Hoe om rustig te werk as almal by die huis is: 5 wenke vir kwarantyn

Vir baie van ons is werk van die huis af 'n nuwe ervaring. Iemand jubel, en iemand, inteendeel, is verward. Jy moet immers die skedule herstruktureer, gewoontes verander. Om die meeste van jou tyd te maak en vinnig by 'n nuwe werkformaat aan te pas, volg 5 eenvoudige reëls en geniet kwarantyn.

1. Maak gereed vir werk

Ons is tevrede met die geleentheid om langer te slaap, 'n rustige ontbyt in die bed te eet, met 'n rekenaar in 'n sagte gemaklike stoel te sit. Is dit nie waarvan ons gedroom het nie, om die relings op die moltrein in spitstyd te gryp nie?

Maar ongelukkig is ons brein te veel lief vir rituele - hulle help dit om vinnig te navigeer wat gebeur. Oor die lang jare van werk in die kantoor het hy gewoond geraak daaraan om op te staan, aan te trek, te was, te bestuur en dan eers by die werksproses aan te sluit. Verandering verwar hom.

As u dus ten minste 'n deel van die oggendgewoontes behou, sal u makliker op take konsentreer en konsentreer. Andersins sal jou brein besluit dat dit naweek is en jouself toelaat om te ontspan. Jy is nie haastig nie, jy is nie haastig nie, jy verlaat nie die huis nie — dit beteken jy werk nie.

2. Skep 'n kantoor by die huis

Stel jou 'n lessenaar in 'n kantoor voor. Hierdie foto maak jou dadelik gereed vir werk. Maar die bank en TV word geassosieer met ontspanning. Wanneer jy van die huis af werk, moet jy beslis 'n plek kies vir jou "tuis" kantoor.

Dit is belangrik dat die werkplek gemaklik is. Dit is beter om by 'n tafel op 'n stoel te sit as om 'n skootrekenaar op jou knieë te sit en op die bank te gaan lê. Die bed en gemaklike stoel is perfek vir pouses.

Organiseer jou werkspasie sodat alles binne jou vingers is. Sodat jy nie elke vyf minute na die kombuis of na die volgende vertrek hoef te gaan nie. En dit gebeur dat jy uitgaan om water te drink, en jy kom binne 'n uur terug, want jy het 'n interessante program op TV gesien.

Maak seker dat jou geliefdes verstaan ​​dat wanneer jy in jou «tuiskantoor» is, jy nie onderbreek moet word nie. Volg asseblief hierdie reël. Indien moontlik, sluit die deur.

3. Skedule

As jy op 'n plek besluit het, beplan jou werksdag. Hier is twee opsies.

In die eerste geval werk jy volgens die gewone skedule. Gaan sit op die gewone tyd by die rekenaar, gaan eet middagete, maak klaar soos gewoonlik. Die voordeel van hierdie opsie is dat jy twee uur wat jy op die pad spandeer het, sal vrymaak. Gebruik hulle met plesier - stap, hardloop, mediteer, kommunikeer met geliefdes. Probeer om nie vroeër as gewoonlik te gaan werk nie, en moenie te lank bly nie.

As jy die tweede opsie kies, sal jy eers jou dag in segmente moet verdeel. Hulle duur ongeveer 40 minute - dit is hoeveel ons kan spandeer sonder om van die taak afgelei te word. Gerieflikheidshalwe kan jy selfs 'n timer stel. Neem 10 minute pouses tussen strekke.

Maak 'n werkplan vir spesifieke take. "Dink oor 'n projek" is 'n te algemene bewoording. Maar "skryf 5 opsies om 'n aanbodprobleem op te los" is reeds beter.

Elkeen van die opsies om die werkvloei te organiseer is nie ideaal nie. Die eerste is gevaarlik omdat jy werk kan begin uitstel, want die dag is lank en niemand beheer jou nie. Die tweede kan moeilik wees deurdat jy eers 'n skedule moet maak en 'n timer moet stel. En nie almal hou daarvan nie. Kies wat jou die beste pas.

4. Kommunikeer met kollegas

Om van die huis af te werk hoef nie 'n toevlugsoord te wees nie. Jy moet nie ophou om met kollegas te kommunikeer nie, want ons praat almal nogal baie met ander in die kantoor. Julle kan dalk nie saam koffie drink nie, maar niks verhinder julle om die nuus te bespreek, menings te deel, indrukke, raad te vra nie.

As jy jouself heeltemal isoleer, sal jy na 'n paar dae verveeld raak uit gewoonte, en dit sal nie jou werk bevoordeel nie. Stel 'n daaglikse kletsvergadering op, begin 'n oggendvergadering.

Glo my, dit sal dit vir jou baie makliker maak om op koers te bly, 'n sin vir die algehele proses te behou en te onthou dat jy teenoor jou kollegas verantwoordelik is vir jou deel van die werk.

5. Neem lekker pouses

Moenie vergeet om pouses te neem nie. Dink aan maniere om jou vrye tyd van die werk te geniet en te gebruik. En dit is beter om nie na Instagram te gaan nie ('n ekstremistiese organisasie wat in Rusland verbied is) en om jouself nie besig te hou met lekkernye nie. Dit sal nie vir jou bevrediging bring nie.

Vir sommige sal 'n wonderlike vakansie wees om met die kat te speel, met die hond te stap, aandete te kook of die vloer skoon te maak. Of dalk wil jy na ’n plaat luister of tien push-ups doen.

As jy kan stap, gaan stap in die park of maak 'n sirkel om die huis. En as jy nie kan nie, sit op die balkon of maak ten minste die vensters oop. Vars lug sal jou goed doen.

Daar is baie voor- en nadele daaraan verbonde om van die huis af te werk. En selfdissipline sal dit so gerieflik en effektief moontlik maak. ’n Duidelike skeiding van werktyd en rustyd sal jou die geleentheid gee om produktief te bly en die pouses te geniet.