Van buite lyk dit dalk na 'n snaakse eienaardigheid, maar vir diegene wat aan fobies ly, is dit glad nie 'n lagwekkende saak nie: irrasionele vrees bemoeilik en vernietig soms hul lewens. En daar is miljoene sulke mense.
Andrey, ’n 32-jarige IT-konsultant, is gewoond daaraan om uitgelag te word wanneer hy probeer verduidelik hoekom knoppies hom doodskrik. Veral op hemde en baadjies.
“Ek het oral in ’n korporatiewe omgewing vol mense in pakke en knope gewerk. Vir my is dit soos om in 'n brandende gebou toegesluit te word of om te verdrink wanneer jy nie kan swem nie,” sê hy. Sy stem breek by die blote gedagte aan kamers waar knoppies om elke draai gesien kan word.
Andrey ly aan kumpunofobie, die vrees vir knope. Dit is nie so algemeen soos sommige ander fobies nie, maar raak gemiddeld 75 in XNUMX mense. Kumpunophobes kla oor die verlies aan kontak met familie en vriende omdat hulle nie troues en begrafnisse kan bywoon nie. Dikwels gee hulle hul loopbane op, gedwing om na afgeleë werk oor te skakel.
Fobies word met kognitiewe gedragsterapie behandel. Hierdie metode behels kontak met die voorwerp van vrees
Fobies is irrasionele vrese. Hulle is eenvoudig: die vrees vir 'n spesifieke voorwerp, soos in die geval van Andrey, en kompleks, wanneer die vrees met 'n spesifieke situasie of omstandighede geassosieer word. Diegene wat aan 'n fobie ly, word dikwels bespot, so baie verkies om nie hul toestand te adverteer nie en sonder behandeling klaar te kom.
“Ek het gedink hulle sal net vir my lag in die dokter se kantoor,” erken Andrei. “Ek het verstaan dat alles baie ernstig was, maar ek het nie geweet hoe om te verduidelik wat met my gebeur het sonder om soos ’n idioot te lyk nie.”
Nog 'n rede waarom mense nie dokter toe gaan nie, is die behandeling self. Dikwels word fobies met behulp van kognitiewe gedragsterapie behandel, en hierdie metode behels kontak met die voorwerp van vrees. ’n Fobie ontwikkel wanneer die brein gewoond raak daaraan om op sekere nie-bedreigende situasies (bv. ’n klein spinnekop) te reageer met ’n stresvolle veg-of-vlug-meganisme. Dit kan paniekaanvalle, hartkloppings, tantrums of 'n oorweldigende drang om weg te hardloop veroorsaak. Werk met die voorwerp van vrees dui daarop dat as die pasiënt geleidelik gewoond raak om kalm te reageer op die aanskoue van dieselfde spinnekop - of selfs in sy hande hou, die program sal "herlaai". Dit is egter natuurlik skrikwekkend om jou nagmerrie in die oë te kyk.
Daar is miljoene mense met fobies, maar die oorsake van hul voorkoms en metodes van behandeling word baie min bestudeer. Nicky Leadbetter, uitvoerende hoof van Anxiety UK ('n neurose- en angsorganisasie), het self aan fobies gely en is 'n passievolle ondersteuner van CBT, maar sy glo dit moet verbeter word en dis onmoontlik sonder verdere navorsing.
“Ek onthou die tye toe angs in samehang met depressie oorweeg is, hoewel dit heeltemal verskillende siektes is. Ons het hard gewerk om te verseker dat angsneurose as 'n onafhanklike versteuring beskou word, en nie minder gevaarlik vir die gesondheid nie. Dit is dieselfde met fobies, sê Leadbetter. — In die mediaruimte word fobies beskou as iets snaaks, nie ernstig nie, en hierdie houding dring deur tot die medisyne. Ek dink dit is hoekom daar nou so min wetenskaplike navorsing oor die onderwerp is.”
Margarita is 25 jaar oud, sy is 'n bemarkingsbestuurder. Sy is bang vir hoogtes. Selfs by die aanskoue van 'n lang trap, begin sy bewe, haar hart klop en sy wil net een ding hê - om weg te hardloop. Sy het professionele hulp gesoek toe sy beplan het om by haar kêrel in te trek en kon nie ’n woonstel op die eerste verdieping kry nie.
Haar behandeling het verskeie oefeninge ingesluit. Dit was byvoorbeeld nodig om elke dag die hysbak op te neem, en elke week 'n vloer by te voeg. Die fobie het nie heeltemal verdwyn nie, maar nou kan die meisie vrees hanteer.
Kognitiewe Gedragsterapie is in baie gevalle suksesvol, maar sommige kenners is versigtig daarvoor.
Guy Baglow, direkteur van Londen se MindSpa Fobie-kliniek, sê: “Kognitiewe gedragsterapie korrigeer gedagtes en oortuigings. Dit werk uitstekend in 'n verskeidenheid toestande, maar ek dink nie dit is effektief vir die behandeling van fobies nie. By baie pasiënte het kontak met die voorwerp van die fobie net die reaksie versterk wat ons wou keer. Kognitiewe Gedragsterapie spreek aktiewe bewussyn aan, leer 'n persoon om te soek na redelike argumente teen vrees. Maar die meeste mense weet dat 'n fobie irrasioneel is, so hierdie benadering werk nie altyd nie."
“Dit is hartseer om te weet dat terwyl vriende oor my vreemdhede gespot het, ek met my eie brein baklei het”
Ten spyte van sy vrese het Andrei nietemin die dokter van sy probleem vertel. Hy is na 'n konsultant verwys. “Sy was baie gaaf, maar ek moes 'n hele maand wag om 'n halfuur telefoniese konsultasie te kry. En selfs daarna is ek net elke tweede week ’n sessie van 45 minute aangewys. Teen daardie tyd was ek al bang om die huis te verlaat.
By die huis het angs Andrey egter ook nie verlaat nie. Hy kon nie TV kyk nie, hy kon nie fliek nie: wat as 'n knoppie van naby op die skerm gewys word? Hy het dringend hulp nodig gehad. “Ek het weer by my ouers ingetrek en baie geld aan intensiewe sorg bestee, maar ná ’n paar sessies waar hulle vir my beelde van knope gewys het, het ek paniekerig geraak. Ek kon vir weke nie hierdie foto's uit my kop kry nie, ek was voortdurend doodbang. Daarom het die behandeling nie voortgegaan nie.
Maar die laaste tyd het Andrey se toestand verbeter. Vir die eerste keer in sy lewe het hy vir hom knoopjeans gekoop. “Ek is so gelukkig om 'n gesin te hê wat my ondersteun. Sonder hierdie ondersteuning sou ek waarskynlik selfmoord oorweeg,” sê hy. “Dit is nou so hartseer om te weet dat terwyl vriende oor my eienaardighede gespot het en poetse gemaak het, ek met my eie brein baklei het. Dis verskriklik moeilik, dis konstante stres. Niemand sal dit snaaks vind nie.”