Die gemiddelde daaglikse kalorie-inhoud is 673 Kcal.
Die Kefir -appeldieet is een van die eenvoudigste en mees effektiewe diëte. Wat die effek op die liggaam en die meganisme van gewigsverlies betref, is dit baie soortgelyk aan die appeldieet. Die enigste verskil is die toevoeging van vetvrye (1%) kefir dierlike proteïen, wat die suur in appels effens versag.
Die kefir-appel-dieet kan aanbeveel word vir mense wat nie net gewig wil verloor nie, maar ook die gesondheid wat om verskeie redes benadeel is, wil verbeter, byvoorbeeld 'n bedreigende omgewing in die streek, wat werk aan 'n tegnologiese operasie wat gevaarlik is vir gesondheid (byvoorbeeld handmatige boogsweis), 'n onlangse siekte (wat aansienlike afname in immuniteit veroorsaak het) - neem antibiotika vir 'n lang tydperk, ens.
Die duur van die kefir-appel dieet is sewe dae - gedurende hierdie tyd kan u 6 kilogram verloor. Volgens die dieet van die kefir-appel-dieet word elke dag 1,5 kg (5-6 stuks) groen appels benodig.
Kefir-appel dieetkieslys
Môre, middagete, middagete, middagete, aandete en 2 uur voor slaaptyd moet u een appel eet en na 'n halfuur drink met 'n halwe glas (100 gram) lae-vet (1%) kefir (sonder suiker). Boonop kan enige maaltyd sonder skade oorgeslaan word. Boonop kan u sonder beperkinge groen tee drink sonder om suiker te drink of sonder gemineraliseerde water (veroorsaak nie honger nie).
Een van die belangrikste voordele van die kefir-appel dieet is om vinnig resultate in 'n kort tyd te kry. Nog 'n pluspunt van die kefir-appel dieet kom tot uiting in die feit dat appels die hele vitamiene en minerale bevat wat nodig is vir 'n persoon. Die derde voordeel van die kefir-appel dieet is dat dit aanbeveel kan word vir mense met chroniese siektes (konsultasie met 'n dokter is nodig).
Hierdie dieet vir vetsug is nie ideaal gebalanseer in terme van minerale-vitamiene wat nodig is vir die liggaam nie (daar is geen koolhidrate nie). Om die dieet toe te pas, moet u u dokter raadpleeg. Die dieet is nie later nie as 3 maande later moontlik.
2020-10-07