Die meeste mense op die planeet het slegte gewoontes. Dit is die moeite werd om te onthou dat slegte gewoontes nie net alkohol en sigarette insluit nie, maar ook: koffie, vuil taalgebruik, die gewoonte om nie jou hande te was voordat jy eet nie, ensovoorts. En vir baie mense belemmer hierdie gewoontes hul normale lewe en funksionering.
Die probleem is altyd in ons kop
Baie wou hul slegte gewoontes laat vaar, maar hulle het misluk. Hoekom? As 'n reël breek 'n persoon af sonder om 'n waardevolle resultaat te bereik, wat dit jammer sal wees om te vernietig. So hoe kan jy jou slegte gewoonte vir eens en vir altyd laat vaar?
Dit moet verstaan word dat dit maklik is vir 'n persoon om 'n verslawing vir homself te vind. Enigiets wat ten minste 'n mate van skade aan die liggaam dra, assimileer 'n persoon aktief en pas op homself toe. Dan ly hy vir 'n lang tyd as gevolg van die feit dat hy nie kan skei met die irriterende slegte gewoonte nie. Die feit is dat 'n persoon 'n masochis is wat daarvan hou om te ly. Al die probleme wat hy ervaar is in sy kop. Dieselfde slegte gewoontes word iewers in ons onderbewussyn aangetref.
Om 'n slegte gewoonte permanent te verlaat, moet jy verstaan dat jy dit nie meer nodig het nie. Is jy seker jy wil opgee? As dit moeilik is om dit self te doen, dan sal hulle hier help.
Oortuig jouself dat jy nie daarvan hou nie en nooit daarvan gehou het nie. As jy besluit om op te hou rook, onthou dan die nare smaak in jou mond nadat jy rook. Hoe lank hou die reuk op hande en klere. Wil jy regtig altyd na tabak ruik? Die oomblikke wanneer jy nie rook nie, maar tabak van buite ruik, hou jy daarvan?
Indien nie, dan is jy op die regte pad. Jy moet net jouself vat. Die volgende keer as jy wil rook, snuif die sigaret, onthou dit in jou hande en besluit of jy dit regtig wil hê? Hou in gedagte dat 'n sigaret nie stres sal verlig nie - dit is 'n selfhipnose waarmee jy jouself probeer kalmeer.
Moet jy een gewoonte met 'n ander vervang?
'n Wig word deur 'n wig uitgeslaan – dit gaan nie oor slegte gewoontes nie. Een gewoonte kan nie deur 'n ander vervang word nie, tensy dit 'n nuttige een is. Maar waarskynlik sal hierdie metode nie suksesvol wees nie. As 'n reël is dit moeilik om 'n goeie gewoonte aan te kweek, maar dit is maklik om 'n slegte gewoonte op te neem. As jy probeer om een met 'n ander te vervang, sal jy baie stres vir die liggaam veroorsaak, waarin alle motivering kan verdwyn.
En in hierdie saak is dit nodig om altyd gemotiveerd te wees, dit is vervelig om altyd te onthou ter wille van wat jy besluit het om jou skadelike stokperdjie op te gee. As jy duidelik 'n doelwit vir jouself stel en ophou om gedurig aan jou verslawing te dink, dan sal binnekort net herinneringe daarvan oorbly.