Contents [show]
Is dit moontlik vir 'n verpleegmoeder om vis te eet: rooi, gerook, gedroog, gebraai
Vis moet op almal se tafel wees. Kom ons kyk of dit moontlik is vir 'n verpleegmoeder om te hengel en in watter vorm. Die gesondheid van die vrou en haar kind hang hiervan af. Nie alle soorte visse veroorsaak sommige allergieë of vergiftiging nie.
Watter soort vis kan jy eet terwyl jy borsvoed?
Vis is ryk aan vitamien D, vetsure, jodium en proteïene. Dit word goed opgeneem deur die liggaam van 'n verpleegmoeder, normaliseer stoelgang, versterk die kardiovaskulêre stelsel, het 'n gunstige uitwerking op die niere en verbeter bui.
'N Verpleegmoeder kan rooivis eet as daar geen allergie is nie
Van alle soorte visse moet maer variëteite verkies word. Dit is toegelaat om beide rivier- en seevis te eet, maar in klein hoeveelhede. Slegs 50 gram van die produk 2 keer per week is genoeg om die liggaam te voorsien van alles wat dit nodig het.
Visvariëteite vir 'n verpleegster:
- haring;
- makriel;
- stokvis;
- salm;
- salm.
Rooi vis word in klein hoeveelhede ingebring, aangesien dit allergieë kan veroorsaak. Begin met 'n porsie van 20-30 g, nie meer as 1 keer per week nie.
Die produk word altyd vars of verkoel gekies, aangesien bevrore vis sy kwaliteit verloor. Dit is beter vir 'n verpleegster om vis te stoom, te bak, te braai of te kook. In hierdie vorm word alle bruikbare stowwe heeltemal bewaar.
Kan verpleegmoeders gebakte, gedroogde of gerookte vis eet?
Gerookte produkte en ingemaakte vis bevat nie voedingstowwe nie, en die tegnologie van hul produksie word nie altyd gevolg nie. Die produk kan parasiete bevat wat ernstige siektes kan veroorsaak. Met langdurige gebruik van blikkieskos, versamel karsinogene in die liggaam.
Dit is ook die moeite werd om op te hou met gesoute, gedroogde en gedroogde vis. Dit bevat baie sout, wat lei tot swelling en nierfunksie. Boonop verander sout die smaak van melk, sodat die baba kan weier om te borsvoed.
Gebraaide vis word ook verbied. By langdurige hittebehandeling met olie bly daar feitlik geen voedingstowwe in nie.
Lakterende vroue wat in die verlede voedselallergieë gehad het, moet gedurende die eerste 6-8 maande na die bevalling vis vermy. Daarna word die produk in klein porsies ingespuit en die reaksie van die kind noukeurig dopgehou. As uitslag verskyn of die baba rusteloos begin slaap, moet die nuwe gereg gekanselleer word.
'N Slaaf is baie nuttig vir 'n verpleegmoeder, sy moet in die dieet wees. Maar u moet toegelate variëteite gebruik, geregte korrek voorberei en die toegelate koers nie oorskry nie.