"Is ek regtig lief vir hierdie persoon?" — 'n vraag, om 'n antwoord buite te soek, lyk nogal vreemd. En tog, as gevolg van die voorskrif van jare of as gevolg van die kompleksiteit van verhoudings, is ons nie altyd in staat om te bepaal wat presies ons vir 'n maat voel nie. Sielkundige Alexander Shakhov bied 'n eenvoudige maar effektiewe manier om jou te help om dit uit te vind.
Dikwels, tydens konsultasies, vra kliënte my: “Is ek lief vir my man? Hoe kan ek dit verstaan? Ek antwoord: "Nee, jy doen nie." Hoekom? Die een wat liefhet weet. Voel. Wie twyfel, het nie lief nie. Dit kan in elk geval nie ware liefde genoem word nie.
Hoe om te bepaal of daar liefde tussen julle is? Iemand sal sê: hoeveel mense — soveel menings, elkeen het sy eie liefde. Ek sal dit waag om te verskil en 'n nuuskierige en praktiese definisie van liefde te gee, geskep deur sielkundige Robert Sternberg. Sy formule vir liefde lyk soos volg:
Liefde = Vertroue + Intimiteit + Belangstelling
Vertroue beteken dat jy veilig voel by hierdie persoon. Hy gee om vir jou en tree verantwoordelik op.
Intimiteit is nie net fisiese kontak (drukkies, seks), maar ook emosionele openheid. Om naby te wees beteken om nie jou emosies weg te steek nie, dit vrylik uit te druk en seker te wees dat dit aanvaar en gedeel sal word.
Belangstelling is 'n passie vir die innerlike wêreld van 'n ander persoon. Jy bewonder sy intelligensie of talent, sy uitkyk op die lewe of vrolikheid. Jy stel belang om te praat en stil te wees, nuwe dinge saam te leer of net op die rusbank te lê. Die persoon en sy wêreld, sy stokperdjies is vir jou belangrik.
Wil jy uitvind hoe jy vir jou maat voel, of jou liefde sterk is en dus die verhouding?
Gradeer elk van die drie terme van die liefdesformule op 'n 10-punt skaal, waar 0 nee is en 10 volledige verwerkliking is.
Jy stel belang in 'n persoon, sy gedagtes, lewe, gevoelens. Is jy gelukkig as jy met hom praat of bly net stil
- Jy voel naby aan 'n persoon in volkome emosionele en fisiese sekuriteit, jy glo ten volle in sy verantwoordelikheid teenoor jou, dat hy sy verpligtinge en beloftes sal nakom.
- Jy kan maklik jou emosies deel, positief en negatief, jy is seker dat 'n persoon na jou sal luister, aanvaar, simpatiseer, verstaan, ondersteun. Jy het aangename sensasies van fisiese intimiteit, liggaamlike kontak gee jou vreugde en plesier.
- Jy stel belang in 'n persoon, sy gedagtes, lewe, gevoelens. Jy is bly as jy met hom praat of net stilbly. Jy stel belang om gesamentlike planne vir die toekoms te maak, om vorige gesamentlike ervarings te onthou.
Alle aanwysers moet opgesom word.
26-30 punte: Jou gevoel van liefde is diep. Is jy gelukkig. Probeer om alle terme op die huidige vlak te hou.
21-25 punte: jy is redelik tevrede, en tog skort iets. Jy wag dalk geduldig vir jou maat om te voorsien wat jy nodig het of probeer aktief iets van hom kry, maar dit is belangrik om te verstaan dat jy self moet verander om die verhouding te verdiep.
15-20 punte: jy is ietwat teleurgesteld, ontevrede met die verhouding, ervaar 'n bietjie wrok of irritasie, jy het klagtes oor jou maat. Jy besin of jou huwelik ’n fout was, of daar liefde tussen julle was, of jy ’n verhouding aan die kant moet begin. Jou vakbond word bedreig, aksie is nodig om dit te red. Eerstens is dit belangrik om jouself te verstaan - hoe het dit gebeur dat jou verhouding so geword het.
10-14 punte: die verhouding is op die rand van 'n breek. Julle stry dikwels, blameer mekaar, vertrou nie, bedrieg moontlik. Die situasie is kritiek en vereis 'n onmiddellike reaksie, ons benodig 'n pouse in verhoudings, gesinsterapie en individuele werk met 'n sielkundige.
0-9 punte: jy het nie lief nie, maar ly eerder. ’n Ernstige hersiening van jou wêreldbeskouing word vereis, psigoterapeutiese bystand is eers herstellend, en dan opvoedkundig. Die verhouding tussen jou en jou maat is neuroties, verslawend. Gebrek aan onmiddellike hulp is belaai met ernstige psigosomatiese siektes.