Somer ... Son ... Warm ... Baie dikwels sien mense uit na die somer, en dan begin hulle "sterf" van die hitte en sit in huise met lugversorging in plaas daarvan om uit te gaan. Jy moet dit egter nie doen nie. En nie net omdat die somer vlugtig is, en sonnige dae deur reën en modderigheid vervang sal word nie, maar omdat die gebrek aan die son baie slegte gevolge kan veroorsaak. Kom ons kyk na sommige van hulle.
. Ons weet almal dat 'n oormaat son kanker kan veroorsaak, maar 'n gebrek aan son kan ook tot kanker lei. Vitamien D-tekort veroorsaak borskanker, sowel as siektes soos veelvuldige sklerose, demensie, skisofrenie en prostatitis.
Navorsers het onlangs ontdek dat 'n gebrek aan sonskyn net so erg vir die hart kan wees as om kaasburgers te ooreet. So, byvoorbeeld, kan dit die waarskynlikheid verdubbel om hartsiektes by mans op te spoor.
Die Son voorsien ons onder meer van stikstofoksied. Dit is nodig om belangrike fisiologiese prosesse in die liggaam te reguleer, insluitend metabolisme. Die normale inhoud van stikstofoksied in die liggaam sal 'n normale metabolisme verseker en die neiging tot vetsug verminder.
Wil jy hê jou kind moet padtekens sien terwyl jy bestuur? Daar is gevind dat kinders wat meer tyd in die buitelug deurbring 'n laer risiko van miopie het as dié wat verkies om tuis te bly. Sê dus “nee” vir rekenaarspeletjies en “ja” vir stap en buite speel.
Deesdae spandeer mense dikwels hul nagte nie in hul slaap nie, reis deur hul drome, maar op Facebook en VKontakte, blaai deur die nuusstroom en gesels met vriende. Maar sodra die Son ondergaan, is die enigste bron van lig vir ons kunsmatige beligting. Soms is dit nie eers lampe nie, maar die monitorskerms van ons rekenaars en fone. Te veel lig wat jou oë van hierdie bronne ontvang, kan jou biologiese ritme versteur en tot verskeie liggaamsafwykings en slapeloosheid lei.
Ekstra ure op die telefoon of rekenaar kos ons 'n baie hoë prys as ons verkies dat hulle slaap, en gedurende die dag slaap ons om die Son te vermy. Goeie slaap is noodsaaklik vir die immuunstelsel om te herstel en word weerspieël in hoe goed die liggaam siektes in die toekoms kan beveg.
Hoe minder son ons gedurende die wintermaande sien, hoe groter is die kans dat ons seisoenale affektiewe versteuring sal ontwikkel. Dit kan nie net gepaard gaan met 'n hartseer bui en 'n begeerte om niks te doen nie, maar kan meer ernstige vorme aanneem: konstante buierigheid, toenemende angs, slaapprobleme en selfs selfmoordgedagtes. Vroue van 18 tot 30 jaar oud, sowel as mense ouer as 60, is veral in gevaar.
Die mens is deel van alle lewe op planeet Aarde, en is, soos alle lewende organismes daarop, van die Son afhanklik. Moet dus nie vir ewig vir die Son wegkruip nie, maar dink aan hoe moeilik die lewe sou wees sonder ons ster genaamd die Son.