pynappels eet (nie geblik nie) - en niks anders nie.
Almal derde dag van die maan dieet U kan slegs ses dae lank gekookte sampioene eet (byvoorbeeld, sampioene, porcini, ens.).
Op die vierde dag van die maandieet - volmaan - u kan slegs varsgekapte vrugtesap en vrugte drink (nektars uitgesluit), groen tee, stil en nie-gemineraliseerde water.
Op die vyfde dag van die maandieet vir 6 dae kan jy net vars pynappels eet (nie geblik nie) - en niks anders nie.
Op die sesde dag van die maandieet jy kan net gekookte sampioene eet.
Die gemiddelde gewigsverlies is 3 kg, die maksimum is ongeveer 6 kilogram - dieet nr. 8, wat wetenskaplik gebaseer is, het soortgelyke gewigsverliesstelsels, en onderweg vind intensiewe verwydering van gifstowwe plaas as gevolg van onbeperkte vloeistofinname en normalisering van water-sout metabolisme. Met die oorgang na behoorlike voeding en die daaropvolgende stabilisering van gewig op 'n normale vlak, is dit nie nodig om die maandieet voort te sit nie.
Die voordeel van die maan dieet is dat die liggaam se metabolisme genormaliseer word saam met gewigsverlies. Die dieet is hoogs effektief en kort (dit werk in sy werkingsmeganisme soortgelyk aan die tuinier se dieet en die dieet met suurlemoen-heuning).
Die nadeel van die maandieet is dat dit volgens die maankalender herhaal moet word - en boonop val hierdie kalender nie saam met die gewone een nie (maanmaand is 28 dae). Die relatief harde maandieet gee die liggaam 'n tasbare slag en, met inagneming van die frekwensie, moet die maksimum waarde van die dieet in dae nie meer as ses wees nie.