"In drome word môre gebore"

Sielkunde: Drome verskyn tydens paradoksale slaap. Wat is dit en hoe het jy dit reggekry om die bestaan ​​van hierdie fase te ontdek?

Michel Jouvet: REM-slaap is in 1959 deur ons laboratorium ontdek. Deur die vorming van gekondisioneerde reflekse by katte te bestudeer, het ons onverwags 'n wonderlike verskynsel aangeteken wat nêrens voorheen beskryf is nie. Die slapende dier het vinnige oogbewegings, intense breinaktiwiteit getoon, amper soos tydens wakkerheid, terwyl die spiere heeltemal ontspanne was. Hierdie ontdekking het al ons idees oor drome omgekeer.

Voorheen is geglo dat 'n droom 'n reeks kort beelde is wat 'n persoon sien onmiddellik voordat hy wakker word. Die toestand van die organisme wat ons ontdek het, is nie klassieke slaap en wakkerheid nie, maar 'n spesiale, derde toestand. Ons het dit "paradoksale slaap" genoem omdat dit paradoksaal genoeg volledige ontspanning van die spiere van die liggaam en intense breinaktiwiteit kombineer; dit is aktiewe wakkerheid wat na binne gerig is.

Hoeveel keer per nag droom 'n mens?

Vier vyf. Die duur van die eerste drome is nie meer as 18-20 minute nie, die laaste twee "sessies" is langer, 25-30 minute elk. Ons onthou gewoonlik die mees onlangse droom, wat eindig met ons ontwaking. Dit kan lank wees of uit vier of vyf kort episodes bestaan ​​– en dan lyk dit vir ons of ons die hele nag gedroom het.

In totaal duur al ons nagtelike drome sowat 90 minute. Hul duur hang af van ouderdom. By pasgeborenes maak drome 60% van hul totale slaaptyd uit, terwyl dit by volwassenes net 20% is. Dit is hoekom sommige wetenskaplikes argumenteer dat slaap 'n belangrike rol speel in breinrypwording.

Jy het ook ontdek dat daar twee tipes geheue betrokke is by droom...

Ek het tot hierdie gevolgtrekking gekom deur my eie drome te ontleed – 6600, terloops! Dit was reeds bekend dat drome die gebeure van die afgelope dag weerspieël, die ervarings van die afgelope week. Maar hier gaan jy, sê, na die Amasone.

In die eerste week van jou reis sal jou drome in jou huis se "instellings" plaasvind, en hul held kan heel moontlik 'n Indiër wees wat in jou woonstel geleë is. Hierdie voorbeeld toon dat nie net korttermyngeheue vir komende gebeure nie, maar ook langtermyngeheue betrokke is by die skepping van ons drome.

Hoekom onthou sommige mense nie hul drome nie?

Daar is twintig persent van ons onder ons. 'n Persoon onthou in twee gevalle nie sy drome nie. Die eerste is dat as hy 'n paar minute na die einde van die droom wakker geword het, dit gedurende hierdie tyd uit die geheue verdwyn. Nog 'n verduideliking word deur psigoanalise verskaf: 'n persoon word wakker, en sy "ek" - een van die hoofstrukture van persoonlikheid - sensureer die beelde wat uit die onbewuste "opgeduik" het, ernstig. En alles is vergeet.

Waarvan word 'n droom gemaak?

Vir 40% – van die indrukke van die dag, en die res – van die tonele wat verband hou met ons vrese, angs, bekommernisse. Daar is spesiale drome waartydens die slaper besef dat die aksie nie in werklikheid plaasvind nie; daar is – hoekom nie? – en profetiese drome. Ek het onlangs die drome van twee Afrikane bestudeer. Hulle is al lank in Frankryk, maar elke nag droom hulle van hul geboorteland Afrika. Die tema van drome is nog lank nie uitgeput deur die wetenskap nie, en elke nuwe studie bevestig dit net.

Na 40 jaar se navorsing, kan jy die vraag beantwoord hoekom 'n persoon drome nodig het?

Teleurstellend – nee! Dit is steeds 'n raaisel. Neurowetenskaplikes weet nie waarvoor drome is nie, net soos hulle nie presies weet wat bewussyn is nie. Vir 'n lang tyd is geglo dat drome nodig is om die stoorkamers van ons geheue te vul. Toe het hulle gevind dat in die afwesigheid van 'n fase van paradoksale slaap en drome, 'n persoon nie probleme ondervind met óf geheue óf denke nie.

Die Engelse biofisikus Francis Crick het die teenoorgestelde hipotese voorgehou: drome help om te vergeet! Dit wil sê, die brein, soos 'n superrekenaar, gebruik drome om onbeduidende herinneringe uit te vee. Maar in hierdie geval sal 'n persoon wat nie drome sien nie, ernstige geheueverlies hê. En dit is nie so nie. In teorie is daar baie wit kolle in die algemeen. Byvoorbeeld, tydens die fase van REM-slaap verbruik ons ​​liggaam meer suurstof as tydens wakkerheid. En niemand weet hoekom nie!

Jy het veronderstel dat drome ons brein aan die gang hou.

Ek sal meer sê: môre word in drome gebore, hulle berei dit voor. Hul aksie kan vergelyk word met die metode van geestelike visualisering: byvoorbeeld, op die vooraand van die kompetisie, hardloop 'n skiër die hele baan geestelik met sy oë toe. As ons die aktiwiteit van sy brein met behulp van instrumente meet, sal ons dieselfde data kry asof hy reeds op die baan was!

Tydens die fase van paradoksale slaap vind dieselfde breinprosesse plaas as by 'n wakker persoon. En gedurende die dag aktiveer ons brein vinnig daardie deel van die neurone wat tydens nagdrome betrokke was. Drome fasiliteer dus sommige leerprosesse en hou direk verband met ons toekoms. Jy kan die aforisme parafraseer: ek droom, daarom bestaan ​​die toekoms!