Contents [show]
Hoe om goeie dinge met u te laat gebeur tydens Kersfees
sielkunde
Die deskundige Marian Rojas-Estapé ken die sleutels sodat Kersdae 'n geleentheid is om momentum te kry en nie vir 'n onbereikbare hartseer om ons te nader nie
Is u een van diegene wat van Kersfees hou, of aan die ander kant, haat u dit? Hierdie datums wat so in die kalender gemerk is, het die ergste tyd van die jaar geword vir baie mense wat om een of ander rede geen sin het vir hierdie dae van viering en soms vermorsing nie. Gekenmerk deur 'n maand van vreugde, ligte, mense oral, Kersliedere en ander vreugdes, is Desember een van die mees gevreesde maande. Die rede? In baie gevalle spreek dit die gevoel van hartseer aan wanneer ons die vorige elf maande in oënskou neem, oor wat geleef is, bereik is en ook wat agtergebly het ... Dit is by uitstek die maand van verbruikerisme en ook reünies. Marian Rojas-Estapé, psigiater en skrywer van die topverkoperboek "Hoe om goeie dinge met jou te laat gebeur", ken die sleutels om te verseker dat die dae van Kersfees Dit is 'n geleentheid om momentum te kry en nie vir 'n oorweldigende hartseer om ons te nader nie.
Die deskundige, wat dit nodig ag om oor Kersfees oor hartseer te praat, dink nie dat 'n mens gelukkig moet wees omdat sosiale netwerke en die samelewing dit in die algemeen vereis nie. Die skrywer en filosoof Luis Castellanos het reeds gewaarsku: 'Dit lyk asof geluk moeilik is om die wêreld te bewoon, omdat sy soektog by baie geleenthede meer lyding as welstand veroorsaak.
Marian Rojas-Estapé versterk haar woorde: 'Kersfees het 'n komponent van hartseer wat u moet leer bestuur. Daar is 'n algemene obsessie om gelukkig te wees. Dit wil voorkom asof ons 'n verpligting van die samelewing het om onsself gelukkig te toon, aan te toon dat niks ons raak nie, dat daar geen lyding is nie ... Skielik word ons genader met boeke, podcasts, video's ... wat voortdurend praat oor geluk vind. Ek glo dat geluk 'n baie moeilike konsep is om in hierdie lewe te bereik, indien nie prakties onmoontlik nie, 'sê die sielkundige. Trouens, die titel van sy boek («Hoe om goeie dinge met jou te laat gebeur») Is nie toevallig nie. 'Dit is baie goed deurdag, want ek wou nie die woord geluk beskryf nie. Vir my is dit nie gedefinieer nie, dit word ervaar. Dit is oomblikke waarin u kontak maak met die goeie dinge wat daagliks gebeur. Die lewe is drama, dit ly, dit het 'n gevoel van hartseer, angs ... en ons kan daardie emosies nie wegsteek nie, 'sê dr. Rojas.
Dit is egter in hierdie tyd van die jaar wanneer hierdie obsessie beklemtoon word en die samelewing wat ons omring, blykbaar ook skuldig is daaraan. 'Op hierdie tydstip moet alles wonderlik wees. Geluk hang af van die betekenis wat ons aan die lewe gee, dus die Kersfees dit hang veral af van die betekenis wat ons daarvan maak. Daar is diegene wat aan die einde van die jaar 'n godsdienstige, familie, illusie, rus, 'n oomblik van verbruik vind ... ”, verduidelik die kenner.
Maak gereed vir die koms van Kersfees
Dit is nie dat u 'n daaglikse ritueel vir die brein moet doen om te besef dat Kersfees op hande is nie, maar dat u sekere aspekte van u lewe in ag neem en dit tot u voordeel gebruik. 'Elkeen moet weet hoe hy by daardie Kersfees uitkom. Daar is kersfeeste waarheen u gelukkig kom omdat u 'n goeie jaar beleef het, saam met geliefdes gaan; daar is geleenthede waarheen u wil gaan ... Aan die ander kant is daar jare wat u nie dieselfde het nie visie omdat iemand in die gesin aan 'n siekte ly, is daar 'n verlies, ekonomies is ek nie gesond nie ... Elke Kersfees Dit is 'n wêreld. Dit is goed dat u uself voorberei om te weet hoe u dit wil leef, ”adviseer Marian Rojas. 'U moet aanvaar dat dit miskien 'n Kersfees is wat u nie wil kom nie, maar dat u die beste tyd gaan probeer hê. As u iemand verloor het, is dit 'n goeie tyd om hom daaraan te herinner. Op hierdie datums is die mense wat weg is, meer in ons gedagtes. Dit is 'n oomblik om hulle te onthou sonder om iets dramaties te wees, sonder om al die dae te obsesseer, 'sê die dokter, wat 'n reeks truuks sodat hierdie Paasfees 'n oomblik van versoening is.
Probeer om nie ongesond te eet nie. 'Dit lyk asof u soms geskenke moet gee om geld te maak en geld aan aankope moet spandeer. Baie keer is 'n frase, 'n brief, 'n Kerskaartjie baie mooier en kos dit baie minder ", verduidelik Marian Rojas-Estapé.
Jy moet sin maak van Kersfees. 'Daar is entoesiasme, toegeneentheid, solidariteit en ons moet nie vergeet dat 'n mens met Kersfees probeer om ander gelukkig te maak nie, om kontak te maak met die binneland en met die essensie van dinge. Met Kersfees vergewe baie mense mekaar, versoen hulle mekaar, ”sê hy.
Vermy konflikte. 'As u ruimte wil deel met 'n persoon wat u lewe onmoontlik gemaak het, moet u hartlik behandel word. Moenie by konflikkwessies betrokke raak nie, fokus op die mense vir wie u die liefste is, 'het die deskundige gesê.