Die gebruik van gewig in terapie
Die idee om gewig as 'n kalmerende strategie te gebruik, het 'n basis in moderne mediese praktyk.
“Geweegde komberse word al lank gebruik, veral vir kinders met outisme of gedragsversteurings. Dit is een van die sensoriese instrumente wat algemeen in psigiatriese sale gebruik word. Om te probeer kalmeer, kan pasiënte kies om aan 'n verskeidenheid sensoriese aktiwiteite deel te neem: om 'n koue voorwerp vas te hou, sekere geure te ruik, 'n toets te manipuleer, voorwerpe te bou en kuns en kunsvlyt te doen,” sê dr. Christina Kyusin, assistent-professor in psigiatrie by Harvard Mediese Skool.
Komberse moet op dieselfde manier werk as wat stywe doeke pasgeborenes help om knus en veilig te voel. Die kombers boots basies 'n vertroostende drukkie na, wat teoreties help om die senuweestelsel te kalmeer.
Maatskappye wat komberse verkoop beveel gewoonlik aan dat jy een koop wat ongeveer 10% van jou liggaamsgewig weeg, wat 'n 7kg kombers vir 'n 70kg persoon beteken.
Druk angs
Die vraag is, werk hulle regtig? Alhoewel sommige vir hierdie komberse “bid”, ontbreek daar ongelukkig konkrete bewyse. Daar is regtig geen betroubare wetenskaplike studies om hul doeltreffendheid of ondoeltreffendheid te ondersteun nie, sê dr Kyusin. “’n Ewekansige kliniese proef om komberse te toets is baie moeilik om te implementeer. Blinde vergelyking is nie moontlik nie omdat mense outomaties kan sien of 'n kombers swaar is of nie. En dit is onwaarskynlik dat enigiemand so ’n studie sal borg,” sê sy.
Alhoewel daar geen vaste bewyse is dat geweegde komberse eintlik doeltreffend is nie, is daar vir die meeste gesonde volwassenes min risiko's behalwe die prys. Die meeste geweegde komberse kos ten minste $2000, en dikwels meer as $20.
Maar Dr Kyusin waarsku dat daar sekere mense is wat nie 'n geweegde kombers moet gebruik of 'n dokter moet raadpleeg voordat hulle een koop nie. Hierdie groep sluit mense in met slaapapnee, ander slaapversteurings, asemhalingsprobleme of ander chroniese siektes. Jy moet ook 'n dokter of gekwalifiseerde terapeut raadpleeg as jy besluit om 'n geweegde kombers vir jou baba te koop.
As jy besluit om 'n geweegde kombers te probeer, wees realisties oor jou verwagtinge en wees bewus daarvan dat resultate kan verskil. "Komberse kan nuttig wees vir angs en slapeloosheid," sê dr Kyusin. Maar net soos inwikkel nie vir alle babas werk nie, sal geweegde komberse nie vir almal 'n wondermiddel wees nie, sê sy.
Onthou, wanneer dit kom by chroniese slapeloosheid, wat gedefinieer word as probleme om aan die slaap te raak vir ten minste drie nagte per week vir drie maande of meer, is dit die beste om professionele hulp te soek.