Om die aandag en die kind se vermoë om inligting raak te sien, te verhoog, kan u die kos reg aanpas. Ontdek wat slim kinders beslis eet vir harmonieuse liggaamlike en geestelike ontwikkeling.
Vetterige vis
Salm, salm, forel het 'n hoë inhoud van omega-3 poli-onversadigde vetsure, wat die IK verhoog, die vermoë om te analiseer en te fokus. Vir die ontwikkeling van intelligensie, is hierdie vis twee keer per week 'n moet-hê in die dieet.
Eiers
Een eier bevat 12 vitamiene, insluitend A, D, groep b, E en cholien. Hierdie reeks is voordelig vir die ontwikkeling van die brein, kinders se intellektuele vermoëns en bied 'n proteïen wat nodig is vir die ontwikkeling van die been- en spiermassa van die groeiende organisme.
Suiwelprodukte
Enige suiwelprodukte kombineer proteïene, vette en koolhidrate in 'n uitstekende verhouding en bevat aminosure, vitamiene, laktose en minerale stowwe. Melk en suiwelprodukte het antimikrobiese, antivirale, bakteriedodende en antioksidante eienskappe.
Blueberry
Bosbessies word as die bessie van die gees beskou - dit verbeter die bloedvate en die bloedsomloop, en bevat verskeie voordele vir aminosure, karoteen, minerale en vitamiene in die brein. Vir babakos is bosbessies die beste nagereg.
bone
Lensies is 'n bron van plantaardige proteïene en vesel, wat die kind perfek versadig en die voorkoms van kwaadaardige gewasse weerstaan, die bloedsuikervlakke normaliseer, die liggaam onmiddellik van gifstowwe reinig en voedsel vir die brein voorsien.